本
文
摘
要
好多朋友都好奇，形意拳是如何一步步从心意拳进化来的
今天拍摄的视频，正好作为了一个素材，能诠释这个问题
心意 *** 拳十大形是：龙、蛇、鹰、鹞、鸡、燕、虎、马、熊、猴
形意拳多出来：鼍，蛇两形
如果就训练目的来看，其实都是一样的，都是通过身体，特别是腰部的旋转
形成一个整体的力量，把体重打击出来
心意拳比较注重整体力量
练习时候，如果身体做的不好，容易成为胳膊的运动
身体不动，胳膊一个劲儿的动
正确的心意 *** 拳，应该是一个周身整体协调运动的一种武术
然后，随着心意 *** 拳的发展，到戴家心意拳的时候发现了上面的一个事情
戴家心意拳为了让身体更加多动，形成了戴家心意特色的练习方式
摒弃了胳膊运动，纯粹以身体运动来练习功夫
这是人家明师讲拳的视频，就能明白，周身的一个运动
戴家拳虽然练起来不好看，但是非常符合拳法训练的要求，身体动，养成整劲儿
打斗风格是如下的示范：比较讲究贴身近打，因为练习的时候，就是手贴身
然后打击起来，主要以中近距离为主
随着戴家心意拳的发展，在当时，身体动的力量绝对会很大
于是形成了很大的名气，有了李洛能老先生去学戴家拳的这样的故事
因为李洛能有过长拳经历，在他练习了很长时间之后，
具备了整体力量，于是功夫进步非常快，江湖人称神拳李洛能
因为他自身有长拳的基础，发现戴家心意拳在练习的时候，
虽然容易出功夫，但是，击打距离比较短
于是，他就创编了以三体式为主要格斗式，两臂远离身体
但是依然讲究身体运动的：形意拳
在当时社会，身体会动，劲整力大，三体式一站，距离又长
因此教授的徒弟，八大弟子在武林赫赫有名
到目前为止，车式，宋氏形意拳，还保留着这种风格
随着李存义先生，全国国术馆的建立，民国习练形意拳的人数渐渐增多
由于国术馆学员，大部分都是8-16岁左右的年前人，随着普遍传播形意拳
胳膊运动，而非整体运动又开始广泛传播
随着时代发展，渐渐又出了一位大师-王乡斋先生
发现了当时练拳的弊病，肢体运动远远多于身体运动
于是直接废弃五行拳，保留裹翦钻，发展出几个试力，保留了八卦掌单双换掌
重视站桩的身体运动，而非肢体
并且成功了
再次把形意拳拉回到身体运动的模式上
由以上的变迁，大家就会看出来，心意 *** 拳-戴家心意拳-形意拳-大成拳（意拳）
其实练对了都是一个东西，身体运动的整体搏击技术
我的老师韩瑜师父说：对的东西是一模一样的，错的东西是千差万别的
目前来说，只要是身体运动的拳，练起来就不会错的
而只要是胳膊腿运动的拳
不仅仅起不到健身效果.......实战应用效果更差的
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