本
文
摘
要
可能有很多人会觉得，癌症离自己很远，我们先来看一组数据。世界卫生组织国际癌症研究机构，发布了2020年全球最新癌症负担数据显示：2020年全球新发癌症病例 1929 万例，其中中国新发癌症 457 万例，癌症死亡病例300万例，新发癌症人数和癌症死亡人数皆位居全球第一。
（2020年我国十大高发癌症统计）
此外，国家癌症中心2019年全国癌症报告数据显示：我国平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7.5个人被确诊为癌症。近10多年来，恶性肿瘤发病率每年保持约3.9％的增幅，死亡率每年保持2.5％的增幅。
（2020年我国癌症死亡病例数统计）
就拿今年说，仅仅几个月内就有多位名人因为癌症离开我们，歌手赵英俊因肝癌去世、演员吴孟达因肝癌病逝、演员廖启智因胃癌去世、演员黄树棠因大肠癌去世...
你是十大癌症高危人群吗？
NO.1 肺癌2020年中国新发病例数82万，肺癌是我国死亡率最高的癌症，2020年我国平均每十万人有30.2人死于肺癌。
高危人群1、有长期吸烟史的人群；2、有肺癌家族史的人群；3、患有慢性支气管炎和肺结核等肺部慢性疾病的人群；4、工作中经常或长时间接触致癌物质的人群。
预防注意事项戒烟；空气污染较重时尽量避免外出，出行戴口罩；生产者避免或减少直接接触已知致癌因素。
NO.2 结直肠癌2020年中国新发病例数56万，40-50岁以后发病率显著提升。
高危人群1、40岁以上，经常有两周肛肠症状(大便习惯性状等改变)的人群，长期患有溃疡性结肠炎的患者；2、有结直肠癌家族史的人群；3、大肠腺瘤治疗后的人群；4、50岁以上人群。
预防注意事项坚持锻炼，避免肥胖，健康膳食，避免超量食用高脂高蛋白饮食，适当增加粗纤维食品。
NO.3 胃癌2020年中国新发病例数48万，胃癌的发病率有年轻化的趋势。
高危人群1、长期熬夜、精神压力大，长期摄入高盐、腌制食品等不良饮食习惯，吸烟、重度饮酒的人群；2、慢性胃病患者；3、感染幽门螺旋杆菌，或有胃癌家族史人群；4、40岁以上人群。
预防注意事项有胃病及时治疗；预防幽门螺旋杆菌感染；少吃腌制制品、隔夜菜、久置的凉拌菜等亚硝酸含量高的食品；三餐定时，吃得慢、吃得淡；戒烟酒。
NO.4 乳腺癌2020年中国新发病例数42万，乳腺癌是2020年全球确诊率最高的癌症。
高危人群1、月经初潮年龄小于12岁或绝经年龄大于55岁者，或月经周期短者；2、第一胎生育年龄大于35岁的女性；3、绝经后雌激素水平高，或采用雌激素替代治疗者。
预防注意事项1、定期做乳腺癌筛查，20-40岁的女性每三年做一次乳腺检查，40岁以上每年检查一次。2、多吃山药、香菇、豆制品、胡萝卜、绿茶等。3、控制体重，适当运动，经常饮酒或总脂肪摄入量增加，尤其是绝经后肥胖，可能会增加乳腺癌的发病率。
NO.5 肝癌2020年中国新发病例数41万，肝癌病死率较高症状隐匿发现时多已是中晚期。
高危人群1、慢性肝病患者，如乙肝、丙肝等患者，肝炎后肝硬化患者；2、有肝癌家族史者，重度脂肪肝患者；3、长期酗酒、工作压力过大、精神压抑者。
预防注意事项不抽烟，不酗酒，不熬夜，忌食太多油腻食物；不滥用药物，接种乙肝疫苗，预防乙型肝炎，积极治疗慢性肝病。
NO.6 食管癌2020年中国新发病例数32万，全球食管癌患者有一半都在中国。
高危人群1、来自我国食管癌高发区(河北、河南、山西三省交界的太行山南侧，秦岭、大别山、川北、闽粤、苏北、新疆等)；2、有上消化道症状者，如恶心、呕吐、反酸、进食不适等；3、有食管癌家族史，或患有食管癌前疾病或癌前病变者；4、吸烟、过度饮酒者。
预防注意事项不抽烟，不酗酒；吃饭时细嚼慢咽，进食不要过热或过快；平衡膳食，多食用新鲜水果蔬菜。
NO.7 甲状腺癌2020年中国新发病例数22万，男女发生比率约1:4，多发于20-40岁女性.
