本
文
摘
要
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如何保养嗓子，使嗓子唱歌干净清亮。
1、保持湿度，使用加湿器提高室内空气的湿度，室内的温度不要过低。如果没有加湿器，可以加热一盆水，让其慢慢蒸发。
2、 远离烟雾，不吸烟，更要注意远离二手烟。空气污染严重时，最好不要外出，必须外出时要戴口罩。
3、忌食辛辣，不要讲话太多，以免喉头疲劳，避免污染的空气（如煤烟）和化学气体的 *** 。如果有吭咳习惯，也应克服，以免喉部充血。
4、规律起居、充足睡眠。睡觉是可以充分地放松全身的休息，睡觉的时候吞咽的动作会很少，能使嗓子休息十分充分，是护嗓的有效办法。
5、饮水，饮水可以滋润咽喉，但是要喝温开水，决不能喝冷水。特别是经过长时间的用嗓以后，声带会充血，如果喝冷水的话，声带很快就会出现水肿，造成严重的咽喉不适。
扩展资料
歌声干净清亮的技巧：
1、身体自然直立，保持自然放松，这里的放松绝不是松垮、瘫痪，它应呈现一种积极向上的状态，也就是精神饱满的状态。
2、歌唱时下颌收回，正确的感觉应该是仿佛由小腹到两眉之间形成一条直线，脖子和后背、腰部连成一线，这样才使气息畅通无阻。
3、演唱时可根据歌曲的内在情感赋予适当的动作，但动作要简练大方，切忌矫揉造作，画蛇添足。
参考资料来源：百度百科-嗓子
嗓子疼，好难受
你好,建议最好去看下医生,医生根据病因进行有针对性的治疗.
局部对症治疗可以选用中成药,如利咽灵,草珊瑚含片,保安散等,可同时配合泡茶饮：双花,麦冬,胖大海,生甘草各等份,开水冲泡频服.清咽饮：乌梅肉,生甘草,沙参,麦冬,桔梗,元参各50克,捣碎混匀,每日3次,每次服15克左右,以沸水冲饮.
怎么保养好嗓子
保养嗓子：
1、掌握正确适当的发声方法。
平时发声要适量，避免过度用嗓，比比如大声喊叫及长时间讲话。尽量限制其他说话时间，比如减少不必要的聊天、打电话等。
2、用嗓前后，记得润嗓或 *** 。
用嗓前后应多喝温开水，保持咽喉湿润，用嗓后可自行用水蒸气雾化吸入，也可自行对喉部周围推拿 *** ，放松喉部肌肉。
3、避免或少食 *** 性食物。
注意饮食，避免或少食 *** 性食物，如辛辣食品，炒货（瓜子、花生等），烧烤食品，过酸、过咸、过甜的食品， *** 饮料，生冷食物等。
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扩展资料：
日常生活中防治嗓音
1、发声休息：用嗓过度者必须减少用声时间，尽量少说话，降低发声音量，嘶哑严重者最好禁声。
2、发音矫正：掌握正确发声方法，包括心理疏导、呼吸训练、起声训练、音调矫正、咀嚼训练、哼鸣训练等。
3、喉部推拿 *** ：可疏通经络、调和气血、松弛肌肉、缓解疲劳。
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2019/0209/c14739-30615786.html"target="_blank"title="人民网-保护嗓子有八个妙招"人民网-保护嗓子有八个妙招
人们常常会出现嗓子疼痛症状，该如何预防这种情况出现？
人们常常出现嗓子疼痛的症状，要想预防这种情况的话，首先大家要了解嗓子疼的原因，如果是因为气候干燥引起的，那么大家每天都要多喝一些水，并且多吃水果蔬菜补充维生素，如果是因为上火导致的咽炎肿痛，那么就需要少吃一些 *** 性的食物，可以服用一些药物来克服疼痛，还有一点是因为感冒发烧引起的疼痛，这种情况当然要及时进入医院里进行检查。
