本
文
摘
要
话说你们都去过哪些地方旅行让你感觉很值？近年来，因为商业化的原因，不少人更愿意挖掘一些小众，且保存着原始民族风情的地方。
黔东南月亮山深处，就藏匿着一个长期与世隔绝、远离尘嚣的瑶族村寨——高华瑶寨。
跟国内其他大热的民族村寨不同，这里原始干净，是难得的小众目的地。
说它与世隔绝不是没有原因的。高华村直达2005年才通了公路，从从江县城到高华村车程大约需要两小时，而且到目前为止都没有班车前往，只能包车或拼车前往。仅凭交通这一点，就让很多人打了退堂鼓。
虽然山路蜿蜒曲折，车程也比较长，但若克服交通这一难题，沿路的风景和未知的高华瑶寨一定回馈给你意想不到的惊喜。高华瑶寨位于黔东南从江县翠里乡，这里山高谷深，森林覆盖率高达86%，犹如世外桃源、天然氧吧，整个瑶寨悬在一座约有70°的坡面上，民风异常的淳朴，以原生态的瑶族药浴而闻名，被誉为中国的瑶浴之乡。
瑶寨隐匿于大山里的一片林海中，只有百户人家居住。整个寨子建在一个山坡上，三面环山，寨子里几乎没有平地，六千亩山林环绕瑶寨。木屋隐于竹林云雾间，沿着石板路拾阶而上，像误入桃花源的外来者，闯入这片静谧之地。
瑶族药浴、瑶族长鼓舞、传统造纸工艺等，被称为瑶族的“三大文化宝典”，幸运的是，在高华就能一次全体验。
泡一次地道的瑶浴 说起瑶族，最出名的就是瑶浴了。中国瑶族妇女被国际妇女联合会评为：“世界上身体最健康的女性”，中国瑶族被认定为“世界唯一没有妇科病的民族”。
“瑶族药浴”是贵州从江县高华村瑶族人民世代相传的一种独具特色的洗浴方式，与著名的芬兰 *** 浴、土耳其蒸汽浴并称为世界三大洗浴文化。2008年瑶族瑶浴被列入第二批国家非物质文化遗产。
瑶族多居住在高山密林中，常年云雾缭绕、湿度大，极易引发风湿、伤寒等疾病。为了生存，生活在深山密林中的瑶族人利用大自然赋予的各种植物，开创了瑶族药浴的习惯。
以多种植物药配方，经过烧煮成药水，用药水放入杉木桶，人坐桶内熏浴浸泡，让药水深入五脏六腑。洗浴后，不仅可消除疲劳、舒筋活血，祛骨节风寒、杀菌止痒、祛风除湿，消炎镇痛和防治感冒等，同时还可使皮肤得到疏通，富于弹性，达到美容效果。
瑶族药浴对妇科病症也有特殊疗效，瑶族妇女产后洗药浴，三天后便可下地劳作。虽然听上去不可思议，但确有其事。
瑶浴讲究“三泡三出”，第一次进桶泡8-10分钟，这时主要是排毒，药浴过程中会大量出汗；第二次泡5分钟，此时出汗已经不多了，整个人很放松，也比较适应药浴的感觉；第三次再泡5-10分钟，。三次泡浴加起来共计20-25分钟。
在高华泡瑶浴绝对是一次亲近瑶浴人民生活的体验，静静的享受浸泡在瑶浴中，在草木清香里聆听田野溪水叮咚作响、虫鸣鸟叫的声音，将一身的疲乏尘埃洗净，好不惬意。
小知识：建议提前预订。因为店家需要提前上山采药，药都是现采现熬，而且需熬煮三四个小时
喝一碗爽口的油茶。除了药浴之外，油茶也是当地的一道特色美食。
出浴后，还得喝碗特色油茶，一碗热乎乎的油茶下肚，才算是给这次舒缓身心的瑶浴收了尾。
油茶是瑶寨里比较独特的美食，是要把煮好的糯米用油爆成米花，再用油炒一下茶叶，加水煮上一煮，然后把这汤汁倒进碗里，放一点盐，搅拌一下，一碗色香味俱全的油茶就齐活了。一碗到手，咸鲜适口，清香扑鼻。泡完澡，再一碗暖暖脆脆的油茶，整个人都神清气爽了！
做一张手工造纸
瑶族传统造纸工艺在高华瑶寨一代传一代，一直流传至今。这种纸张称为“卢最”，用当地构树的树皮加以传统技艺制作，是中国造纸历史中最好、也是最昂贵的原料，所出的纸张不透墨迹，字迹历久弥新，历经千年不腐。其纸主要有两种，一种是用构皮作原料，主要是用于写经书或绣花，一种是用禾把草做原料，主要用于祭祀用钱，两种纸张制作工艺流程一致。千百年来，这里的瑶族人始终坚持一种传统的手工造纸方法，用自己亲手生产出的纸张，记录下家族里的每一段故事。
看一场长鼓舞表演
瑶族长鼓舞是瑶族祭祀舞蹈中较具有代表性的一种，也是瑶族民间舞蹈艺术宝库的一颗灿烂明珠，于2009年列为贵州省非物质文化遗产保护名录。
长鼓舞民族风格独特浓郁，是瑶族人民在长期迁徙、游耕、狩猎生活中形成的一种独特的民间祭祀舞，其历史悠久。主要反映瑶族人民的生产斗争和长鼓舞的制作过程，其动作特征是粗狂、勇猛、奔放、刚劲、彪悍、洒脱。最后说说大家感兴趣的内容：
价格：
门票是免费，瑶浴一般70~100元/人
住宿情况可在瑶寨里投宿农家，大多条件简陋，但主人家的热情是货真价实的，如果住宿要求较高，也可返回从江县城住。
如何到达
自驾：从贵阳驾车至从江县高华村，全程约327公里，途径都织高速和厦蓉高速，需耗时5小时4分钟。
自由行：贵阳客车站的大巴到从江大概是四个小时左右的路程，然后从江到高华瑶寨大概两个小时的车程，高华瑶寨没有直达巴士，建议在从江客车站找人拼车。
