本
文
摘
要
姬祖师际可，精于大枪，早年带技入少林，习得少林镇寺拳法心意把，玩之精熟，以枪入拳，自创心意绝技，技压武林。流传至今，分为心意十大真形、形意五行十二形两大门派。
心意十大真形把，自河南洛阳 *** 人氏马学礼得其真传后，流传至今数百年而技艺少有更改，是难得一见的古老实战武技。拳术界云：太极滑、八卦奸、最毒莫过心意把。指的就是心意十大真形。
心意十大真形把是以心意藏于中、肢体形于外之意命名的，要求身成“六势”：鸡腿、龙腰、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声。强调“内、外三台”。“内三合”者：心与意台、意与气合、气与力合。“外三合”者：手与足合、肘与膝台、肩与胯合。使刚柔之劲相济，内外之力合一。以模仿鸡、龙。虎、蛇、燕、鹞、马、猴、鹰，熊十种动物之形态演变为拳法，心意门人通称之谓“十大真形”。其中依鹰、熊两艺为本，鹰形专向攻取，熊形专向防守，越此两势，则拳艺失真。以单势拳法为主，无对打套路，拳把一开，一左一右式交换盘练，运动路线皆为直线，盘拳练艺必须侧身。发拳击掌以腰力催肩、肩催时、肘催手、手打抖擞。手不离腮，肘不离肋。发掌均五指炸开，双掌同击时则两拇指紧合相扣，身成六势，沉肩坠时，含胸拔背，势如背锅，谷道上提，舌顶上腭，束身紧凑，如抱一团。发拳击掌尽力外展，束身下蹲，而后用力长身而起，起落如弹簧。发招技击，势发随声，声随势落，势随声出。发声吐“咿”字。技击中专打对方要害部位，拳势凶猛，发力快促。“上打咽喉。中击心，由下向上先撩阴”。常用七拳同时击人，使人遭击后，再无还手之可能。
在传拳授艺方面，心意门人将拳艺分为“钻翻艺”和“罩艺”两大类。钻翻艺者：是指贴身入盔，近怀靠打。此艺对人体之中节翻、转、拧、插要求很高，适于身材灵小者习练。罩艺者：顾名思义是指从上向下拍打、按打之艺，此艺对人体之本力和梢节协调性要求较强，适应于身高力强者习练。师者授艺多视其天赋分别传授，故而心意门中有同师学艺者，不能相互交流技艺之门规。
心意十大真形把的基本内容：
主要拳把：
1.鸡步趟腿（鸡形步、鸡步踩腿）；
2.鸡步掂腿；
3.龙形裹横；
4.龙形滚横；
5.大劈裹横；
6.迎面贴臂；
7.一头碎碑；
8.虎抱头；
9.鹞子入林；
10.剑出鞘；
11.托阴掌；
12.背合掌；
13.鸡步摇涮把（摇闪把）；
14. 熊形单把（单把）；
15.虎扑双把（双把）；
16.十字把；
17.穗子把；
18.单抖把；
19.双抖把（夜马闯槽、肚里出捶）；
20.猴形倒打把；
21.三度听嗡把；
22.四拳八势。
套路：
心意四把捶；
心意十形七拳（十形七拳）。
器械：
心意六.合枪（六.合大枪）；
心意六.合剑（十大真形剑）；
心意三节棍。
十大真形说：
十大真形者：鸡、龙、虎。蛇、燕、鹞、马、猴、鹰、熊。
心意十大真形把，是依据上述十种动物之形态、特点和攻防技能，像其形、取其意而立法为拳的，形像为身之形，而拳技为意之用，心意门人通称之谓“十大真形把”。
鸡形
心意门拳法中有很多效仿鸡形演变而成的技艺。如：鸡形步、鸡步掂腿等技艺，就是取鸡有转侧之精、独立之能、争斗之勇而演变为技艺的。通过效仿鸡形的多种身法、步法、争斗之法，达到提高习拳练艺人的周身灵活性和整体协调性的目的。
