本
文
摘
要
稻城亚丁攻略指南 轻松打卡全覆盖行程时间
Day1成都-泸定桥-康定-折多山-新都桥
酒店是司机师傅推荐的，单间180元。
Day2：新都桥-雅江（天路十八弯、卡子拉山）-理塘-兔儿山-海子山-稻城（白塔）-香格里拉镇
中午理塘，下午海子山稻城白塔。5:40香格里拉镇。酒店离游客中心步行15分钟
亚丁是最核心的景点所在地，亚丁村在景区内，可住宿，海拔3300米；香格里拉镇在亚丁景区的山脚，海拔2800米；稻城离亚丁有2个小时的车程。 前一晚住在稻城，第二天只够走短线。
药物：提前10天口服红景天胶囊，除了新都桥晚 12点开始心跳加速，其余无高反。
Day3：长线（宿香格里拉镇）
装备： 1件冲锋衣， 1件毛衣，2件开衫。一定要带帽子！高原风太猛，吹多了头疼。
每人5条士力架足够了！
2人只带一个保温杯，再带一瓶水。包不要太重，都是负担。山上厕所3处。
携带吸氧瓶（很轻）更多是心理安慰
买葡萄糖注射液（口服），急救补充体力
不需要登山杖
7点出门吃早饭，美团上购买266元包含门票+大巴车（1小时车程）7：35坐上大巴车
山路十八弯很多人晕车。建议带上晕车贴！
扎灌崩后步行20分钟，到达冲古寺。选坐电瓶小车（80元/一人），建议乘坐！
9:30开始徒步，没有骑马。从洛绒牛场到舍身崖，坡度不大，石头路，1个小时。
舍身崖-牛奶海、五色海，前1/3段是山路，坡度不高。后2/3是栈道，基本台阶，不难。
先走牛奶海（上五色海接近90度的栈道）
12：30到达牛奶海。走旁边平缓的栈道攀登去五色海， 20分钟，1:30走到底下湖边。
五色海不如牛奶海美丽。原路返回。5点45回到游客中心。
总结：
长线无喘，没有骑马/吸氧/登山杖。平时不运动，觉得比平原爬山要轻松，感觉饿的很快。老公健身，反映比我大一些，经过路上2天明显好转
司机说，登顶的只有1/3。越早进园登顶可能性越多。
最晚电瓶车6:00，景区大巴车6:30
Day4：短线-稻城-宿新龙
7点出门走短线。
凭第一天门票 补60元大巴车二进景区
短线不轻松，来回徒步3.5小时，加上大巴车时间总共5小时。
冲古寺，很幽静，也很庄严。出后门，选右手边路上山（左手边虽然路程短，但太抖）
9：30到达珍珠海，海子很小，对面就是仙乃日，个人觉得牛奶海>珍珠海>五色海。
回程走左手边很抖的铁栈道下山。12点45出景区。途川户外 - 专注川西 *** 旅游社交的分享网站www.tuchuanhuwai.com