肥胖对孩子身高的影响,比你想象中还大吗（肥胖对孩子身高的影响,比你想象中还大的原因）

曾几何时，我们总是能听到关于日本人的身高都是靠牛奶喝出来的这类的话。这之后整个社会都提高了对孩子营养方面的重视程度，俨然营养成了改变身高的主力军、关键点。在现在这个不缺物质的年代，营养真的是越多越好吗？

“中国青少年体质连续25年下降，力量、速度、爆发力、耐力等身体素质全面下滑。” 这是2014年的两会上，从事基础教育工作的全国人大代表吴正宪的原话。

​ 而更加让中国家长难以接受的是：“7岁到17岁的中国男孩平均身高比日本同龄男孩矮2.54厘米。” 同时，现在学校近视眼、肥胖的孩子还在增加往上涨。2012年北京市高中生体质检查中，只有一成学生合格。

这究竟是为什么呢？​

肥胖！

肥胖会增加孩子关节等处的负担，让孩子的骨架结构处于亚健康的状态。更加严重的是，肥胖是引起孩子早发育的高危因素，进而影响终身高。

胖孩子刚开始时会比同龄人长得高，这是因为性腺提前发育导致。性激素的提前“造访”不但会促使孩子“蹿个儿”早早地提前了，同样也会让孩子的生长周期缩短：促使骨骺提前闭合，并停止发育。体重多胖10公斤，可能就会导致孩子少长7厘米！现在比别人高一头，将来比别人矮两头。

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《2015青少年健康体重管理调查报告》中显示,在中国的孩子里面，“平均每6个孩子就有1个肥胖”，而10个小胖子里有9个长不高。

那么我们应该在饮食管理上应该注意些什么呢？

1、食材丰富，每天要吃12种。

据《中国居民膳食指南(2016版)》建议：每天要吃够12种食物，每周要吃够25种食物。

2、食物偏清淡且低热量，注重食物的本味，低温烹调，以减少营养破坏。

3、 咨询专业人士，科学合理安排每日膳食。

温馨提示：

老师提醒家长们，科学营养，防止越胖越矮。