放下手机多出去走一走（放下手机开始运动）

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 李珍梅 通讯员 王妍

夜跑、自由跑、迷你马拉松……10月25日起，青岛理工大学开启了本学期的阳光体育健步跑活动。学校开发“青理工阳光体育”小程序，学生运动打卡，在体育中心享受乐趣，增强体质。

“让我们打开手机上的闪光灯，脚踏实地，仰望星空，跑出健康。”这里是青岛理工大学夜幕下的操场，晚自习后的同学们正在进行夜光跑。

10月25日起，青岛理工大学开启了本学期的阳光体育健步跑活动。体育教学部联合学校BIM中心合作开发了“青理工阳光体育”小程序。在使用中，同学们可以通过微信搜索“青理工阳光体育”直接进入。体育教学部将不断完善、创新小程序功能，通过组织运动打卡、夜光跑、彩色跑、自由跑、定向跑、线上跑步排位赛等形式多样的活动，激励学生积极参与锻炼，在体育运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

体育教学部于建老师介绍，针对学生的体能情况，他们科学制定了基础运动量，在不超量的前提下满足同学们的运动需求。“除了传统的跑步打卡，我们还组织形式多样的夜跑、自由跑等，还会设计校内定向赛、迷你马拉松，并适当引入激励机制，目的就是鼓励同学们放下手机、走出宿舍、走向操场。近年来，学校体育教学部创新教学手段，通过成立体育社团联盟、健全竞赛体系、深化课内外一体化等方法，培养学生的体育精神。