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文
摘
要
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犬猫乳糖不耐受了怎么办？
1.少量多次喝奶
少量多次饮奶是防止人体在短时间内大量摄入乳糖而采取的方式。同样是乳糖不耐，不同犬猫的阈值不同，因此在阈值内少量多次饮奶，可能有一定的防不耐受效果。
2.在饮食中少量添加乳制品
其实，一些乳糖不耐的犬猫是可以逐渐适应的。比如在平时的饮食中少量添加乳制品，可以增加对乳糖耐受的程度。如果持续摄入乳制品，可以 *** 体内产生一定的乳糖酶，从而提高乳糖耐受的程度。健康的成年犬可以耐受高达2克/公斤体重的乳糖，成年猫耐受不超过1克/公斤体重的乳糖。
3.选择经过专业营养配比的奶粉
营养均衡的犬猫专用奶粉通常是含有一定配比的经过改良，尽可能接近犬猫奶的营养成分配制而成，包括符合母乳的酪蛋白与乳清蛋白的比例以及低乳糖成分。因此，服用专门为犬猫配制的母乳替代品绝对是一种可行的方法。
比如，美国PetAg倍酷奶粉，真正近似母乳结构的配方，0天替代母乳。附上倍酷奶粉与母乳的对比表格。
代糖不耐受怎么解决？
牛奶中含有丰富的乳糖，含量多少因地区不同、饲料不同、品种不同而异，一般在4.2%左右。
人们食用牛奶后，乳糖需在人体内经乳糖酶分解，成为葡萄糖和半乳糖，才能被吸收。
但有些人体内的乳糖酶含量少，或活性低，对乳糖不能分解吸收。其结果是，乳糖进入肠道后端，被肠道的细菌发酵而产酸、产气，这就产生了乳糖不耐症的不适症状。
但奶类及奶制品的营养价值不言而喻。膳食指南建议，成年人每人每天摄取奶类及奶制品300克。
可对于乳糖不耐的人，一喝牛奶就难受，那可如何是好。不妨试试这两招——
1.训练式喝牛奶
乳糖不耐受可以治疗，通过循序渐进的“锻炼”，能逐步改善乳糖不耐受。
你可以从少量纯奶开始引用，比如半勺奶粉冲饮，连续1周后增加半勺，依此类推，通过少量奶诱导并增加体内乳糖酶活性。
此外，牛奶与其他食物混合食用，或者先进食淀粉类食物（如馒头、面包等）后再饮奶，比单独食用乳制品更不容易产生不耐受问题。
2.改吃其他乳制品
你可以选择购买低乳糖或不含乳糖的牛奶（或奶粉），这类奶用乳糖酶把牛奶中的乳糖水解成了葡萄糖和半乳糖，因而不会引发乳糖不耐受。这类产品会在包装上写明“低乳糖”或“不含乳糖”。
你还可以用酸奶替代牛奶，也能起到补充优质蛋白质，以及钙和维生素D的作用。酸奶中的乳糖，已经被益生菌代谢生成乳酸，乳糖含量极少，故可以饮用。
芝士，又称奶酪，是凝固的酸奶，亦适合乳糖不耐受者选用。相同热量的奶酪与酸奶相比，前者蛋白质含量是后者的2倍，钙含量也高于后者。由于热量和脂肪含量高，芝士一日进食量在20~40克为宜。
[img]牛奶不耐受怎么办可以吃酸奶吗
牛奶不耐受可以吃酸奶的。
这种情况学名叫：乳糖不耐症。乳糖是牛奶中的糖类。食用牛奶或乳制品后，一般由乳糖酶来分解消化道中的乳糖。但是，有些人体内的乳糖酶不足，无法消化摄入的乳糖。他们或多或少地都缺少这种酶。根据缺乏程度的不同，患者常常会在食用冰淇淋或松软干酪等乳制品约30分钟后发生恶心、痉挛、胃胀气、产气过多或腹泻的反应，直接原因就是“乳糖不耐”。
乳糖不耐受的症状，是可以通过人为的努力使之获得改变的。其办法有三：一是选用低乳糖或脱乳糖的奶产品饮用；二是选用一些酸牛奶或发酵制品来饮用；三是遵循由少到多、从“疏”到密逐渐增加饮奶量，并尽量不空腹饮用这一原则。
乳糖不耐受但是很想喝牛奶，我该怎么办？
可以喝一些酸奶、舒化奶、吃些奶酪等，其实也可以喝牛奶，但需少量多次饮用，也就是说每次喝30 ml左右，30 ml的概念就是一大口或者两小口，这样就不至于引起乳糖不耐受的症状，可慢慢诱导乳糖酶产生。
酸奶和发酵型乳酸菌配方奶粉都是可以喝比较适合乳糖不耐受人群，或者选择一些人造的乳糖酶药物来帮助消化乳糖。
牛奶乳糖不耐受
