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文
摘
要
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表妹怀孕后总是便秘，有什么好的办法吗？
1、女性怀孕后，身体的各机能都会发生变化。这其中和子宫压迫器官有关系，也和孕妇体内的激素变化有关系，其中便秘这种情况就是和孕妇体内的新陈代谢有关。
2、孕妇怀孕之后，身体中很多器官机能都会下降，再加上孕妇行动不便，锻炼的机会也比较少，所以大部分孕妇都会出现便秘这种问题。
3、平时不方便运动的情况下，孕妇可以采用饮食调理的方式来缓解便秘。可以通过保持饮食均衡以及多吃维生素丰富的蔬菜来促进肠胃的蠕动。
怀孕期间的孕妇可以做点幅度不大但是对肠胃蠕动有好处的运动，比如散步和瑜伽。适当做点轻柔的运动可以增强免疫力，而且对于预防孕晚期发生便秘非常有帮助。平时除了要在饮食上多吃润燥的食物之外，孕妇还需要经常调整自己的心态，这样能预防体内气血瘀滞。
怀孕便秘怎么办
其实孕妇可能出现便秘的因素是比较多的。例如，为了增加营养，孕妇肉类、蛋类、奶类食品吃得较多而蔬菜、水果、粗粮吃得较少，导致纤维素缺乏可造成便秘。怀孕后期随着胎儿生长，膈肌、腹肌活动受限，排便时不能用力收缩膈肌和腹肌，使排便动力缺乏而导致便秘。胎儿在腹中挤压肠道，使肠蠕动减弱，肠道不能正常地将粪便推向直肠也能形成便秘。
此外，怀孕期间孕妇易患痔疮，患痔疮后由于惧怕疼痛而不敢及时排便也会形成便秘。那么有没有安全有效的改善孕妇便秘的方法呢？
益生菌的出现成功解决了这一难题。微生态制剂肠维护
益生菌
主要是调理肠胃的，它可以促进肠道内双歧杆菌的加，有效改善肠胃功能,解决孕妇便秘难题。由于其是纯天然生物制品，无任何毒副作用，孕妇可以放心服用。除此之外，它还可以为孕妇体内的胎儿创造一个更好的营养环境，可谓一举两得。
孕期的时候，如何防止便秘这一状况？
序言：在怀孕期间患上了便秘症状是比较常见的，因为孕期身体里的激素水平升高，而且肠胃蠕动也会变得更慢一些，所以会很容易出现便秘的症状，如果想要防止这种症状的出现，在日常生活中一定要多喝白开水，这样能够促进肠胃的蠕动，平时也要多吃一些含有纤维素的食物，这样也是可以起到预防效果的。如果已经出现了便秘的症状，可以选择适量的服用一些益生菌，这样也能够起到缓解的作用，避免对身体造成影响，在怀孕期间一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，平时的作息也要规律保持良好的心态，这样才有利于身体的健康。
一、预防便秘
大部分的孕妇在孕中期之后都会出现便秘的情况，如果想要预防的话，在孕期一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的吃一些粗粮，因为这些食物当中的纤维素含量非常的高，能够促进肠胃蠕动，避免出现便秘的情况，而且也能够补充身体所需要的营养，对于自身的健康有着很大的好处，也能够促进宝宝的生长发育，是非常不错的选择。
二、调整饮食
在日常生活中可以选择多吃一些猕猴桃，火龙果，香蕉，芹菜等食物，因为这些食物当中的植物纤维素是非常高的，可以促进排便。平时一定要多喝白开水，适量的进行运动，这种方法也是可以促进肠胃蠕动的，在怀孕期间如果出现了便秘的症状，一定不要盲目的去使用一些药物。
三、缓解方法
是可以选择适量服用一些益生菌的，因为益生菌可以促消化，也能够缓解便秘的症状，但是在服用益生菌的时候也不能够过量，最好是选择在医生的指导下进行服用，这样才有利于身体的健康，也能够避免对胎宝宝造成影响。
孕期便秘很难受，孕妈妈要如何缓解？
不知道你是否有过便秘的困扰，多天不能正常排便，正常人都会出现心情烦躁、食欲不振、腹部不适等反应，而如果这些发生在正在怀孕的女性身上又有哪些伤害呢？小王就存在着这样的困扰，下面我们一起来了解一下！
小王已经怀孕24周了，最近她也开始出现便秘的症状了，为此正痛苦不已。因为为了维持营养的吸收，小王每天还需要补充营养，但是却"只进不出"，最近的她已经开始出现了身体上的变化，皮肤暗黄、身体瘙痒、肚子胀痛，在排便的时候，非常费力，而且大便干结。起初她并没有觉得需要治疗，但是慢慢的她出现了腹痛、便血等反应。此时她马上去医院进行检查，医生告诉她，她已经患上了痔疮，如果不及时治疗的话，还可能会引发肠梗阻，后果非常严重！
怀孕后便秘是常见的症状
孕妇是非常容易患上便秘的，这是因为妊娠后女性身体内的激素就会发生变化，主要就是孕激素，这种激素在怀孕后会不断上升，是宝宝所必备的"营养物质"，这种激素对女性也是会有伤害的，主要体现在孕激素会影响胃酸的分泌，导致肠道肌肉蠕动能力水平的下降，所以摄取的食物就容易堆积在肠道内，无法像以往那样正常的排出，此时就开始便秘。
而便秘时间时间长了，就会演变为我们所常说的痔疮，所以才会有便血的情况。如果孕妇的便秘属于器质性病变引发的病症，需要尽快使用药物治疗，比较安全的就是外用药物（如开塞露），能够缓解便秘的压力，但是如果还需要配合口服用药的话，一定要警惕用药量，以免会伤害了孩子。
攻克孕妇便秘，你需要知道这些！
孕妈妈出现便秘之后，千万不要有太大的心理压力，否则只会加重便秘的症状，此时需要做的就是要调整饮食，尽可能多吃点蔬菜和纤维素丰富的食物，这样有助于促使肠道蠕动，同时还要注意补充水分和乳果糖等，可以补充肠道内的水分，预防大便干燥的发生。另外就是要在平时适当的运动，例如散步、做瑜伽等。
孕妇便秘用药？本文提到了可以适当用药，但前提是一定要遵医嘱用药，如果用药期间胎儿出现异常反应的话，要尽快到医院就诊，预防药物副作用影响宝宝发育！
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