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文
摘
要
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血压低头晕怎么办?
1、我一直就有血压低的情况，在严重的时候会有头晕的现象，平时的时候也特别注意调理，下面和大家介绍一下血压低头晕怎么办？
2、经验步骤：
3、治疗方法一、血压低的情况表现的症状特别多，一般头晕是最常见的现象，最合理的治疗方法就是进行中药的治疗，这也是一种副作用小的治疗方法，可以对身体进行全面的调理。
4、治疗方法二、平时体虚贫血，或产后病后虚嬴，症见乏力体虚，头晕，饮食减少，面色萎白，舌淡胖，脉细弱。建议患者红枣、黄耆、党参洗净熬制的汤。
5、治疗方法三、长时间的低血压还会导致闷热或缺氧，应及时离开这种环境，找到通风处坐稳，平静心情。过冷或过热的水温都会 *** 血管，同时，改变正常的血压值。
6、注意事项：
7、血压低的患者在平时要注意休息，特别是不能出现劳累过度的情况，而且也要重视饮食的调理性，多吃一些有营养的食物，情况严重的要进行药物的治疗。
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[img]血压低怎么调理？老是感觉头晕，检查出低血压。
低血压的人需要在饮食中适当增加盐分的摄入，多喝水，以增加血容量。增强血管功能的食物有：莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食，而且还可以提高大脑神经中枢调节血压的功能，纠正血压偏低；还应当吃些富含胆固醇的食物，因为胆固醇增高能促进血管的紧张度；适当喝一些啤酒，葡萄酒，酒可促使肠胃蠕动，增进食欲。饮食要科学地合理搭配，荤素兼吃，再结合适当的体育锻炼以提高身体素质。
低血压的人需要注意什么？
低血压者多为气血虚，建议找中医辩证施治，运用中医理论辩证施治，还需配合饮食及运动效果更好。
除了增加营养，适当运动外，
睡前醒来试试这两招，对经络气血都有调节作用，可以保证血压的稳定及血液的畅通，
坚持会受益的！！！
气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。
调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。
教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：
第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在 *** 时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下：
（a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。
（b）、吸息时
,
从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。
（c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。
（d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。
（e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。
第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下：
（a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。
（b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。
（c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。
（d）、在 *** 时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。
全身放松，注意力集中在呼吸上
，不一会就会睡着。
睡眠质量好了，一切就都OK
坚持，你会受益！
物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！
还有一招，腹部 *** 法。
睡前用手心 *** 腹部。
方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针 *** 和逆时针各 *** 相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合
深长的呼吸
，一定要静心！注意力集中在呼吸和 *** 上。这样的 *** 可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。
坚持吧，你会受益一生！
用过的都受益了！！！
低血压应该怎么办？
预防措施
1、晚上睡觉时将头部垫高，可减轻低血压的症状。
2、早上起床时，应缓慢地改变 *** ，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些，这样有助于促进静脉血向心脏回流，减少 *** 性低血压的发生，还应该减少长时间卧床。
3、洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会 *** 血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水、温水交替洗足。
4、对有下肢血管曲张的老人宜穿有弹性的袜子、紧身裤，以加强静脉回流;体格瘦小者应每天多喝水，以便增加血容量。
5、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。
6、加强营养，多食易消化、富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，多喝汤、多饮水，适当增加盐分的摄入，同时注意补充铁剂和维生素，防止贫血。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