牛奶乳糖不耐受在生活中其实并不少见，有些人一喝牛奶就容易拉肚子，根本没有办法吸收牛奶中的营养价值，还会导致身体很难受，这可能就是牛奶乳糖不耐受了，牛奶乳糖不耐受成年人和小孩子都是可能存在的，接下来我们来具体了解一下牛奶乳糖不耐受的相关知识吧。
牛奶乳糖不耐受症状
牛奶乳糖不耐受在生活中并不少见，那么牛奶乳糖不耐受症状有哪些呢？
喝牛奶乳糖不耐受，是因患者的体内缺乏乳糖酶，如果摄入乳制品，会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，平时一定不要喝纯牛奶，可以适当饮用酸奶，避免乳糖不耐受的现象。
对于牛奶过敏，更确切地说是对牛奶中的蛋白质过敏。每100毫升牛奶中大约含有3克蛋白质，包括酪蛋白和乳清蛋白，这两种蛋白质都有可能导致过敏。在牛奶中，还有一种β-乳球蛋白质的物质是强过敏原，它是乳清蛋白的一种。某些过敏体质的人，饮用牛奶后会出现过敏表现。当免疫系统误把正常摄入的牛奶蛋白质当成入侵“敌人”时，就会引发一连串的免疫反应来对抗，结果就可能导致呕吐、腹泻、皮肤红肿、哮喘等症状。当免疫反应过于强烈时，救助不及时甚至可能导致更严重的后果。
牛奶乳糖不耐受如何改善
牛奶乳糖不耐受是能够改善的，那么牛奶乳糖不耐受如何改善呢？
不少中国人饮用牛奶后出现腹胀、腹泻，这种现象叫“乳糖不耐受”，人在出生时，身体中自然携带分解乳糖的乳糖酶，随着人饮用乳制品变少，乳糖酶也随之变少，出现因乳糖酶缺乏导致的乳糖不耐受。解决的方法实际也很简单，只需要在饮用牛奶时小口饮用，并从少到多逐渐过渡，人体自然就能够适应乳糖，乳糖不耐受的症状也会慢慢缓解。
当患有乳糖不耐症的人喝益生菌酸奶时，他们能消化比喝牛奶时多66%的乳糖。这是因为，大多数益生菌酸奶都含有可以帮助分解乳糖的活性菌。但酸奶并不是万能的，在另一项研究中显示，20%的人在吃了酸奶后出现消化不良。建议选择全脂无糖的益生菌酸奶（可以适量加入些坚果），并且每次摄入量不要太多。
牛奶乳糖不耐受想喝怎么办
牛奶的味道还是比较丰富的，可是牛奶乳糖不耐受想喝怎么办呢？
乳糖不耐受又爱喝牛奶可以少量多次的喝牛奶。乳糖不耐受是肠道内乳糖酶较少，不能完全消化乳糖导致不适的症状，每次喝少量的牛奶给肠道乳糖酶足够的时间来消化乳糖，乳糖消化完全之后就不会出现不适的症状。或者也可以服用产生人造乳糖酶的药物来帮助消化乳糖。如果自己口味没有那么挑剔的话，也可以喝一些零乳糖的奶、酸奶、舒化奶、奶酪等。
乳糖不耐受者饮奶的一大法则是“少量多次饮奶”，从50毫升开始逐渐增加，帮助肠道逐步适应。最好再和面包、饼干或馒头等固体食物搭配吃，可“稀释”牛奶中的乳糖浓度，有效缓解或避免不适症状。
牛奶乳糖不耐受什么原因
牛奶乳糖不耐受通常不是无缘无故的，那么牛奶乳糖不耐受什么原因呢？
缺乏乳糖酶的人群在摄入乳糖后，没被消化的乳糖会直接进入他们的结肠，而结肠通常不会接触任何糖。糖会吸收大量的水分进入结肠，引起腹胀、病菌滋生或其他各种不适。因此乳糖不耐受症并非牛奶过敏反应，而是一种机能萎缩的表现。如果不经常激活体内的乳糖酶，那么可能会逐渐丧失这种机能。
当然还有一个导致肠道乳糖分解功能丧失的因素就是肠道感染，这会导致肠道内壁的脆弱细胞进入基底膜。当细胞恢复生长时，它们可能无法立即恢复之前生成酶的能力，导致了牛奶乳糖不耐受的情况。
喜欢喝牛奶但是乳糖不耐受怎么办？
乳糖不耐受，是指由于机体内缺少分解乳糖的酶，在喝奶和奶制品后，进入人体内的乳糖会形成免疫复合物，而引起腹泻、腹胀等症状。
乳糖不耐受的人群，可以选择发酵型奶制品，如酸奶、奶酪等。与牛奶相比，大部分的乳糖被分解，更易于人体消化吸收。另外，酸奶中的活性乳酸菌的代谢物可增加小肠乳糖水平，有助于缓解乳糖不耐受的症状。
乳糖不耐受的人群，可以选择低糖奶制品。一般来说，营养标签中的碳水化合物主要是指乳糖，可以通过查看食品标签，来选择乳糖含量较低的乳制品。
乳糖不耐受的人群，可以少量多次地饮用牛奶，同时与食用一些谷物的食物，不空腹饮用奶制品。
