用什么方法才能练好太极拳（四种方法练出太极拳内劲）

按照五大派太极拳共同的老祖宗陈长兴先生写的太极拳十大要论练太极拳啊，就能练出空灵园活的太极功夫。

太极拳的本质是一种区别于使用肌肉紧张收缩发力的另一种能量蓄发方式，这个能量蓄发系统由一心二气三节四梢五行 *** 组成，能够蓄发出来比使用肌肉紧张收缩发力更加强大的能量和力量——这就是内家拳被发明出来的原因。

人体在学会使用肌肉紧张收缩发力之前，是直接使用五脏六腑的能量驱动身体动作的，比如说大家可以观察一下婴儿或者胎儿的动。

人体学会使用肌肉紧张收缩发力后，就把先天状态的五脏六腑的能量蓄发掩盖了。内家拳就是要把人体先天形成的五脏六腑的能量蓄发练出来，实现返璞归真。

太极拳原理太多，不好再一个答题中完全介绍，就不多说了。

我正在主页作品中用文章和视频介绍内家拳论，包括陈长兴太极拳十大要论，感兴趣的可以去看看内家拳如何使用一心二气三节四梢五行 *** 这个能量蓄发系统进行巨大的能量蓄发的。

我对我所说的负责，欢迎怀疑者验证。