本
文
摘
要
由于现在生活的环境给女性造成的压力越来越大，女性压力大最直接的反应就是月经不调。月经不调对于要备孕的女性来说是一个难题。今天我们就一起来解决一下这难题。
女性正常的月经间隔一般要有二十八天到三十天，有的女性会提前或者是退后七天，这也是正常的。月经的时间长短一般是三天到七天，女性的月经期间间隔如果超过三十七天了，这就是属于不正常现象了。女性的月经和排卵和激素分泌的水平是密切相关的，女性的排卵和分泌的激素又跟女性的怀孕功能密切相关。因此，对于准备怀孕的女性来说，有一个正常的月经周期是一个必要的环节，针对月经不调的女性来说，需要找准原因，对症下药。
造成女性月经不调的原因一般有以下几个：
第一、女性的情绪波动大，经常处于一个忧郁、抑郁的情绪中。长期的精神压抑和生气很容易造成女性的心理遭受创伤，再综合其他因素，就有可能会导致女性出现闭经、月经不调甚至绝经的情况。因此，女性要学会管理自己的情绪，不要让外界的环境轻易影响自己的心情。不要求自己的胸怀有大海那么宽广，但是至少要能容纳下自己的不完美。
第二、女性要注意保暖，女性的子宫是很“矫情”的器官。如果经常让子宫受凉，会导致女性出现宫寒，会导致月经不调或者是月经量少，所以，女性要注意给自己保暖。
第三、要有规律的作息时间，饮食要均衡，切不可过度节食。在饮食上，女性千万不可以抽烟和喝酒，抽烟喝酒对女性身体健康的伤害是十分巨大的。
备孕的意义是什么?
备孕能有效的预防缺陷畸形胎儿的出生，与平时很多人所理解的不同。在医生的角度来看，备孕不仅仅是采取手段提高怀孕的几率，更重要的是减少胎儿先天疾病，预防自然流产的可能。科学的备孕不仅有利于孕妇和胎儿的健康，还能促进家庭和睦，减少社会负担。
总之，月经不规律跟女性的生活作息习惯不良有很大的关系。如果准备备孕，应该先从解决月经不规律问题入手，养成良好的生活作息习惯，必要时寻求医生的帮助。
指导专家：张云梅，吉林省敦化市第二人民医院副院长，妇产科主任。
一直从事妇产科临床工作，熟练掌握妇产科的常见病多发病的诊断和治疗，并对产科急症，不孕不育，内分泌，更年期等方面有颇深的造诣。
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