肝脏是我们身体相当重要的器官，起着消化代谢的作用，而且能解毒。虽然肝脏的功能很强大，但是肝脏是容易受伤的器官，当我们大吃大喝、过量喝酒、滥用药物，都会增加肝脏的负担而引起肝受损，长期如此，易引起肝病，比如酒精肝、脂肪肝等。酒精肝是相当常见的肝病，很多人把酒精肝并不当一回事，但其实酒精肝不注重治疗和护理，也是会发展肝癌的。所以，出现酒精肝症状时，要及时检查和治疗。

那么酒精肝有哪些症状呢？

1、酒量下降

经常喝酒的人，如果最近发现自己的酒量大大下降，而且一喝酒就会醉，这种情况需要警惕是否患上了酒精肝。因为喝酒是酒精肝重要危险因素，有调查数据显示，有五年以上喝酒习惯的人，大概有30%左右的人会出现不同程度的酒精肝。

2、食欲下降

如果喝酒之后出现了食欲不振，并且有呕吐等不适症状时，很有可能是肝脏功能受到的损伤，这样就会影响到肠道功能。

3、酒后腹泻

如果有经常喝酒习惯的人，有长时间腹泻的现象，那么就要引起重视了，很有可能是酒精肝来袭。喝酒后引起腹泻是酒精肝的症状之一，主要是因为寄生虫感染或者肠壁水肿而引起的酒精肝症状。

4、腹胀

腹胀也是酒精肝常见的症状之一，也就是指消化不良的症状，出现腹胀的症状，主要是与肝脾肿大有一定的关系，如果经常喝酒的人出现了长时间腹胀的现象，那么就要注意了，很有可能是酒精肝的表现。

得了酒精肝要怎么办？

1、重视治疗

很多人认为酒精应该是一种小病，并不需要治疗，只要通过日常调理就可以恢复健康，其实酒精肝是无法自我痊愈的，需要接受治疗才可以逆转。得了酒精肝之后，一定要到正规的医院进行有效规范治疗。

2、戒酒

有些酒精肝患者认为只要减少酒量就可以了，其实对于酒精肝患者来说，最好是一点酒都不要喝。因为酒精肝本身肝功能就比较差了，这时候再喝酒的话，就会导致肝脏进一步受到损伤，甚至会发展成肝硬化、肝癌。

3、注重饮食调节

酒精肝患者在日常生活当中应该都是一些富含维生素的食物，还要合理的补充优质蛋白质，可以适量的吃一些瘦肉和鱼肉以及蔬菜和水果，可以保证身体对营养的需求。但是不能暴饮暴食，也不能过度进补。

4、动起来

大家都知道运动能够增强体质，可以让身体变得更加强壮，为治疗疾病能够起到辅助作用。酒精肝患者在平时也要坚持运动，每天最好坚持半小时的运动，但是要根据自己的健康状况来选择适合自己的运动方式，不能进行过于激烈的运动，一定要量力而行。

酒精肝虽然是一种普遍的肝病，但也不能忽视治疗，如不重视治疗，而且不改掉喝酒等坏习惯的话，那么很有可能肝硬化、肝癌会在不远处等着你。但也不要对酒精肝产生恐惧心理，只要积极治疗和做好保健措施，酒精肝也是可以逆转的。

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参考资料：

1、《早期酒精肝有哪些明显信号？这几个信号是不是都被你忽略掉了》.健康界.2020-06-16

2、《得了酒精肝怎么办？做到治疗护理4步走 能慢慢恢复！》.齐鲁壹点.2020-04-16