本
文
摘
要
皮肤直接吸收精油是获取精油精华最有效的方法，今天给大家介绍一种方法——泡浴法
首先一起来看看泡浴法的十大疗效吧~1、疏通经络
可放松筋骨，打通人体经络，促进身体循环，对各种痛风有效。
2、净血排毒
可改善人体新陈代谢，促进血液循环，帮助排出体内废物即肝肾毒素。
3、消毒杀菌
可深入皮下组织 ，洁净全身，避免细菌，帮助死皮，使肌肤美白。
4、消除疲劳
可是全身放松，缓解压力，是心情放松愉快，恢复活力。
5、活化细胞
通过泡澡，可是全身细胞活跃，有效改善体质，增加免疫机能。
6、强化机能
可 *** 人体微循环系统，改善人体各机能。
7、减肥瘦身
可帮助排汗，消除多余热量，燃烧多余脂肪，是身材苗条，凹凸有形。
8、美容除斑
可调节内分泌，预防妇科病，消除色斑。
9、改善睡眠
改善失眠、多梦的症状，令人神清气爽。10、改善手脚冰冷
可促进血液循环，改善人体循环系统使全身血液循环良好。
水温
水温一般控制在42度左右，因人而异可做调整，身体在水中浸泡，毛孔张开，吸收精华，补充水分。
泡浴时段
清晨淋浴
使睡意朦胧的头脑恢复清醒，可以使用一些能提神、兴奋、增加活力的精油，如：Rm迷迭香，Eu尤加利、Pp薄荷、Tt茶树、Bs紫苏、RH强健活络精油等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷、尤加利、迷迭香精油这三种可能会使身体较冷、容易感冒，可以随季节做一些调整。
晚上芳香浴
可选用对减轻压力、缓和身心疲劳有益的精油，如Lv薰衣草、Bg佛手柑、Ch洋甘菊、Nr橙花、Cs快乐鼠尾草、Jm茉莉、Ro玫瑰、Yy依兰、Md蜜柑、Sw檀香木等的精油，对于镇静、抗忧郁、助眠有很好的作用。
缓解女性手脚冰凉
有时间可多泡浴，并在热水中加入Gg生姜、Ch洋甘菊、Bs罗勒、Cm肉桂、Rm迷迭香或Bp黑胡椒精油等(依照香气诊断选择)，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。
淋浴
可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，达到畅通血液的目的。在睡前用热水泡泡手脚，也可促进末梢微循环，帮助入睡。别忘了，泡脚后要立刻用毛巾擦干，并赶快穿上袜子保暖。