歌日：将在谋而不在勇，
败中取吐称英雄；
两鸡相斗细心瞧，
方知变化有灵通。
龙形
龙是传说中的一种神物，升夭人海、变化莫测，心意门拳技中的龙形裹横。龙形滚横等技艺，就是效仿龙有束骨之法、升降之形、游空之能。探爪捉拿之精而演变为拳技的。故在盘拳练艺时，心意门入特别强调束而后展、插而后拔、曲而后直、柔而后刚，使身形灵活矫捷、翻转拧插、纵落起伏、轻灵不滞。
歌日：一波未定一波生，
好似神龙水面行；
忽而腾空高处跃，
声涛雄猛令人惊。
虎形
心意门拳法技艺中的双把、虎扑把、虎抱头等技艺，都是效仿虎形。像猛虎有镇山之威、扑食之勇、拳势威严、姿态勇猛。
歌曰：撼山河威镇重山，
只有提防我者先；
猛虎施威扑食勇，
形神合一妙其间。
蛇形
心意门中的蛇拨草。迎面贴臂等技艺，是取蛇有拨草之能、游身之巧之意，效仿蛇之盘旋曲伸、乘隙进取、伸缩往来、曲中求直。节节贯通。
歌日：来去顺利自有章，
拨草能行逞刚强；
蛇形把式尽得妙，
进身敌翻其神慌。
燕形
心意门中的燕形技艺很多，其用意及运行规律均为势起上翻，由下向上撩击。专攻敌之 *** 、胸部、腹部及下腭。拳把上起，意欲“恨地无环”。形似飞燕取水，向水而落，沾水而起，轻捷灵巧。
歌日：拳艺一精百倍功，
功成云路自然通；
伏身试看燕取水，
恨地无环占上风。
鹞形
鹞有入林之巧、翻转拧插之能。鹞以其展翅束身，翻转拧插入林之势与别的鸟类所不同。心意门中像其形、取其艺的拳技动作用力多在两手臂。动作必须神形协调配合、整体性强，对肩部、腰部、胯部以及眼法的协调性要求很高。
歌曰：历来飞禽高空翔，
两翼俨然像凤凰；
忽望鹞子入林势，
武将方知此势强。
马形
马有奔腾之功，过蹄之能，冲锋破阵之势。练马形之艺须后腿向后猛蹬，前步前进，后腿再极力向前推进，两腿站立牢固，上下整齐划一。
心意拳中有“三误（无）不打人”之说，即“误（无）腿不打人，误（无）中节不打人，误（无）观方不打入。”其意是指：错误的腿步之法或根本就没有腿步之法，错误的中节或根本就没有中节，错误观察对手的方法或根本就不知道观察对手的方法。此“三误（无）”居其一者，拳艺就会失去应有的技击功效。故而心意门人在盘拳练艺时，对起。随、追步法之学极为重视。大都遵循如下运动模式：“前腿起则后腿随，前腿不到后腿追。两腿虽说有前后，不如两腿并一腿。”
歌曰：人学烈马疾蹄跑，
争功需得胆气豪；
英雄四海扬威武，
定知此势得名高。
猴形
猴有缩身之法、纵山之灵、偷取之巧、攀登之能。心意门拳技中的猴竖臀、猴形倒打把等技艺，都是象形取意，拳把一开，动作快而有力。纵跳伸缩、完整连贯，身平步稳。
歌日：不是飞仙体自轻，
居然无影令人惊。
化为周身无定式，
尽是纵山一片灵。
熊形
熊有竖颈之力、防御之能。鹰、熊两艺为心意门拳技之本，越此两势则拳艺失真，盘拳练艺要求两眼平视。俗语，鹰形望地下见地，熊形望天下见天。
歌日：熊形出洞显本形，
为了防御掌置胸。
得失只争此一点，
阴阴阳阳无定形。
鹰形
鹰有捉拿之精、观察审势之巧。心意门中的一头碎碑、鹰捉把等拳技，就神形兼备、完整地效仿了鹰之精巧。拳把一开，手起上翻如抽，撕拽而下如钩。拽拉而下意欲“恨天无把”，如同鹰之捉物。
歌日：鹰熊斗智妙无言，
阴阳合势霎时间；
最是久秋鹰得志，
扑捉狡兔势精轩。
