本
文
摘
要
4：30还没睡的人，心里都是在想些什么？
曾经四点半没睡，那时觉得安静地世界全是自己的，好自由自在～～
众人皆睡我独醒，哈哈
另外，四点半没睡，不代表通宵没睡，有可能是很早醒了。有次有事早上五点坐27路公交车，车上都是老头老太太，精神矍铄，准备趁着早不堵车坐车去逛圆明园颐和园植物园等公园，在空气清新的大自然中安静地迎接清晨的阳光……
所以，我觉得如果不是特别累或者特别忙，凌晨四点不睡是一件惬意的事。
不可否认的是：生活中的我们每一个人都是非常不容易的，都有着让自己心烦的事情！人嘛，来到这个世界上或许就是来赎罪的吧！
可能真的遇到让自己难以放下的事情了吧？已经是凌晨了，为什么还没有入睡呢？其实大道理我们人人都懂，但事情发生在自己的身上的时候，说句心里话，可能大家也都有这样的感受吧，就是：真的难以忘记，很难以让自己放下！你的这种心情，相信我们每个人都能理解的！
但生活还要继续，人生的路还需要我们继续走下去，别太难为自己了，毕竟身体是最重要的，如果你真的躺下了，相信不仅仅是你还有那些爱着你和你心里真正关心的亲人们也会为你而伤心的！我想你也不愿意这样吧！
根据2018全国睡眠质量报告，中国有69.4%的人睡眠质量不佳。
其实，不看报告，你半夜发条朋友圈试一下，你会发现，半夜没睡觉的人比你想像的要多。
36氪曾对睡眠不足的原因做过调查，整理出城市里的人睡眠不足的主要原因：
1. 情绪总是在夜晚趁虚而入
2. 家庭与生活的种种纷扰
3. 白天的时间不属于自己，到晚上时报复性熬夜
4. 睡眠环境不好
5. 加班加班再加班，过了点就睡不着了。
6. 无法直面的压力
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