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血脂高对身体会造成什么影响吗？怎么样预防？
您好，血液中的脂肪含量多会直接影响到动脉硬化，动脉硬化造成一系列临床上最常见的疾病，比如冠心病、心绞痛、心肌梗死等。血管硬化可以同时诱发高血压。动脉硬化以后高血压升得更高，高血压之后又出现脑血管的意外、肾脏的改变等等，是一连串的问题。除了脑子以外，腿上的血管由于动脉硬化以后血管变窄，引起动脉血管闭塞，造成走路困难，间歇性跛行，甚至出现坏死。血管病变是高血脂症很重要的危害，足以使我们提高警惕。
多睦健康建议以下预防措施：
1、肥胖者要控制饮食，控制摄入量，增加消耗，使体重逐渐恢复到标准体重。
2、饮食要以低脂、低胆固醇、适量蛋白质的食物为宜，少食动物内脏及一些含胆醇高的食物。减少食入肥肉、黄油、鸡蛋，增加家常食物，瘦肉、鱼、人造黄油。能使人的血清胆固醇平均含量明显降低。
3、多吃新鲜绿色蔬菜和水果及含磺丰富的食物（如海带、紫菜等），可防止动静硬化的发生、发展。
4、多吃含纤维素高的蔬菜（或芹菜、韭菜等），少吃盐和糖。
5、每餐饮食要适当，不宜暴饮暴食。忌烟、酒。
6、积极治疗原发病，如糖尿病、胆结石等。
7、体育锻炼对防治高脂血症有相当大的作用。
8、顽固而严重的高脂血症，可适当给予药物治疗，但要听从医嘱。
以上建议可供您参考，另外多睦还是建议通过科学精密的体检来确定身体情况，认识高血脂之后要对身体每个细节都细心观察，一旦有什么异常要及时就医，否则一旦耽误病情就比较危险，多睦健康合作的日本医院在这方面很有经验，有需要可以咨询多睦健康。
如果你的甘油三酯高，就算是素食，这两种也要少吃，你都知道吗？
你知道甘油三酯是什么吗？它和胆固醇一样，是血脂的主要构成成分之一，能够给我们的身体活动提供必需的能量，也是评价血脂是否 健康 的一个重要指标。
正常情况下，甘油三酯的范围是在1.7mmol/L以下，如果检查出来的结果超过了这个数值，你就要注意了，如果不及时控制，可能就会变成高甘油三酯血症，也就是我们常说的一个富贵病——高血脂。
随着我们的生活条件的改善，生活饮食变得越来越丰富，越来越多的人在饮食上放松了警惕，养成了诸如暴饮暴食、胡吃海喝的不良饮食习惯，往往高血脂就喜欢“找”这些人的麻烦。我们还能发现高血脂的一个特点，就是患者年轻化，越来越多的年轻人被高血脂所困扰，高血脂不再是一种“老年病”。所以，不论是年轻人还是老年人，都应该对血脂 健康 重视起来。
我们之所以要重视血脂 健康 ，因为高血脂可不是一种小病，而是一种慢性心血管疾病。一个人患上了高血脂，前期可能不会有什么不舒服的症状，如果任由其发展，血液中的甘油三酯、胆固醇等脂质会附着在血管壁上，造成动脉粥样硬化，那么引发脑梗、心梗等心脑血管疾病并发症的概率会大幅度提高，严重影响到人的身体 健康 ，而且就算能够治疗，很有可能里留下后遗症或者终身吃药。
有些人可能也会有一些医疗 健康 常识，知道高血脂以后就要少吃肉，多吃素，这样血脂就会慢慢降低。这是有一定的道理的，但是不完全正确。
血脂高的人，这两种素食也要少吃
第一种：煎炸过的面食
这类食物就比如油条、手抓饼、煎饺等，相信大家都有自己喜欢的哪一种，就比如油条，作为传统的中式早点，一根油条配上一碗豆浆相信是很多人早餐的标配。但是，血脂高的人应该把这类食物当成是“危险品”，面团经过油炸以后，吸饱了油分，吃一口下去它所含有的油分就跟吃了一口肥肉一样，这些油分不能够及时消耗掉，那么就会造成血脂的升高。
第二种：油爆茄子
茄子是很多人喜欢吃的蔬菜之一，而且营养也非常地丰富，除了富含膳食纤维以外，还含有芦丁，能够帮助保护好血管。但是茄子经过油炸以后，营养不仅会大量的流失掉，而且这些膳食纤维反而会吸附大量的油分，我们吃进去，也是跟吃了肥肉差不多，导致肥胖，身体中的脂质垃圾变多，威胁到血管的 健康 。
生活中有什么好方法调节血脂吗？医生给你两个建议
第一，控制好热量，营养足够
血脂高了并不代表什么东西都不可以吃，只是要把热量控制在一定的范围之内，建议一天不要超过2000卡。还可以吃一点白沙棘、槐米、荞麦、桑叶等食材，给身体补充膳食纤维、亚油酸、芦丁、黄酮、维生素、等营养，帮助降血脂，保护血管 健康 。
第二，适当运动
运动能够帮助消耗体内多余的热量，减少脂肪的积累，还能促进血液的循环和身体代谢，是良好的一种控制血脂的方法。建议是每天运动30分钟以上，以有氧运动为主，慢跑、跳舞、太极都是很好的方式，看自己选择。
血脂高怎么办？
血脂增高治疗方法如下：
1、控制体重：流行病学资料显示，肥胖人群的平均胆固醇和甘油三酯水平显著高于同龄的非肥胖患者，中心性肥胖患者更容易发生高脂血症，肥胖患者体重减轻以后，血脂紊乱可以恢复正常；
2、运动锻炼：体育运动不但可以增强心肺功能，改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，还可以减轻体重、降低血浆中的甘油三酯和胆固醇水平，升高高密度脂蛋白胆固醇水平；
3、戒烟：吸烟可以导致血浆胆固醇水平和甘油三酯水平的增高，同时会降低高密度脂蛋白胆固醇水平。停止吸烟，血浆的高密度脂蛋白胆固醇水平可以上升到不吸烟患者的水平，冠心病的危险因素也可以相应降低50%左右；
4、饮食治疗：血浆中的脂质主要来源于食物，通过控制饮食可以使血浆胆固醇水平下降5%-10%，同时有助于减肥，使降脂药物发挥出最大效果。
饮食结构可以直接影响血脂水平，血浆中的胆固醇水平实际上受饮食中的胆固醇摄入量影响，进食大量饱和脂肪酸也可增加胆固醇的合成。通常肉食、蛋以及乳制品等食物，特别是蛋黄和动物内脏，胆固醇和饱和脂肪酸含量比较多，应当限制进食，食用油也应该以植物油为主，每天摄入是以20-30g为宜。如果是家族性高胆固醇血症患者，更应该严格限制日常生活中的胆固醇和脂肪的摄入。
5、药物治疗方面：降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平的药物主要是他汀类药物和树脂类药物，降低甘油三酯主要的药物是贝特类和烟酸类。
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