每日一穴——内膝眼

内膝眼穴属经外奇穴，具有活血通络、疏利关节之功效。根据其穴性，现常用于治疗膝关节炎、髌骨滑囊炎、类风湿关节炎等。

本穴出自《备急千金要方》。膝，膝部；眼，眼窝。膝关节髌韧带两侧凹陷处，状如眼窝，故名膝眼。其中，内膝眼因穴在膝关节前，髌韧带内侧凹陷处，故名。别名膝目。

【定位】

在膝部，髌骨下方与髌韧带内侧凹陷中，如下图

【解剖】

浅层有隐神经和股神经前皮支分布；深层有股神经关节支和膝关节动脉网分布。

【针刺时针尖经过组织】

皮肤→皮下筋膜→小腿深筋膜→ 髌内侧支持带→ 膝脂体（→ 膝关节囊）。

【取穴方法】

屈膝，于髌骨下缘，髌韧带内侧凹陷处取穴。

【主治病证】

1、膝痛、腿痛；

2、脚气。

【操作方法】

向膝中斜刺0.5～1寸，或向外膝眼（犊鼻）透刺；艾条炙10～15分钟。

【配伍应用】

1、配行间、绝骨、太冲、足三里、阳陵泉，治膝关节酸痛；

2、配天枢、梁丘、鹤顶，鹤膝风；

3、配风市、伏兔、犊鼻、三里、上廉、下廉、绝骨，治疗脚气。

【保健 *** 】

用大拇指指腹按揉内膝眼3~5分钟，每天1～2次，长期坚持，可缓解膝关节疼痛、腓肠肌痉挛等。