本
文
摘
要
2021年，3月12日。我深深的牢记这个日子。因为我已经告别了过去的一年，乃至整个28岁以前的我。
2020年3月4日，疫情突然来袭，生活作息被打乱以后，偶然间一天睡不着觉。
第二天，在我担心是否今天也睡不好的时候，开始陷入失眠。连续几天担心睡觉的问题，突然产生了十分低落抑郁的情绪。那种感觉如同世界轰然倒塌，昏天黑地。
那时候每天都陷入焦虑当中，没办法冷静。我先生一直教我怎么样去调整，但是那个时候谁的话都听不进去，满脑子陷入了“我一定是病了”这种心态。也用手机去查“失眠、怎样才能睡着”这样的关键词，注入了满满的负面信息。
当负面信息已经将我充斥起来的时候，我去了医院，大夫说我是中度抑郁，并问我是否有原生家庭或婚姻不幸等情况，事后只是开了很多药物。
（那时每天都在吃药，每天昏昏沉沉）
但我自知生在一个有爱的家庭，父母疼爱我，我先生对我细腻真诚。我开始怀疑是否因为工作的关系，可我的工作正在上升期，我每天都非常努力。
于是我又试图开始在周围人身上不断的找原因。难道是童年阴影？难道是婚姻不幸？或者是疫情导致？
但其实，我一直在推卸责任给外界的环境和人事物。我发现越来越糟糕，几乎每天都在关注自己的状态，每天都用自己有心理问题作为借口而更加懒惰、负面。
当负能量达到顶峰时，我开始看到关于抑郁好不了，重度抑郁自杀，双向情感障碍等大量词汇，我几乎绝望了。
（我的标准体重是52kg，当时瘦了很多）
这时，我自救的意识出现了，因为我深知自己天生就是乐观和积极向上的人，我不能越来越糟，我必须好起来！我开始看网络上关于抑郁好了是什么样的表现这类信息。
刚开始看到的是很多人推荐的书籍，我翻阅各种心理学的书籍，直到2020年7月，情况有所好转，但就在认为自己好了的时候，我开始链接书上所描写的各种症状，并且对号入座，又陷入到负能量的怪圈。
我继续在网络上查找方法，突然有一天在某网站我看到了一篇李嘉琪老师的文章。当时记得非常清楚，内容是说，关于心理疾病的十大错误认知。
其中提到了，抑郁不可能好不了，以及抑郁复发其实就是因为你没好的观念，我当时心中突然充满了希望，那种前所未有的快乐出现了。
可我当时还不知道李嘉琪老师和幸福人生学院，还以为只是鸡汤文。在我反复纠结，仍然痛苦不堪时，终于在李嘉琪老师的文章下方找到了老师的联系方式。
但我当时还在纠结犹豫。直到2021年1月12日，我决定我必须信一把！我加入了学院，成为了李嘉琪老师的学生。在这一天，其实我的人生已经开始翻转了。
（当时刚刚加入学院时，记录了自己的症状）
还记得刚开始加入学院时，看到同学们每天都在群里释放自己的正能量，我曾以为大家不过只是遵守学院的规定，慢慢的，我感受到每个同学都很真诚的去讲述着自己身边正能量的事，我被深深的感染。
我白天跟着同学们一起学习释放正能量，每天去祝福别人，不再链接所谓的症状，晚上坚持听课链接老师，只相信老师的话。
当老师每晚都苦口婆心不断的为我们释放正能量，不断修正我们的思想时，我发现老师了解我们每个人的情况。因为老师是过来人，他最清楚我们目前的困境在哪，我们被什么所障碍。
从逼着自己追随老师的脚步，到后来完全的简单照做。那些困扰我的问题，伴随着的身体状况，开始逐渐变少，直到有一天，我突然通透，我找到了我的“问题”所在。
（入学院两周后，我开始逐渐转变）
我开始关注到了阳光、微笑的人们，花草树木。但我顽固的错误思维让我心存侥幸，这时我又了解到，我的固有思维和惯性负面思维，才是导致我“抑郁”的元凶。那些懒惰、嫉妒、埋怨、欲望等一系列负面思维，才是我的“病根”。
我竟不知道，过去的我，是多么的负能量，多么的令人讨厌却不自知，我把一切问题都推给外界，从未承担过自己造成的一切后果，我逃避，我懦弱，却反而觉得自己为什么这么痛苦。
