本
文
摘
要
疫情之下，全民的疫苗接种，让很多准备生孩的家庭选择延长备孕时间。备孕是个好事情，可以将我们的身体调整到最佳的状态，有利于培育健康的宝宝。可是备孕如果你做错了，反而得不偿失。避开这些备孕误区，迎接健康宝宝的到来。
备孕误区一
吃大量的水果：想在的养生思想，觉得水果有营养又没有太多脂肪，又有美白的作用。多吃一定会生一个又白有健康的孩子。可其实并不是这个样子，首先吃水果和胎儿皮肤基本上没有太大关系，也不会因为吃葡萄就生了一个像葡萄一样大眼睛的孩子。其次水果中是含有各种营养，但同时也含有大量的糖分，过量的水果摄入可能会造成孕期出现高血糖甚至妊娠期糖尿病。所以备孕期不宜吃大量的水果，每天食用的水果分量和拳头大小就差不多。
备孕误区二
备孕期补充叶酸只需要女性吃：现在人们的营养意识越来越好了，都知道叶酸要提以前吃，但是都是女性在吃。受精卵是由 *** 和卵子结合而成，所以受精卵的质量不仅仅和女性有关系。男性喜欢抽烟喝酒更容易造成叶酸缺乏，而男性叶酸缺乏可能会影响 *** 浓度、也会影响 *** 活力，使 *** 在受精过程中出现DNA异常，DNA丢失等问题。所以备孕期补充叶酸不仅仅是女性的事情，应该男女同补。
备孕误区三
很多人认为备孕和平时吃一样的饮食就可以了：其实，备孕期间饮食是非常重要的。应做到饮食清淡，少吃煎炸、辛辣的食物，以免影响身体的内分泌。此外，咖啡、烟酒女性就更要少吃，最不好不吃。男性也应该注意饮食戒烟限酒。特别提醒：无论是什么时候备孕，都应避免吃冷饮或者是偏凉的食物，容易导致肠胃感染，从而引起腹泻、呕吐、甚至出现发热的问题。
备孕误区四
孕前检查无所谓：很多人认为年轻身体好，只要注意饮食、睡眠就行，孕前检查做不做的都可以。但并不是这个样子，很多疾病不检查是没有感觉的。比如孕前减肥的女性缺铁性贫血，甲亢、加减、男性 *** 活性低等等都是不检查发现不了的，但是都会对胎儿发育造成影响，甚至不孕不育错过最佳的怀孕时间。所以孕前检查一定是男女都要做，毕竟生孩子也不是女人自己的事情。
现在国家放开三胎，鼓励生育，生孩子也是为国家做贡献，我们需要认真对待。生一个健康的宝宝，备孕很重要。但是要避开备孕误区哦，祝愿所有宝宝都健康快乐！
