在月子期大家都知道要加强营养，以此来修复新妈妈的身体、恢复体力，同时还能够为宝宝提供足够量的乳汁。但是有些营养品却不适合在月子期食用，你知道是什么吗？快来和福妈一起来了解一下！

月子期禁忌的食物

人参

人参是生活中比较常见的大补营养品，会加快人体中的血液循环，对产妇来说，很容易造成大出血。因为产妇在分娩的时候，内外生殖器的血管有多处损伤，在产后如果急于服用人参的话，会严重影响伤口的愈合。

母鸡汤

在产后立即喝母鸡汤的话很容易影响产妇的乳汁分泌，因为母鸡的卵巢和蛋衣中含有的雌性激素会大大的减弱催乳素的功效。而产妇的乳汁分泌刚好是得益于催乳素的作用，所以产后食用母鸡汤容易导致妈妈奶水不足，甚至是无奶水等情况。

高脂肪浓汤

分娩会消耗产妇的大量体力和经历，所以在产后补充能量是必须的，但是喝高浓汤确是错误的选择。因为高脂肪的浓汤会严重影响人的胃口，还不利于控制体重。对于宝宝来说，很容易通过乳汁来吸收这种高浓汤，导致出现腹泻的状况。

麦乳精

它的成分有麦芽糖和麦芽粉，这两种成分在正常群体中可以补助脾胃，但是对于产妇来说，很容易造成回奶现象。

月子期助于下奶的食物

花生

可以帮助消除水肿，如果产妇出现脾虚反胃、贫血、咳嗽、产后奶水少等情况，可以选择食用花生。

莴笋

莴笋的茎和叶都有丰富的营养，有数据表示，叶子的营养素含量要比茎的含量多，所以在食用的时候不要将叶子扔掉。多选择用莴笋烧猪蹄，这道菜不仅清香可口，还能有效帮助妈妈分泌乳汁。

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实则这是一种中药材，将其做成一道菜就能有效帮助产妇分泌乳汁，解决一些乳腺炎症问题。一些优质月嫂多用 *** 将鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤，能够达到很好的催乳效果。

豆腐

豆腐在生活中是最常见的，豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒的功效，更是一种催乳的食材。可以选择用豆腐、红糖、酒酿加水同煮后食用，可以达到生乳的效果。

虽然说现在宝宝已经出生了，可是产妇补充的营养素还是和宝宝息息相关的，因为会通过产妇分泌的乳汁分享给宝宝。所以产妇仍然不是为了自己，而是为了自己和宝宝两个人，可以根据自己的身体情况来制定月子期间的饮食方案。