我积攒了这么大的负能量，我做了这么多的错事，我必须要为此承担责任。我开始为之忏悔，我错了，就是错了！我完全相信老师，并且照做。
（和老师分享完好消息以后，2个月后我就彻底断药了）
简单照做，是老师经常提到的一句话，在我的理解是放下任何所谓的问题，无需解决，无需负责，把一切思绪交给老师，让老师来帮你理清。
我不再动用自己的小聪明，不再选择自己固有的负面思维方式。生活和头脑一下子变得简单了。这一刻！我的真心找到了，我开始感受到了爱，我明白了爱周围一切的感受。我决心把我的思维全部转正。
所有的空档时间，我都会去做正能量的事，充分的安排每天的时间，哪怕只是扫地，我也会心怀祝福，祝福每个家庭都有整洁干净的小家。
后来渐渐地，我开始领悟到学院精神所表达的内容，并逐渐成为我自己的精神。负能量偶尔会来捣乱，也是因为生活中会出现很多考验，我不再理会，不再跟着它们走下坡路。
渐渐地，我对周围人的祝福越来越真诚，我对花草树木，自然万物发出了崇敬的心。看到街边有人需要帮助，我义无反顾去帮助不求回报。
想到家人，就想能为家人做些什么，如何能让家人更健康更开心，每天看到我先生只想为我先生多分担一些，让他轻松幸福。
在工作时遇到任何情况，都不再纠结，而是想着如何能够更好的解决问题，吸取经验，保证以后可以做得更好。
看到同事的成功，我心生敬佩和祝福。看到陌生人，我心怀善意，即使遇到一些负面情绪的人，我也愿意耐心沟通，倾听并祝福他人可以变得更好。
当做事不再用自己过去负面的思维去思考问题，而是自然而然做出了选择时，这种感觉更像是重新活了一回。
曾经我一直执着我什么时候能变好，但是今天这一刻，我可以说，我已经好了，并且根本不在乎所谓的心理疾病了，因为这一刻，我根本没有那些心理疾病了。
过去的二十几年，我从一个正能量，充满阳光的人，因为自己的很多一念之差而陷入负能量的纠缠，但过去的我并不自知。
认识了李嘉琪老师以后，真正的明白了什么才是人生真正的样子，什么才是真正的自我。真正的自我，根本不是追寻自己所谓的个性，那些纠结的、矛盾的、傲慢的、充满欲望的，都是负能量状态下自己错误的执着。
当我领悟到了这些以后，我突然发现，我再也不会链接负能量，再也不想释放负能量，那种无我、利他的感受超越了我以往的一切力量。
我愿意去发现周围需要帮助的人并助人为乐，我愿意与他人交流真实情感而实事求是，我愿意为社会、为国家贡献我的力量，并不需回报，我愿意为他人付出更多，而只希望全世界人都可以快乐幸福。
（这一次的突破，我彻底的告别了抑郁症）
社会的发展趋势是开放的，但也存在着鱼龙混杂的弊端，很多错误的思维涌入社会，人心浮躁，很多人把一些不好的东西也照单全收，面对这样的现状，我们不能在外界找原因，一切都是因为我们自身对负能量没有抵抗力。
这时，只要我们手握正能量的武器，那些负面情绪、负面思维将永不复存在。
我不再畏惧任何挑战，每当工作压力大时，我会认为这是我向上的机会，当我遇到一些困难时，我会想着考验我的机会终于到了。每一次的挫折都能够激励我更加精进，每一次的障碍都提醒我更加勇往直前。
（春天再一次来临，但是这次的春天别样的美丽）
尽管在追寻正能量的道路上，我做的还远远不够，但是我给自己做了一个很好的开端。我十分感谢在27岁的那一年，我得了抑郁症，它的到来，让我真正的意识到我过去的错误，以及我该去过什么样的人生，它的消失，让我彻底醒悟这一生我有太多太多的事要去做。
我的生活变得如此简单而幸福，只有信，和做！永远相信老师，相信天地自然大道，去做对他人、乃至社会、国家有贡献的事情。我愿一生为正能量而战。
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