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男朋友太瘦怎么办？
如果你嫌他瘦的话，你可以让他很简单，每天多吃一顿就行了，一天一般人一个人只吃三顿，但是你让他一天吃四顿，而且让他大鱼大肉的吃少运动慢慢就会变胖起来的。
我以前。
我以前也很瘦的，后来慢慢的也是像人家一样大鱼大肉不运动，很快就胖起来了，现在都180斤了。
大部分女人都喜欢比较瘦的男人，但是你喜欢相对来说胖一点，男人我觉得也蛮好的，这样的男人更有力量。
我40岁，人很瘦，只有90几斤，该怎么办
胖则气虚，要补气；瘦则血虚，要补血。
而胖瘦又有不同——人有四胖，气有四虚；人各有瘦，因各不同。
大体如下—— 胆小的胖子气虚；怕冷的胖子阳虚；肿眼泡的胖子有痰湿；急躁易怒的胖子有湿热。
火大的瘦人阴虚；长斑的瘦人血淤；内向的瘦子气郁；爱长疮的瘦人有湿热。
根据不同胖瘦的不同，保健的路子自然也不相同。
瘦人多阴虚火旺，故应进补养阴滋液的食物，常选用蜂蜜、百合、苦瓜等滋阴降火的食物，不要过量食用辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性热上火的食物。
阴虚还往往生内热，因此体瘦者多见口干咽痛、烦躁易怒、 *** 亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等。
[img]男朋友又瘦又矮怎么办?
每个人的审美观不一样，虽然你男朋友又瘦又矮，只要你感觉可以就好了，不要去在乎别人说什么，只要他对你，你俩过得幸福就可以了。
虽然如今是一个以瘦为美的时代，但是对于男生而言，太瘦弱了也并不是一件好事，因为这会使男生看起来不是很可靠，很有安全感。所以太瘦弱的男生，一定要采取一定的方法来增加自己的体重，比如说可以采取饮食增肥的方法。那么，什么样的饮食可以达到增肥的效果呢?
1、男朋友很瘦怎么办
男人增肥饮食选择︰饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
2、蛋白质的选择
选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好﹖讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。
3、醺类的选择
醺类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以茵芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精(一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。
4、脂肪的选择
油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT )，以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT )因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如︰三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60%为原则。
很瘦的女生应该如何健身？
很瘦体质也不好的人，得先考虑是不是饮食或者作息方面的问题，如果是的话应该先调整的是饮食习惯和作息习惯。然后，当你刚吃饱的时候是不适合去运动的，一定要等体内食物有所消化再去锻炼。并且切记运动之前不要吃太多东西。另外，在运动之前，可以吃一根香蕉，健身房教练都会推荐的水果，总之很有好处，先做五分钟左右的有氧运动。很多体重偏瘦的人，不适合一进健身房就做器械训练，一定要把身体上的各个关节活动开来。所以，在做器械训练之前，可以选择去跑步机由慢到快跑5分钟。像我比较心水的一款赤兔跑步机就很适合，这款跑步机缓震特别好，不伤膝盖。如果感觉身体还是没有完全释放开，可以再做一些压腿动作等。循序渐进做器械训练。跑完步以后，可以休息片刻然后再做器械训练。至于应该先训练哪个身体部位，要看个人的身体素质和健身房的现实情况。如果想要训练胸肌的朋友，可以一开始先做一些伸展训练，为的是把胸肌打开，然后再做一些平推、卧推等训练，其次还有锻炼臂力的哑铃等。总之一定要循序渐进去训练，不要一上来就整一些很重的器械。
人太瘦怎么办？
既然现在180的身高了，145斤啊，不瘦啊。看来你上肢力量不怎么强，学生嘛，其实都是这样，没事多锻炼就好了，熬夜学习吃点夜宵啊，要不消耗身体。
我觉得吧，140多不瘦了，只是不均衡吧，我130多没感觉瘦啊，我也180左右的。所以恐惧什么呀啊，不用灰心啦，自信一点就好了。
140多斤到150多都正常的。 没事多锻炼一下就行了，俯卧撑做几十个，多干点活，肯定变的健壮了。俯卧撑，仰卧起坐都是不错的选择，早上也可以出去锻炼身体，不考试的时候，不用太熬夜了，大学不光是学习，身体和生活、社会也是很重要的。你以前确实是太瘦了，不过现在都变了，稍加锻炼即可，别变成负担了呵呵。他们哑铃就锻炼一下有用嘛，俯卧撑也是，你看军人，每天做几百个俯卧撑，差点累坏了，坚持了下来，后来他们就非常有力，健壮，肌肉发达。不用总想着这个事，你又不是干力气活的，稍微健壮点就行了，学工业的以后当工程师，白领不看四肢发达，要看头脑啦。
我说楼上的啊，人家145了啊，比我重10斤，我们身高差不多，我不偏瘦正常，他这纯是心理问题，锻炼一下是可以的，适度就行了。乐观一些，自信一点，有男人趾高气扬的气势就行了。
