本
文
摘
要
人人心中都有一支安抚深层心灵的精油，妳的是那一支呢?
人们常说，所有疾病都有来自灵魂深处的根源，而精油神奇的地方在于，妳所选择的精油正对应到妳内心所需要的能量，我们这次将大家所分享的38支疗愈心灵精油作一个排名整理，温柔的薰衣草果然是大家心目中最的疗愈精油，最令人意外的是茶树竟然也能疗愈不少人心，无论是那支精油，就让我们享受这些大地精华香气带来的幸福感。第十名 佛手柑 挤进第十名的佛手柑精油能帮助身体顺气理气，在心理层面「从完美主义获得解脱」的讯息。佛手柑带有香甜的柑橘调及清新草本掉的气味，让人联想到灿烂的阳光及活力四射的夏日，驱除心中的阴霾，使人将压抑在心底的情绪疏散出来，引导我们将念头转向正向乐观的方向。
第九名 雪松 大西洋雪松进入了第九名，它幽远中带着香脂的气息，能够镇定神经，并使人身心感到愉悦及松弛；它能坚定人们心中的信念与决心，将这些转化成力量，面对外界的风雨侵袭也能坚定不移。所以在我们遭遇突发事件或情绪起伏剧烈时，可以使用大西洋雪松精油稳定我们心智，厘清我们的思绪，使我们无所畏惧的去作出决策及行动。
第八名
天竺葵
第八名的天竺葵能帮助抚平心中的躁动及不安，并给予安全感。本身就很容易焦虑紧张的人，当面临压力和工作过量时容易有神经耗弱的情况，就很适合用天竺葵精油来帮助放松神经。另外，当我们身心过于疲累时，对于事物会有麻木无感的情况，天竺葵能帮助我们重新找回情绪敏感度，恢复接收和感知能力，重新体会到欢愉，唤起生命里和美好及喜悦的有关的经验。
第七名
洋甘菊
有时我们因为害怕失去，对自己没有信心，所以就会「过度掌控」、追求完美，进而不自觉的将过多的压力累积在自己身上；当不如预期时就会时常对自己感到挫折、失望，陷入情绪低谷。
而第七名的罗马洋甘菊似苹果般香甜的气息，使人觉得温暖、愉悦，它能帮助我们放下不必要的执着，认识到自身局限，使我们变得柔软及弹性，能以平静谦和的心情接受外界的帮助与支持，让局面变得豁然开朗，进而回复信心。第六名
茶树、橙花
以抗菌功效著称的茶树出乎意料的荣登第六名，它清新中带着辛辣的气息能够提振精神，为心注入活力。当人们情绪忧郁时，会使的免疫力降低，而茶树不仅能帮助增强抵抗力，也能激起一个人的斗志；所以如果处于心理倦怠、神经衰弱的情况时，可以运用茶树精油来稳定神经，鼓舞低迷的情绪，帮助我们由内而外建立自信及防御，抵抗负面事物侵害身心。
性格特别敏感的人，很容易受压力及外界影响，因此精神上很容易过度警戒紧绷，情绪波动大，导致心灵受到耗竭，最终感到忧郁。细致馥郁香气的橙花精油也是许多人安慰和力量，为这些压抑的情绪铺设一条道路缓缓释出，帮助我们从情绪之苦解脱出来，让身心回归和谐。第五名
玫瑰、甜橙
第五名的玫瑰具有治愈伤痛的能力，延伸运用到心灵层面，能帮助对抗忧郁，抚慰过去因受到暴力或伤害而在心中留下的伤痕；它滋养我们的内心，给予温柔的支持力量，使我们有勇气再次去爱。如果有焦虑、失眠和心悸等问题，可以运用玫瑰精油来帮助纾解、平抚，转化情绪，带来正面积极的感受。陽光、氣味香甜的甜橙和玫瑰齊名，能為人們帶來溫暖和喜悅的感受，找回內心的平和及快樂。當我們因為工作而處在緊蹦狀態時，甜橙精油可以舒緩緊張的情緒與壓力，幫助我們轉換心情，用隨和正面的角度去看待事物，能夠保持彈性、找到自己的節奏，以順暢的方式處理事情。
第四名 花梨木 木质调的花梨木登上第四名的位置，它镇定、收敛、稳定的特性，不管是躁动、过于兴奋的状态或是沮丧、抑郁的心情，它都有平衡及收敛归的作用。 处在忙碌的时代下，每个人都有许多要烦恼及担忧的事情，如果不即时解决或排解，长期处在忧心忡仲的状态下精神因此变得耗弱，所以就会常常容易感到疲倦，提不起劲做任何事情。有些事情其实是我们自寻的，并没有烦恼的必要，花梨木精油的香气能帮助镇静神经，慢慢排空脑中纷乱的忧思，身心倦怠的情况就能得到改善，由内而外精神焕发。
第三名 岩兰草 第三名的岩兰草具有大地之母般平静、安心的力量，工作压力、恶劣的人际关系都会使我们身心疲惫及耗损；岩兰草精油可以让我们安定下来，让头脑得到深度放松，并帮助人们回归自我，专注于自己的内心，将焦点聚焦在生活经验中，汲取好的面向来给予我们提振及喜悦，帮助我们建立自我认同，重新找回自己的最佳状态。
第二名
乳香
排行第二的乳香能为人们带来深远的心理和灵性作用，乳香在古时候就常被用于宗教、灵性仪式中，它能让人将心绪沉淀下来，带给人们深远的平静。因此乳香很适合用在冥想、沉思和祈祷时，它有助于平息纷乱嘈杂的念头，使人精神专注，进而有所启发，或是让心灵暂得脱离世俗的烦闷。当你心烦意乱、忧虑过多，或是注意力无法集中时，可以使用乳香帮助你平息纷杂的念头并理顺思绪。
第一名
纯正薰衣草
纯正薰衣草名列疗愈精油的榜首！被称为「精油之母」纯正薰衣草，因为它万用又温和的功效，不管是割到、跌倒等外伤，还是感冒、头痛、失眠等不适，纯正薰衣草精油都可以带来帮助，几乎是每个人手中的必备的一支精油了！
在心灵疗效上，薰衣草能够稳定心气、抚慰创伤，任何过于强烈并可能造成身心失衡的情绪，都可以被它安抚平息下来。在我们面临巨大压力而感到惊慌、烦躁及易怒时，或是遭逢挫折内心而感到灰心压抑，可以使用薰衣草精油来帮助我们消解、改善这些情绪及感受。Ethos Botanical 转发自台湾芳疗协会
