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哺乳期不吃蔬菜对宝宝的影响有多大了(哺乳期不吃蔬菜对宝宝的影响有多大呀)

很多刚生完宝宝的妈妈对于吃特别讲究,可别是在哺乳期,稍有不注意可能就会影响宝宝。比如宝妈随意吃东西之后再喂奶,宝宝会妈妈的乳汁有抗拒感,这可能就是宝宝对这类食物不感兴趣导致的。

但是这并不意味着有很多食物宝妈们完全不能接触,尤其是蔬菜和水果,没有完全不能吃一说,只是有一些食物会对宝宝造成影响,所以要少吃。而且,妈妈们注意了,具体的食物禁忌一定要因人而异哦!

那么,对于哺乳期妈妈们来说,吃哪些食物时应该特别小心呢?

1、蔬菜类:

苦瓜、落葵容易引起脾胃不适,容易造成宝宝腹泻;韭菜不易消化,容易造成哺乳期妈妈的肠胃不适,其中有一些体质的妈妈在吃完韭菜后会影响乳汁分泌;芥蓝会影响妈妈的体内激素,也可能降低妈妈的母乳分泌。

此外,还有一些重口味的蔬菜,在妈妈吃完,母乳喂养宝宝的时候,孩子也表示不喜欢,例如洋葱、大蒜、卷心菜、胡椒、西蓝花等。

2、水果类:

大家夏天都会喜欢吃冰镇西瓜,然而这么寒性的食物吃进肚里,很容易引起妈妈肠胃不适,导致腹泻,甚至影响宝宝;杏虽然营养丰富,但是哺乳期的妈妈牙齿敏感,吃了杏损伤会很大;荔枝和桂圆的含糖量过高,很容易致使妈妈们上火,从而引起口鼻出血、便秘的情况,甚至影响妈妈的乳汁分泌。

另外,柑橘类水果妈妈也应该少吃,它们虽然多汁美味,但是很多宝宝难以接受这种味道,甚至可能导致宝宝尿布疹, *** 孩子的肠胃。

3、可能引起宝宝过敏的食物:

如果发现宝宝有过敏症状,通常表现为湿疹、充血和腹泻等,那么这通常和他日常接触的东西有关,除了肥皂、环境中的细菌,就是宝宝所食用的食物了。而且宝宝在六个月之前基本都是以吃母乳为主,那么很可能是妈妈吃过的食物通过乳汁导致宝宝过敏。

这些令宝宝过敏的食物,通常是妈妈喂奶前2-6小时吃过的东西,很可能是奶制品、大豆、小麦、鸡蛋、坚果、玉米等。但是,如果哺乳期的妈妈长期缺乏一种食物,很可能会导致营养失衡,所以在停止吃某种食品的时候,最好还是需要去医院和医生进行沟通,换一种可以代替的食物。

各位宝妈,在育儿过程中还有其他疑惑吗?不妨在下方评论区留言,告诉我们哦

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