一定要多喝水，才能够预防嗓子干燥疼痛。水是生命之源，人每天大概要喝1500毫升的水，这样才能够满足身体的需求，而且水分能够让大家的精力变得越来越旺盛，同时也能够将身体因新陈代谢产生的废物顺着尿液排出体外。尤其是在秋冬季节的时候，天气会变得特别干燥，北方城市的居民们可以在家里放上加湿器，而且也要多喝水，经常喝一些茶水，每天吃饭的时候也可以准备一个汤品。饭前喝口汤，嗓子也会好很多，在吃饭的时候也不会觉得很难受。
要多吃水果蔬菜补充维生素。还有一些人是因为经常吃一些辛辣 *** 的东西，才会导致嗓子非常难受，长时间如此的话肯定会出现咽炎症，不断的咳嗽，而且还经常感觉到口干，甚至会出现口腔溃疡的问题，所以这种时候就要多补充一些身体所需要的维生素，多吃新鲜水果，少喝碳酸饮料。
通过药物治疗疼痛。还有一些人是因为感冒引起的咽喉肿痛，不仅会嗓子疼，还会有头晕头疼四肢无力的情况，不过大家还是要去医院里检查一下，搞清楚感冒的原因，这样才能够对症治疗。平时尽量吃一些比较清淡的食物，冷冻辛辣的东西都要少吃。
[img]因感冒引起的喉咙嘶哑怎么办
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。
2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。
3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。
4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。
5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。
嗓子痒老想咳嗽怎么办？
喉咙干痒咳嗽干咳原因，主要是由于呼吸系统疾病、支气管疾病，导致干咳症状。1、由于气管、支气管出现感染、有炎症、有过敏、有反流等，都会引起干咳。2、因为吃了不舒服的东西， *** 性导致的干咳。但是，最多的是因为肺部的疾病，比如肺结核，它以干咳为主要症状，还有肺炎、支气管炎，都会出现干咳、有痰。3、有支气管扩张症，也会出现干咳等情况。如果发现长时间的干咳不好，建议及时的到医院进行肺部CT等检查来了解病情。
喉咙干痒咳嗽干咳怎么办？如果是支气管炎感染感冒导致的咳嗽可以喝徳甫吣炎箐茶，咽炎引发的干咳也可以使用。还有些食疗方法也可以试试。咳嗽平时可以多吃一些水分含量高的食物，7种食物止咳有特效。
1.萝卜
《日华子本草》中就有萝卜“能消痰止咳”的记载。马文飞《食物疗法》中还介绍：“治百日咳：白萝卜500克，冰糖60克，萝卜切片，水煎，1日3次分服，需连续服。”此外，萝卜的种子也有化痰涎、止咳喘的功用。
2.冰糖
古书上就有提到过冰糖治疗咳嗽的事情，“止咳嗽，化痰涎”。不少咳嗽药中都含有冰糖的成分。
3.金橘
《中国药植图鉴》中说：“金橘治百日咳。”患有百日咳的儿童，宜用金橘煎水或泡茶饮。
4.芹菜
有清热平肝作用，对肝火犯肺型百日咳，食之尤宜。《食物疗法》中曾介绍：“治百日咳：芹菜全株500克，洗净捣汁，加食盐少许，隔水温热，早晚各服1酒盅，连服数日。”
5.梨
性凉，有化痰、润燥、清肺的作用。百日咳多为外感时邪、内蕴痰热、阻碍肺气宣降所致，梨能化痰止咳，清肺润燥，故对小儿百日咳偏热者尤宜。
6.橄榄
有清肺、顺气、化痰、止咳的功用。《本草再新》还说它“平肝开胃，润肺滋阴，消痰理气，止咳嗽”。
7.罗汉果
能清肺热、止咳嗽，对百日咳者亦宜。《岭南采药录》载：“罗汉果理痰火咳嗽，和猪精肉煎汤服之。”福建民间对百日咳患儿，常用罗汉果1个，柿饼15克，一同水煎服。
