膝关节软组织损伤需要注意什么（膝盖软骨磨损注意事项）

膝关节的功能非常重要，日常受伤的机会也比较大。膝关节损伤主要有单纯的韧带拉伤或撕裂，或者合并半月板及软骨损伤。不论哪种损伤，在受伤后都要对伤处进行紧急处理，及时处理和治疗很重要。

膝关节在日常活动中承担着非常重要的功能，其结构非常复杂，同时也会比较容易受伤。膝关节损伤主要是膝关节的四条最大韧带损伤，其中内侧副韧带损伤的情况最多，严重者会伴有关节软骨损伤。膝关节损伤后需要有正确及时的处理措施，主要包括：

1、关节受伤后会出现疼痛以及肿胀，此时最有效的一个方法就是冰敷。在运动损伤及其他关节损伤处理中，冰敷的作用都非常关键。局部降温可以促使伤处血管收缩，减少出血和肿胀，并且一定程度上抑制神经，降低疼痛程度。冰敷的时间要适中，每次不要超过二十分钟，间隔一段时间再敷，可以多次重复，直到症状减弱或消失。

2、同时做好保护措施，身体尽量不要移动，更不能强行运动，以免加重伤情，如果关节损伤严重，还要现场对关节做好临时固定。

3、如果受伤症状比较明显，还应该抬高患肢。膝关节在人体下肢，受伤后血液的压力会使伤处肿胀、出血较为严重，抬高患肢使受损关节不低于心脏，这样可以促使血液回流、降低伤处血压，缓解疼痛和肿胀。注意用来垫高患肢的物品应尽量柔软且受力面积大，不要压迫患肢血管。另外还可以使用绷带对伤处进行加压包扎，同样可以减少肿胀。

以上几点是膝关节损伤后的主要处理方法，关键目的就是保护受伤的关节、并减少受伤关节的疼痛和肿胀。膝关节损伤如果单纯是韧带轻度拉伤，紧急处理后，经过保守治疗和休息康复即可愈合；如果损伤较严重，有韧带撕裂、甚至伤及半月板和其他关节软骨，则需要及时就医治疗。