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酸奶加绿茶粉真的能减肥吗？拜托各位了 3Q
有，但是没有绿茶酸奶快！两样都起作用的。绿茶粉减肥一般有以下几种用法： 1.绿茶＋酸奶减肥法 （本人一直在用，效果很好的） 1汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂酸奶中，注意，不能用带果肉的在三餐前1-2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！建议用绿茶酸奶取代早餐，餐前喝一杯温开水，效果较好。本法主要适合便秘肥胖的人。 2.绿茶＋柠檬汁减肥法 1L开水中加入三五滴纯柠檬汁，然后加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分 3.绿茶＋苹果汁减肥法 将1颗苹果榨汁，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。 4.绿茶＋薏芢粉减肥法（相传最有用，见效最快的方法） 将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏芢粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。 5.绿茶荷叶饮 绿茶粉2克，荷叶3两，以沸水冲泡，即可当饮料喝，对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。 6.山楂窈窕绿茶 绿茶粉6克、山楂5 钱。加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。
[img]纯绿茶粉当茶喝，可以减肥吗？
可以减肥的,绿茶中的茶碱含量很高,茶碱能有效的分解脂肪,但只喝绿茶的话,主要是减腹部,对瘦腿的帮助不大.如果想瘦腿的话,我推荐一个方法:
女刊瘦美人上登的雷公根瘦腿法
原料：雷公根(干品)150g，白果10g，水1000ml。
制法：将雷公根和白果洗净，加入水，煮10-15分钟就可。
服用：1天的量，口渴就喝。
功效：一个月大腿至少缩减6cm。
注意事项：
1、孕妇和哺乳妇女应禁食雷公根。
2、食用过多剂量,有可能引起恶心及晕眩。
PS:雷公根别名积雪草、落得打、崩大碗、连钱草、地钱草、铜钱草、铁打盏、半边碗、透骨消、大金钱草、半边钱、灯盏草、马蹄草、遍地香、蚶壳草，为伞形科植物积雪草的干燥全草。虽然各地名称略有差异，但在中药店很平常.
绿茶粉可以减肥吗
绿茶说得通俗一点有助于刮油（肠道），不过过量就会伤胃，不光是浓茶，还有咖啡等浓味的饮品都会很伤及胃。要想减肥其实最好的办法就是饭后半小时散步，是减肥的最佳时间；还有多喝水，排尿不光是排毒，也有助于一些想减肥人的体制，不过提醒的是睡前4小时请别喝水，因为在人体不能足以完全吸收你已饮用的水的话，多余的水就会变成废水，那就会造成早上人体的水肿现象！！！如果你想马上消肿的话就是中医的穴道按压法，很管用！！！比如说两手掌心分别按于两腮部，轻用力向上净摩到前额，经耳前（拇指在耳后）再摩到下颌部，最后旋摩到腮部，这样旋摩l0下。再以同样的力量和手法向相反的方向旋摩10下。 （2）用一手的中食指同时放于两眉间的印堂穴上，用力向上直推到发际后再 *** 到印堂为一下，共推拉10下。 （3）用双手食中指同时并排耳前发际处，自下向上迎发推搓发根，每侧推20次。 （4）用中食指自目外角向鬓角处，上下来回推拉。每侧推拉10下-20下。并在目外角凹陷处的太阳穴上按揉，每侧各揉5下。 也有瘦脸功效哟~ *如果你想靠绿茶来减肥的话，我建议你改喝乌龙茶，效果比绿茶更好，可不要过量哟！（胃也是要保养好哒）
