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文
摘
要
你会不假思索地告诉你的肌肉该做什么。但有时他们会做自己的事情——他们可能会跳动或收缩，无法放松。抽搐和痉挛最常见于大腿、小腿、手、手臂、腹部、胸部和足弓。它们可能涉及部分、全部或一组肌肉。我们并确定它们发生的原因，但一些常见的触发因素可以触发它们。
肌肉痉挛症状
肌肉痉挛症状-肌肉痉挛大多数属于良性症状。肌肉痉挛分为一过性的肌肉痉挛、阵发性的肌肉痉挛、强直性的肌肉痉挛等几种形式。一过性肌肉痉挛，一般发生在剧烈运动、出汗过多、寒冷 *** 的情况下，表现为肌肉突然僵硬收缩，严重者出现局部肌肉的疼痛。阵发性肌肉痉挛，常见于癫痫发作或者是锥体外系疾病如帕金森等表现，同样表现为肌肉突然僵硬收缩，但一般持续几分钟可以自行缓解。强直性肌肉痉挛，多见于脑卒中后遗症偏瘫的患者，一般表现为持续性肌肉紧张强直，关节屈曲活动困难。
肌肉抽搐和痉挛的原因
眼皮抽搐
眼睑感觉像是给你摩尔斯电码？这些随机的抽搐可能会让你感到虚弱，或者真的让你恼火，发生在上眼睑或下眼睑。诱因包括压力和吸烟、风、强光、过量 *** 和睡眠不足。虽然惊厥很烦人，但它是无害的，通常很快就会消失，但它们可能会在接下来的几天内再次出现。
当眼皮抽搐不消失时
持续几天以上的惊厥可能是眼睛问题的迹象，如干眼症或青光眼。如果你有影响面部肌肉运动的问题，也可能发生这种情况。在极少数情况下，眼睛抽搐可能是大脑或神经系统疾病的迹象，如贝尔麻痹症、多发性硬化症和抽动秽语综合征。但这些情况也可能导致其他症状。
电解质含量低
你的肌肉依赖钾和镁等矿物质才能正常运转。如果你的身体没有足够的能量，你的身体会让你痉挛。运动或大量出汗会让你精疲力竭，但也可以使用一些药物。腹泻或呕吐后，你可能会失去太多电解质。
脱水
如果你的水喝得不够，你的肌肉会更容易抽搐和痉挛。这不仅仅是水——当你流汗或生病时失去水分，你也会失去电解质，这是肌肉痉挛的另一个常见原因。
压力
有时你可以将头痛或失眠归咎于压力，但它也会导致肌肉紧张和疼痛。尝试放松技巧，比如 *** 或冥想，来解决这些问题。
*** 过多
*** 可以让你早上起床，下午摆脱抑郁。但过量会导致身体各个部位的肌肉抽搐。其他 *** ，如安非他明，也有同样的效果。
缺乏睡眠和疲惫
如果你感到疲劳或筋疲力尽，抽搐和痉挛可能是你的身体让你知道的一种方式。你的肌肉也可能会感到疼痛和酸痛，或者只是全身无力。
肌肉疲劳
如果你在运动或步行后注意到抽筋，你可能需要花更多时间锻炼肌肉。当我们运动量减少时，肌肉会进入紧张状态，看起来太累，导致抽筋。每周至少两次在日常活动中增加力量训练。
药物
如果你患有高血压或心脏病，你的医生可能会给你水丸，也称为利尿剂。它们会让你排尿更多，从而降低你的钾水平，并可能导致肌肉痉挛。其他药物，如一些抗抑郁药，可能会导致抽搐。一些癫痫和精神病药物可能会导致你的眼睑抽搐。
血清素综合征
如果你的肌肉在服用新药或改变剂量后数小时内抽搐，请及时打120。你可能有这种情况，当某些药物、药物或补充剂导致过多的大脑化学血清素在你体内积累时，就会出现这种情况。这是一种严重的疾病，通常伴有高烧和其他症状，需要及时治疗。
肾脏疾病
肾脏通常不会发出减速的预警信号。当他们失去很多工作能力时，你可能会注意到肌肉痉挛和其他症状。如果你患有糖尿病、高血压或其他与肾脏有关的问题，如果出现痉挛，请咨询医生。
肌萎缩侧索硬化症
手脚肌肉抽搐可能是这种情况的早期症状之一，也称为肌萎缩侧索硬化症 (ALS)。这是因为从大脑和脊髓向肌肉发送信息的神经停止工作。他们在完全停止发送之前发送不规则消息。
捏脊神经
当脊髓神经离开脊髓时，它们在脊椎之间传递，到达身体的特定部位。有时，骨头之间的椎间盘会滑动或断裂并移动，在这个过程中会夹住脊神经。你可能会感觉到神经控制肌肉的变化。
神经病
当神经细胞受损时，它会改变它们彼此之间以及与大脑之间的沟通方式。抽搐和痉挛可能是警告信号，表明这种常见疾病正在影响控制肌肉的神经。有些人天生就患有此病，但由于受伤、感染、疾病、酗酒和某些药物，此病可能会发生。糖尿病是神经病变的主要原因。
艾萨克综合症
这种罕见的情况发生在你的神经不断发出信号来移动你的肌肉时，即使你的大脑或脊髓没有告诉他们这样做。这会导致肌肉抽搐、痉挛和僵硬。它还可以让你的肌肉产生涟漪，就像有东西在你的皮肤下移动一样。也被称为神经肌强直或艾萨克斯-梅尔滕斯综合征，当你睡着或全身麻醉时，症状持续存在。
肌肉痉挛怎么办
肌肉痉挛是有原因的，比如炎症 *** 、肌肉拉伤 *** 、损伤、过度的疲劳，低钠血症、低钙血症都是有可能的导致肌肉的痉挛状态。当然，也要考虑其他因素造成的影响，如脑部疾病导致的肢体痉挛的现象，心理因素、紧张情绪也是导致患者肌肉痉挛的原因之一，所以要稳定情绪，保持一个舒畅心情，并且进一步的检查确定导致肌肉痉挛的原因，所以对症治疗与对因治疗都非常关键。
1. 小腿痉挛
俗称小腿痉挛，是日常生活或体育比赛中常见的肌肉痉挛。这种痉挛的治疗方法相对简单。立即坐下，伸直双腿，保持脚底垂直于地面，用手抓住抽筋腿的脚趾，将其拉入手臂，使腿部肌腱尽可能长。同时，将手轻轻握成拳头形状，用拳头内侧轻拍抽筋处，帮助缓解肌肉紧张。
2. 大腿痉挛
如果痉挛发生在大腿内侧，最好让痉挛者坐下，伸展双腿，让另一个人用脚踩踏患者大腿内侧，慢慢用力，尽可能地伸展患者的双腿。如果仍未缓解，则应采用穴位 *** 法，用手按压膝后凹中心的卫中穴和小腿后部肌肉最高点的承筋穴，并适度用力按压数十秒，直到痉挛症状缓解。
3. 腹肌痉挛
你可以伸展背部来拉长腹肌。例如伸展运动，双手向上伸直，手臂向后倾斜身体，从而拉长背部肌肉，可以有效缓解腹部肌肉痉挛。
