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摘
要
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越是心烦的时候，越是心浮气躁，这个时候我该怎么办？
当你感到疲倦和沮丧时，你应该保持良好的状态。没有人的生活是一帆风顺的。十有八九，生活是不令人满意的。我们要做的是冷静地面对它。无论你遇到什么，事情都已经发生了，你所要做的就是接受，勇敢面对，放手。悲伤和沮丧与此毫不相干。所以，当你更难过的时候，不要冲动，只要把这几件事做好就行了。
1、不要急着抱怨。
你总是认为当你难过的时候，你需要倾诉、分享和倾诉。但很多时候，人的喜怒哀乐是不一样的，不是每个人都愿意接受你的坏情绪。你认为如果你告诉别人，他们会同情你，但事实并非如此。有时候，你说得越多，就越可能惹恼别人。作为成年人，我们必须学会控制自己的情绪，而不是时时刻刻打扰别人。当你遇到问题时，首先试着让自己冷静下来。只有当你冷静时，你才能真正面对问题并解决它。
2、面对问题，尝试接受。
很多时候，一个人对问题的第一反应就是逃避。然而，逃跑并不能解决问题。不管你多么不愿意相信和承认现实，事情已经发生了，你不能再开始了。你所要做的就是接受它并面对它。当你能平静地面对生活中的一切时，你就完成了转变。如果一个人连面对生活的勇气都没有，他就不会有好的生活。当你遇到问题时，不要考虑临时救济，正视它，解决它，前方的道路将变得越来越平坦。
3、找出原因并进行改变。
没有不能解决的问题，冷静地面对问题是好的。试着从问题中找出原因，避免下次犯同样的错误。事实上，无论一个人遇到什么，他都应该学会从自己做起，从自己身上找到原因，消除根源。当你找到原因，做出改变，认识到自己的缺点后，当你尝试改变时，这是一个很好的进步。一个人只有学会改变态度，才能发展得更好。没有人天生完美。如果有问题，改变它，一切都会好起来的。
心浮气躁静不下心怎么办
1.觉察自己的情绪。烦躁是一种复合情绪，心情烦躁到底包含了哪些基本情绪，愤怒、委屈、沮丧、悲伤还是失望，试着花几分钟的时间想想这两个问题。对自己的觉察也是一种自我理解，被理解、想明白的感觉总不会太差。如果想不明白，可以试着写下来或者画出来，表达也可以抚慰情绪。
2.做点什么。当负面情绪特别强烈时，行动力可能变得很差，聚会、旅游这些事情难以开展，但其实做点小事就可能让我们感觉好一点。喝杯水、做几个深呼吸、简单地整理、做5分钟运动或平时擅长的事情，只要行动起来，对于生活的掌控感就会增加一点点，心情就能平静一些。而什么都不做只会在糟糕的情绪越陷越深。
3.别害怕寻求帮助。如果烦躁情绪持续存在，影响日常生活，请尽快向家人、朋友或是医生求助，寻求帮助总能得到更多的力量和方法。
人很浮躁该怎么办？
一、查找原因
人一旦焦虑多了，心就容易变得心浮气躁。
浮躁原因：
1、眼光只盯着他人的光环，却没看到他们背后付出的努力。再回头对照自己，内心就会有不平衡感，就会有失落。典型的想要的多，付出得太少。
2、急功近利，做事情总是希望走捷径，总是想要快点成功，想要一夜暴富，而又不想付出太多努力。做任何事情都有一个过程，一朝分娩，也要十月怀胎，欲速则不达。
二、解决办法：
1、行动起来，不要光想不做。
与其临渊羡鱼，不如退而结网。大路千万条，行动第一条。任何事物的成功，都不会架构在空想之上。想要得到，就必须付出。脚踏实地，给自己制定一个小目标，一步一步完成。
2、远离浮躁的圈子。遇事多思考，不要盲目跟风，要有自己的主见，不要人云亦云。圈子很重要，离开那些负能量爆棚的圈子，给自己重新一个评估，坚守本分。
3、提升自己。找到自己的兴趣爱好所在，努力培养一份副业。
相信，当你越来越懂得沉淀自己，你的机会就会越来越多，慢慢的你就会越来越优秀，这是一个良性循环。你说，对不？
心态浮躁急于求成怎么办？
1 面对心浮气躁的心情，一定要学会自我排解，不然时间长了，会容易抑郁，容易寡言不欢。
2
心情浮躁时，多看书，读书会让人心情愉悦起来，还能把浮躁的心情安抚下来，不妨试一试
3
出去逛逛，不论是哪里，漫无目的地走出房门，沿着街道步行，你看着穿梭的人流及街景，心情慢慢会舒畅很多。
4
用运动来排解浮躁的心情，比如来一场畅汗淋漓的篮球，比如打打乒乓球，反正运动项目很多，尽情的释放自己就行。
当今的时代是一个飞速发展的时代，很多人性格和这个时代发展的特点相似，也非常的着急，浮躁，而且特别急功近利，急于求成。那么我们应该如何改变这个心态呢？我认为有三种解决的办法。
一:做事情不要想着结果，要享受做事情的过程。当你想要改变急于求成的心态时，你就去多关注你如何成功的过程，无论失败也好成功也罢，他只是你成长道路中的经验，而并不是评判你一生的标准，而那些经验，却能够永久的陪伴着你。
二:要相信厚积薄发，学会让自己做事慢下来，坚信台上一分钟，台下十年功，急于求成往往没有好结果。急于求成往往没有什么好结果，虽然你可能会取得成功，但那并不是永久的。所以你想改变你急于求成的心态，就一定要让自己慢下来，学会多积累经验。
三:要坚信成功没有捷径，没有小门小道可以让你永久成功。成功没有捷径，有的只是你勤勤恳恳，成功是要稳扎稳打的，千万不能急于求成，当你急于求成的时候，就想想急于求成的危害，让自己冷静下来。
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