本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、肩膀太宽怎么办
- 2、刚买的衣服，肩膀太宽了，应该怎么办？
- 3、我要宽肩膀，怎么办？很魁梧很魁梧的那种，不光是肩膀，整个背甚至上身都想很魁梧。怎么办
- 4、衣服显肩宽怎么办
- 5、女生肩宽怎么办
- 6、我的肩膀好宽啊。怎么办啊。
肩膀太宽怎么办
我来回答骨架的大小是天生的，不会由于外界原因变大。要想使骨架变大惟有把肩练宽，而就是所谓的三角肌，三角肌分为前束、中束、后束！
下面是三角肌的锻炼方法（为了方便点就在家用哑铃）：
肩部（三角肌）
1.推举：主要练三角肌前束、中束和后束。
动作：坐姿，两手持哑铃于体侧，两肘外展，掌心朝前，以弧线推哑铃至最高点，稍停，缓慢控制哑铃按原路线（弧线）还原。
提示：亦可站姿做，双臂同时做，也可单臂轮换做。
2.侧平举：主要练三角肌中束。
动作：两手持哑铃垂于腿前，身体稍前倾，双肘微屈，
向两侧举起哑铃至肩高，使三角肌处于“顶峰收缩”位，稍停，然后肩肌控制缓慢还原。也可单臂做，两臂轮换。
3.俯身侧平举：主要练三角肌后束。
动作：两手持哑铃，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。
4.耸肩：主要练斜方肌。
动作：两手持哑铃垂于体侧，膝盖微屈，上体微前倾，双肩充分上提，试用肩峰触耳垂，稍停，然后缓慢控制还原
[img]刚买的衣服，肩膀太宽了，应该怎么办？
1.更换
现在无论是实体店还是网店，应该都是可以更换的。
但如果实在不能更换，或者除了肩膀太宽其他都是合适的，那可以采用以下方法：
2.垫肩
虽然现在垫肩不太流行，但是不失为一个可以尝试的好方法，毕竟每个人的气质不同，衣服的款式不同，你可以尝试下，看看是否合适。
3.裁缝
可以找裁缝店按照你的尺寸做修改
4.出售或者赠送
可以在朋友圈或者朋友的网店上出售，或者转卖给喜欢并且尺寸合适的朋友，如果关系很好很铁，直接赠送也很好。
我要宽肩膀，怎么办？很魁梧很魁梧的那种，不光是肩膀，整个背甚至上身都想很魁梧。怎么办
你好，根据你的情况，首先可以通过系统性的、科学的健身来达到你所想要的效果。想要练出健美的宽肩，以下的动作不可不做。首先训练量很大的肩部复合动作，再有孤立的三角肌后束动作，还要做孤立的三角肌中束动作、肩袖的平衡训练、同时需要用到肩胛和肩袖的动作。
衣服显肩宽怎么办
衣服肩宽大了怎么改
在女装肩宽的设计之中，大部分把肩宽减小一部分的量，以减小横向的宽度来，增加长度与宽度比例，把人显窄。把人显高。
净体（如果要想把女装的肩制好，就要了解它正常的宽度）160/80A 肩宽
38.4CM165/84A 肩宽39.4CM170/88A 肩宽40.4CM空量（在女装之中，只有此位置，空量为0甚至小于净体）至于肩宽减小到什么程度，也是由款式来决定。衬衫类：可以减1-4CM左右（具体还得看款式，要灵活）职业装类：可以减掉1-2CM外套风衣类：可加，可减。但不能减掉太多。最主要的还是灵活应用。
肩宽的大小，模板的量取方式。（图中：在165/84A规格为例 S：38CM 后小肩长吃势0.3CM）
A到B 量取后肩宽大D到E 成衣后量取肩宽的位置实际，AB的长度决对不等于DE的长度。（DE能大于AB 0.1CM）这样讲来，正确的后肩宽大小，应该是S/2+0.2（S/2内有0.1误差+0.2的量=吃势0.3）从A量到B点决定出E点。后肩宽决定后，CE的长度即（后小肩宽）前肩宽的决定，由后小肩宽长度CE-0.3（吃势）=前小肩宽GF
女生肩宽怎么办
穿大V型领的衣服，可以穿大花的长款雪纺-内搭黑色小吊带，颜色可用清新的绿色加白色系列，也可搭深色系的纯色雪纺-内搭白色小吊带，下面穿九分打底裤或者颜色深的牛仔裤，再搭配中跟或高跟凉鞋或小皮鞋，就是很漂亮的搭配了，我们室友有一个跟你差不多的身材和体重，身高比你还低哦，大四终于找到这种搭配风格，很漂亮哦，整个人的面貌焕然一新哦，超赞滴。如果美眉是长发，还可以做一个不夸张的卷发，稍微女人一点，再搭配一点细细的亮亮的链子，呵呵~完美的小女人哦！
选择V字领，大V或深V都是不错的选择。可以看起来脸没那么圆。——这不是主要，重要的是这样加大了脖子的区域，使得肩膀看起来没有那么宽，脖子漂亮当然最好，若是脖子不太好看建议放弃。
还有种领子象是方形的，但是正中间又有点象V形。
也可以选择领子比较宽的开胸的衣服。
我的肩膀好宽啊。怎么办啊。
宽肩的人是美观大方折，但肩如果太宽也会影响的美。要减小肩部的宽度，最好采用袖缝至领基部的“套袖式”服装，也可选用型领，这样在颈部延长的同时，肩也会显得窄些。宽肩的女子别适合外套之类的打扮。夏天试削肩的设计，效果相当不错。不要穿紧身的衣服~~~穿有帽子的 ~~~就可以遮住一部分~~~~那样显的好点穿没有肩膀的衣服。。。。就是那种从领子到袖口拉到底的那种买衣服时的领型不要太大,最好是V字领.还要长点的衣服.这样可以显的你肩膀比较匀称就没那么宽了 要么你穿那种袖子比较特别的.就是抛抛袖的那种样式可以修饰下啊 又时尚又不会让你的肩膀宽显的太明显呢!不要穿收腰的 那样更显肩膀宽 装饰在肩膀以外的部位的 可以转移视线我和你有一样的困扰，我也是肩膀很宽，大人们居然还都说肩膀宽好看啊，能挑衣服啊什么的，我可不这么觉得，尤其是我现在又胖了，那叫一个难看啊。变窄？我劝你别有这样的想法了，我听说 过整容的，却没听说过整肩膀的，其实要想宽肩膀穿衣服好看也不难的，减肥啊，瘦瘦的款健康也很好看，还有就是你得会搭配穿衣服，最好穿大领子，大领口的衣服，还有就是现在很流行的蝙蝠衫也很好的，
