本
文
摘
要
2016-10-05 念如 坤道心理咨询
开始写这篇文章，完全是想和自己说说话，梳理一下最近的自己。
今年八月，去北京参加了意象对话高级班。其间有一天朱建军老师说要带我们去找找看自己的本愿是什么。我就那样放松地坐着，心里很平静，甚至不太相信这个过程：“就这样简单的放松坐着，就可以找到‘本愿’了？”
但是朱建军老师的声音像回荡在山谷里的钟声，哐……哐……哐……地敲击着心脏：“今生，你到底为何而来！”、“到底为何而来？！”……似乎声音越来越空旷，振动的感觉也越来越强烈，撞击了三十多次，声音的劲道也没半分减弱：今生你到底为何而来！…… 到底为何而来…… “真相”！——突然心里蹦出来二个字！ 我被这两个字电到了，朱老师的声音似乎开始模糊变远，变成一个“背景”的声音：“今生你到底为何而来？”……是啊，往事历历在目：我好像是这样啊，非常执著于真相，执著于知道“本来是什么样子”，对！我所说的“真相”并非要做福尔摩斯，并非要破案，而是“本来的样子”，我是为“本来的样子”而来！全身再一次像过了电，一身的鸡皮疙瘩，头皮也麻酥酥的：本来的样子！世间本来的样子！宇宙本来的样子！ 原来，这是我的本愿！——哭了，有点难过，不全是难过；有点委屈，不全是委屈，更多的是激动和兴奋。果真如此，似乎我以前一直都在做这件事，又似乎我以前一直都在绕弯子！．．．．．．
高级班结束之后，我回到深圳，每天都在想：我既然是为“本来的样子”而来的，那么与我现在的生活有什么关系呢？我需要怎么做，才能让我的生活和事业是朝着本愿的方向去呢？
一天和一个朋友在微信聊天。他去印度修行没有十次也有八次了，在我的世界里，他是处在梭型人群分布中尖尖的那一部分人。他的话我很少听，因为都跟我的生活经验不符。但这一次，他说了一句话震撼了我。 自从知道了自己的本愿是要找寻“本来的样子”，我就一直在想：怪不得我会学心理学，怪不得我热衷于修习霎哈嘉瑜珈。我要达到无疑惑状态，我要不断努力，不断地觉察，不断地内省，终有一天，我会开悟，我会达到“无疑惑”状态，我会知道所有事物“本来的样子”！
于是，我好兴奋，好用功，每天 *** ，每天内省，做功课……我始终念念不忘印度瑜珈大师对我说的每天最重要的三件事：冥想（meditation）、内省（introspection）、臣服（surrender）。最后这个词，有人翻译成臣服，也有人翻译成交托。
坦率地说，不太知道“交托”到底是什么意思。但至少知道 *** 和内省的重要性了。
直到有一天，和这个另类的朋友聊天，被“撞”了，震撼到现在！
“没疑惑不是什么都知道，而是什么都不知道”
“无知无欲，钟敲了才响”我傻了！头痛、头晕……颠覆了！全反了……停！慢着……我需要时间！
“什么都不知道”？——你知道我费了多大劲儿才好不容易“知道”了一点吗？以前都生活在“无明”中，不知道自己为什么就生气了，烦恼了，伤心了，不知道自己为什么会做出那样的选择，不知道自己怎么就明明不想那样，却偏偏就那样了！
现在，好不容易知道了一点：知道了自己内在有很多“按扭儿”；知道了自己成长过程中有很多的能量固结；知道了不是我们控制情结，而是情结控制我们。但无论如何，我已经认识了一些情结了，知道它了。
知道了，会让我觉得“亮”了；知道了，会让我不茫然了；知道了，会让我感觉有希望；知道了，会让我不怕......总之，知道了，就是好！——难道现在，要让我再回到“不知道”？
完全傻了！……茫然了很久，直到看了这本书——《当下的力量》，茅塞顿开！
你所知道的，无非是记忆、理论、判断。
而你的生命，只有当下！你不可能活在上一个小时上一秒，更不可能活在下一个小时下一秒，你只能活在此时此刻，只能活在当下。
而当下这一刻永远新鲜，永远是你不知道的！——“钟敲了才会响！”
无疑惑的状态，应该是完全临在的状态，是对“不知道”全然接纳的状态，是对当下一刻完全尊重和好奇的状态。
——悟出了这一点，好开心！ 给你们透露一个秘密，以前我做咨询，不能允许自己“不知道”，我得知道，知道这个来访者是怎么回事，知道下一步应该做什么，我觉得这叫“负责任”，至少是一个有职业操守的，有公德心的、专业的心理咨询师。 最近一次我的来访者在咨询中发脾气，各种焦虑和烦躁。我告诉自己：放松，别紧张，承认这一刻发生了什么你不知道，你关心他吗？关心！那就全身心地接纳他，尊重此时此刻发生的一切，不需要强掰任何事，接纳就好了……和自己在一起，和来访者在一起，慢慢地我开始感觉到自己胸腔紧缩，呼吸费劲，甚至吸气都会牵拉着胸部疼痛，而这时候来访者指着胸口说：“我觉得没有劲儿吸气，吸气这里会痛！”——他的感觉和我的感觉一模一样！于是我开始引导他胎式呼吸……渐渐地他开始安静下来，几分钟过去了，什么都没做，就这样陪着他吸气、呼气……十几分钟过去了，他突然笑了，一边笑一边流泪说：“感到了生命的力量！”，说没想到，非常感恩我的陪伴。——听到他这样说，我才是没想到。
一瞬间，感恩也在我心中散开，遍布全身，我才感恩呢，感恩他给了我这样一种体验：——全然地临在是这么神奇，这么有力量，而要全然的临在，必须“什么都不知道”。只有“什么都不知道”，才足够的谦卑，足够的臣服，足够的尊重，足够的好奇……只有这样，才足够与真正“本来的样子”连接。
我现在的感觉就是一点开了一大片，一点又开了一大片。
越知道，越不知道；越不知道，越知道。哈哈哈，知道不知道？