高危人群1、有家族遗传史的人群；2、肥胖人群，饮酒、吸烟、熬夜、焦虑、情绪不稳定等生活方式不健康的人群；3、过多接触辐射环境的人群，辐射来源包括医疗和核电站事故或核武器造成的辐射沉降物。
预防注意事项均衡饮食，不长期过量食用含碘丰富的食物，也不盲目限碘；培养良好的运动锻炼习惯，避免超重、肥胖；定期体检筛查，尽量远离辐射环境。
NO.8 胰腺癌2020年中国新发病例数12万，胰腺癌致死率高发病率呈现年轻化趋势。
高危人群1、长期吸烟、喝酒者、接触重金属的人群；2、有胰腺癌家族史人群，或慢性胰腺炎患者。
预防注意事项戒烟限酒，戒油腻，少吃高脂食物，少吃烧烤、腌制食品，不要暴饮暴食。
NO.9 前列腺癌2020年中国新发病例数12万，我国前列腺癌增速迅猛城市高发、发病更晚。
高危人群1、老年男性群体；2、有前列腺癌家族史人群；3、猪油、牛油等高动物脂肪饮食摄入者。
预防注意事项调整饮食，减糖低脂进食，多吃蔬果；合理饮水，少憋尿；减少久坐时间，坚持运动；定期体检筛查。
NO.10 宫颈癌2020年中国新发病例数11万，宫颈癌发病率呈逐年升高和年轻化趋势。
高危人群1、有宫颈癌家族史者；2、性生活过早、多孕早产或有多个 *** 的女性；3、有宫颈病变(长期慢性宫颈炎、宫颈癌前病变等)，或曾患有生殖道人 *** 瘤病毒、单纯疱疹病毒，或其他性病的女性；4、高危亚型人 *** 瘤病毒(HPV)持续感染者。
预防注意事项1、定期进行妇科检查，21-29岁已婚女性每3年进行一次宫颈细胞学检查，30-65岁已婚女性每1年进行一次宫颈细胞学检查，或每3-5年进行一次HPV检查联合宫颈细胞学检查。2、条件允许下可接种HPV疫苗。3、积极治疗慢性宫颈炎及宫颈癌前病变。
面对癌症，我们应该怎么办？
1、培养良好健康的生活方式
远离烟酒：烟草是癌症发生最重要的独立因素。在全部癌症病人中，有1/3以上与吸烟有关，吸烟越多，癌症的发病率也越高。
养成良好饮食习惯：饮食要科学，荤素搭配，少吃腌制、熏制、油炸、含硝酸盐类、高脂肪、高胆固醇食物，多吃具有抗癌、防癌作用的食品，并提倡生食。如西红柿、深绿色蔬菜、十字花科蔬菜、大豆制品、柑橘类水果、麦芽与麦片等。
2、定期体检筛查力争早发现、早治疗
肿瘤的表现在很多时候没有临床特异性，很多病人等发现后就已经进入了中晚期，失去了最佳治疗时机。要增强自我保健意识，定期进行体检早筛，有利于早期发现癌症。
尤其是高危家族史人群或高风险人群，是需要早筛的首要群体。
3、积极配合治疗
万一不幸确诊癌症，一定要到正规医院进行规范化治疗，不要轻信偏方或虚假广告，以免贻误治疗时机。
治疗方法包括手术治疗和非手术治疗两大类，非手术治疗包括放射治疗、化学治疗、靶向治疗、免疫治疗、内分泌治疗、中医治疗等。
通过平衡膳食、适当锻炼，积极调整身体免疫力，同时，保持乐观的心态，定期复查，达到病情长期稳定，与癌症“和平共处”。
此外，提前配置保险很重要！
在当代快节奏生活中，很多人都会感到力不从心，如果真的不幸得了癌症，在经济上，你有做到更好的措施吗？
对于普通家庭来说，家庭成员患癌后，比死亡更可怕的是治疗费用，动辄几十万的费用像一座大山一样压得人喘不过气来，因此提前准备好能应对癌症治疗的资金至关重要。
应对癌症这种大病导致的经济风险，保险无疑是最好的工具。那么面对癌症，我们应该买哪些保险呢？
薄荷君的建议如下：
百万医疗和重疾险，是覆盖癌症治疗和后期康复费用最好的两类险种，建议预算充足的朋友们尽快配置上，越早买越便宜，选择也越多。
但如果年龄偏大，身体状况欠佳，买不了这两种保险，可以选择防癌险跟防癌医疗险。
虽然只能保癌症产生的医疗费，但能把发生概率最高的大病风险覆盖住，好过“裸奔”，不至于万一遭遇癌症时束手无策。
保险固然很重要，但是选错，那就等于花了钱也没有做好风险保障，白搭。所以选择正确的，适合自己的保险尤为重要，不知道自己选择什么保险好？
