酒一直作为一种饮品，深受人们的喜爱，并且我国的酒文化源远流长，在喝酒方面，国人一直有着很多的门道的。不过，最近比较流行酒桌文化，应酬，让不少人不得不喝酒，或者是喝过多的酒，使得自己特别的难受。

我们都知道喝酒过多会伤害身体，尤其是伤害我们的肝脏。但是很多人并不知道自己喝酒对身体造成哪些伤害，往往是等身体出现症状，出现疼痛不适等情况，才知道喝酒已经对身体健康造成了伤害，但这时候可能有点晚了。

因此，我们在平时的生活当中，尤其是经常喝酒、天天喝酒的人，如何知道自己的身体开始出现问题呢？其实出现这5个症状就得要注意了。

天天喝酒，若有5个现象出现，说明可能有问题了，是时候戒酒了

出现5个现象，要注意戒酒了

1、呕吐、反胃

我们见到一些人喝酒过多，从而出现呕吐的现象，这是说明身体已经超过承受能力了，是身体的一种自我保护现象。

不过有一种情况值得注意，那就是呕吐并带有反胃的现象，特别是吃完饭后，喝了酒，但没喝太多，却感觉有呕吐感和反胃感，这其实是说明你的脾胃和肝脏都已经受到伤害了。

当脾胃受到伤害，那么消化能力则会下降，肝功能下降，则不能很好的进行身体正常的代谢，这时候闻到一些气味比较重的，比较油腻的食物，则会出现反胃、呕吐的现象。

当频繁的出现这种情况时，那么就说明你的脾胃和肝脏已经受到伤害了，为了避免进一步的加深，得需要注意戒酒了，否则可能会导致酒精肝的发生，甚至是肝硬化、肝癌等。

2、尿液黄如茶

我们正常人的尿液是淡黄色的，是清澈透亮的。而如果经常喝酒的人发现自己的尿液黄如茶，那么就要小心了。

尿液黄如茶，再加上尿液变得浑浊，这说明你的肝脏和肾脏都可能出现问题了。酒精伤肝，喝酒过多伤肾，当肝功能异常的时候，则会导致胆红素代谢的异常，则会出现尿液特别黄的现象，甚至有点血色；而肾脏功能异常，那么就会导致尿液变得浑浊。

因此，当发现自己的尿液黄如茶，尿液也比较浑浊，那么就要及时戒酒了，免得对身体造成进一步的伤害。

3、酒量突然减少

我们喝酒的时候，酒精得需要通过肝脏来代谢和分解的，也就是靠肝脏我们才能够避免酒精伤害身体，免得出现酒精中毒的现象，也会让我们不那么容易醉。

不过，如果经常喝酒的人，突然发现自己的酒量减少了，以前喝那么多的时候不会醉，但现在却一点就醉了，那么就要引起重视了，这说明你的肝脏已经受损了，肝功能下降不正常了，肝脏已经不能够很好的代谢和分解酒精了。

当出现这种情况的时候，就要及时戒酒，注意保护好的自己肝脏，有必要还得进行进一步的检查和治疗。

4、腹痛、腹泻

我们喝酒的时候，一般是不会有什么疼痛和不适的，但如果喝了酒之后就出现腹痛、腹泻的现象，那么就说明你的身体出现问题了，得需要注意戒酒和保护身体了。

喝酒后腹痛，往往是大量喝酒，导致急性胃黏膜病变，引起了胃部的不适，从而出现腹部的疼痛。如果还不注意预防，那么后期可能会出现呕吐、呕血，甚至是诱发胃癌的发生。

而腹泻则可能是你的胰腺功能出现异常了，当喝入大量的酒之后，会扰乱胰腺功能，会让它分泌过多的酶，从而可能会导致胰腺炎的发生。而胰腺炎往往有腹泻、腹痛、恶心、呕吐等现象的发生。如果还不注意控制，则可能会导致胰腺功能的丧失，诱发糖尿病的发生，还会危及生命，是比较危险的。

因此，当喝酒出现腹痛、腹泻的现象，最好是立马戒酒。

5、胸闷、胸痛

喝酒之后出现胸闷、胸痛的现象还是不多的，但是也不是没有，有一种疾病叫做酒精性心肌病，是一种严重威胁我们身体健康和生命的一种心脏疾病，而且死亡率比较的高。

不仅如此，长期的酗酒，还会增加罹患冠心病的风险，从而也会让人感觉到胸闷和胸痛，也是比较危险的。

因此，当喝酒之后出现胸闷、胸痛的现象，还是把酒戒掉吧。

经常喝酒的人，吃5种食物保护身体

1、鲜橙

新鲜的橙子，含有大量的维生素C和维生素P，这两种营养物质能够增强人体的抵抗力，还能够增强毛细血管的弹性，能够起到保护肝脏的作用，减少酒精对肝脏的伤害，并且也减少罹患“三高”疾病的可能性。

因此，鲜橙时候每天喝酒的人食用，每天吃一个即可，能够减轻对身体的伤害。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有特殊的果糖，能够促进酒精的分解和吸收，从而能够帮助醒酒，同时能够减轻酒后头痛的现象。

不仅如此，蜂蜜还有安神的作用，帮助入睡，也能在一定程度上减轻酒后头痛的现象。因此，经常喝酒的人，可以适当的喝点蜂蜜水。

3、葡萄

葡萄中含有丰富的有机酸，而其中有机酸能够分解白酒中的乙醇，并且新鲜的葡萄中还含有酒石酸的物质，如果喝酒比较多的时候吃点葡萄，当酒石酸进入身体之后，则会跟乙醇发生反应，从而能够减少乙醇的含量，降低血液中酒精的浓度，对解酒有帮助。

4、酸奶

喝酒之后喝点酸奶，能够起到保护胃黏膜的作用，并且能够延缓酒精的吸收，从而能够减轻醉酒的状态，并且酸奶含有丰富的钙，对缓解酒后烦躁有帮助。

5、香蕉

酒后如果感觉到心悸、胸闷，不妨可以吃点香蕉，它能够帮助减轻心悸和胸闷的症状。并且香蕉含有维生素、糖、纤维素，对帮助解酒有一定的帮助。