本
文
摘
要
女性每个月都会经历月经，经期是每一位女性成熟的标志，此段时间也是女性最为烦恼的阶段。大多数女性在月经期就会发现自己的身体出现各种疾病的症状，所以女性应该学会经期更好的照顾自己，在经期中也有一定的注意事项和禁忌，经期间不能常碰的一些身体部位！
腰部
经期中出现腰部酸痛主要是由于盆腔充血而引起的。
经期中如果对腰部进行捶打 *** ，会造成盆腔中充血更加严重，使得腰部酸胀的感觉加剧。通过腰部捶打来缓解腰酸，易使得经血量增多，从而延长经期。
经期腰部捶打不利于子宫内膜剥落之后创面的修复，可能会造成月经到最后几天总是只有一点点，拖着不走。
肚脐
肚脐处很容易沉着污垢，并且平时很少对其进行清洗，所以久而久之便会产生难闻的异味，因此很多人喜欢没事的时候抠肚脐，将其中的脏东西抠出来。实则偶尔扣一两次肚脐并无大碍，这样也能有效的将肚脐中的污垢清除干净，但是如果抠肚脐的次数太频繁并且手部的力度过猛，这都是导致多种疾病产生的主要原因。
肚脐是人身体上的一个非常重要的穴位，在我们日常生活中，尤其是经期的时候需要格外注意做好肚脐保暖工作。
后脑勺
有人把我们的后脑勺称之为“生命中枢”，这样说可是有一定的依据的。人的后脑勺里面有心跳、呼吸中枢脑干，它对于维持我们的体温、心跳、呼吸等都有比较重要的作用。而且我们后脑勺的颅骨没有你想象的那么坚固，如果不小心被碰撞打击，可能会造成非常严重的后果!
足部
经期容易疲乏，很多人选择通过足部 *** 或是泡脚来缓解。其实，经期易疲乏，是体内激素分泌导致，只需要规律生活作息，就能得到缓解。
但是，泡脚和足部 *** ，是万万不可的！
在足部隐藏了人体诸多的养生穴位，且这些穴位都是和人体内的五脏六腑相对应的。泡脚、 *** 能很好的疏通全身的经络，有利于气血的正常运行。同时也会促进全身的血液循环，从而影响子宫的正常出血量，这也会导致经血量增多，经期拖尾。
即便是想通过用加了精油的水泡脚，缓解宫寒，也要避开经期。
艾灸
在月经期间是可以艾灸的，但是并不是所有女性都可以随便艾灸，如果在月经期间错误的进行艾灸也会遇上麻烦，尤其是经量大的女性，因为女性经期来临时，血行汹涌，较平时更加活跃，艾灸恰好又有行气活血之功效，经量大时艾灸就有点火上浇油的味道；所以大家在进行艾灸之前应该先了解好个人的体质，然后进行针对性的调理。
其中适合在月经期间进行艾灸的女性一般都是体质比较寒凉的女性，这部分的女性在月经期间使用艾灸不但不会影响到身体健康，还可以通过这样子的方法而改善人体健康，继而达到缓解不适的目的。
另外，在月经期间一定要避免对腹部穴位的 *** ，以免因此加大月经流量，造成月经不调。
经期是女性最为特殊，同时也是进行身体保健的重要时期，在月经期间女人一定要好好呵护自己的身体。
