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怀孕两个月应该注意什么？
导读：对于女性来说，怀孕是人生中的一件大事，也是非常特殊的一个时期，孕妇在心理及生理上都发生了很大的变化。尤其在孕妇怀孕初期，有很多方面是非常需要注意的。
在怀孕初期的一到三个月里，孕妈妈由于荷尔蒙的突然变化，可能导致情绪容易激动，常常为了小事而感到焦虑抑郁，不开心，都是正常现象。孕妈不要过分担心，慢慢会好转起来。妇产科医生说了以下一些注意事项：
在初期，孕妈实际跟平时没有区别，尤其是外形上，不必过分将自己特殊看待。平时生活一如往常即可，不舒服时可以适当休息，一定保持心情的愉快。
晨吐
怀孕两个月的孕妇，还处在孕初期。往往是孕妇妊娠反应最大的时期，可能会出现晨吐或者突如其来的呕吐感，很多孕妇在六周以上，晨起后数小时出现明显的恶心呕吐症状，食欲下降，都是正常反应，少数孕妇症状不明显。
此时的孕妇一定要保证充足的睡眠。
嗜睡
嗜睡也是怀孕初期一个重要的表现，尤其是白天还要正常工作的孕妈妈们，疲倦犯困，时常想睡觉。做事情无精打采，是孕初期正常的生理现象，三个月后自行好转。
尿频
此时的孕妈们，包裹胚胎的子宫在渐渐发育长大，必然会对膀胱造成影响，膀胱被压迫，自然排尿次数也会增多。孕中期会得到改善，但是孕后期会再出现。
晚上上床之前不要饮水过量，可以减少起夜次数，也不要憋尿。但是如果在如厕的时候出现疼痛等烧灼的感觉，则需及时就医。
那么孕妇妈妈们还应该注意什么？
第一，饮食需要注意。
在怀孕初期，很多食物是不能碰的。
1、勿食生冷。
生冷的食物，顾名思义就是未完全被烹饪熟的食物，以及性凉、味冷的食物。食用此类食用会导致脾胃受损，引起腹泻、胃疼、呕吐等症状。
2、勿食 *** 性食物。
酒、蒜、辛辣的食物等都属于 *** 性食物。不利于消化系统。
3、勿食过油与过甜食物。
这些食物共同点有不利于消化吸收，不仅热量过高且缺乏营养。饮食过甜还会导致孕妇中后期出现血糖过高，不利于胎儿的发育及孕妇自身的健康。
第二三点在备孕期间仍要禁忌。
4、勿食过咸食物。
如腌制的食物，此类食物含盐量过高。食用过量，增加孕妇肾脏的负荷。也可能导致血压升高，妊娠高血压风险。
5、勿饮浓茶、咖啡。
怀孕期间是不建议孕妇熬夜的。也不要饮用过浓的茶及咖啡等饮品。会增加堵奶的几率。
第二，运动与锻炼。
怀孕初期，尤其是三个月内的孕妇，是不建议做运动的。怀孕中期，可以适量的进行活动锻炼。但是一定要注意运动量，不易做剧烈和消耗大量体力的锻炼。可以每天做简单的活动，像散步、瑜伽都是可以的。锻炼身体的同时，增加体能，对生产时有很大的帮助。孕后期在宫缩正常的前提下，可以每天步行一万步。
提醒各位妈妈，产后的一年内都不可以做剧烈的运动。
第三，穿着要注意。
在穿衣选择上，不要选择过于谨慎束缚的衣服与裤子，内衣 *** 的选择上也要面料柔软舒服，不要过紧。以宽松舒适为主，注意保持良好的心情。
第四，出行要注意。
怀孕时期的女性，在出行的选择上要注意。如果有条件者，外出最好有家人的陪同，或者自己要小心留意，在能保证自己安全的前提上出行。在出行的交通工具选择上，也要选择舒适少颠簸的交通工具为主。
重点提示：不管是孕初期还是中后期的孕妈，一定要保持心情的愉快，保证正常的作息与合理的饮食，在少量的运动下，积极配合医院正常的孕检，就没有问题啦！
怀孕两个月最好做什么
1、芦笋鸡蛋沙拉 食材：芦笋适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、食盐适量、白糖少许、酸奶油适量、胡椒粉适量、蛋黄酱是适量。做法：芦笋根部去皮，胡萝卜去皮切片。将芦笋和胡萝卜过滚水焯一下然后沥干。鸡蛋蒸熟后，蛋黄备用，蛋白切小片。将胡萝卜条、芦笋和鸡蛋一起放入大碗中。蛋黄、蛋黄酱、酸奶油、胡椒粉和少许糖、盐拌一起做成沙拉调味汁，加入食材中拌均匀即可。
2、牛肉芝士三明治 食材：牛肉120克、面包、奶酪4片、酸黄瓜4小根、洋葱4片、西红柿4片、圆生菜适量、酱油20克、香油半勺、橄榄油少许、千岛酱适量。做法：酱油、糖、洋葱碎、大蒜碎、芝麻油、黑胡椒碎混合均匀，牛肉切成小片，放入酱中抓捏均匀，腌制30分钟。然后锅中倒入少许橄榄油，稍热后放入牛肉片，两面煎熟。烤好的面包对半切开，再横向切开。挤上千岛酱。依次放上生菜、番茄片、洋葱片、牛肉、酸黄瓜片，盖上芝士片，吃之前切成容易入口的大小即可。
[img]怀孕两个月了，没有一点胃口，该怎么办？
这是很正常的一种妊娠反应，几乎每一个孕妇都会经历这一个时间段的。有很多的人都是一吃东西就吐，觉得没有任何的胃口，还会让人觉得非常的烦躁和难受。但实际上这是怀孕早期的一种非常正常的生理现象，只要孕妇能够放平心态，熬过这段时间就没有什么太多的问题了。也不要觉得是自己的身体出了什么问题，都是很正常的。
在怀孕的前三个月，其实宝宝对于营养的需求并不是很大，如果妈妈真的吃不下去的话，也可以少吃一点，不需要强迫自己吃。但要尽量吃一些比较清淡一点的食物，千万不能够太过于油腻。还有那些自己很不喜欢的味道的食物也尽量不要吃，因为有一些妈妈闻到就会想吐。在正餐之外也可以适当的吃一点水果，小点心，面包这些东西，尽量不要让自己饿着肚子，不要让自己的肚子空着。
还有叶酸和钙这两样东西是必须要进行补充的，这在孕期三个月之内是非常重要的，它能够很好的帮助我们促进胎儿神经方面的发育。在食物当中也能够让我们补充叶酸，但是食物里面的叶酸是远远不够的，所以还是需要提前去补充。钙就不用说了，这能够促进胎儿的骨骼发育，还能够预防高血压。
在怀孕初期的时候，这样的反应真的是非常的正常的，所以有很多的妈妈在前几个月的时候体重不但不会增加，反而还下降了。一般情况下，熬过前三个月，胃口就会慢慢变好，体重也会慢慢的增加，吃的东西也会变多了。所以在这个时候千万不要焦躁，一定要保持心情愉快，少吃多餐，也要注意营养的均衡。把这段时间熬过去之后，你就会觉得比较的轻松了，没有那么多难熬的感觉。
