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文
摘
要
很多人都听了很多喝酒对身体健康的弊端，但是其实适量的饮酒其实对于身体的健康是有好处的！喝酒对于健康的好与坏重点就在一个量的上面，适量就是有益，过量就是有害。所以大家也不必闻酒色变，一起来看看喝酒有什么好处吧！
适量饮酒的共通好处：
1.增强心脏力量
适量的饮酒能够强化心脏，让心脏维持正常跳动速度时更加有力。但是要注意大量的饮酒会造成心慌等心脏问题。
2.促进消化
适量饮酒能够促进消化腺的分泌，加强肠胃的蠕动，有利于改善食欲不振，促进消化改善便秘，对于防治高血压等疾病也有一定的帮助。
3.提升记忆力
有研究表明每周坚持适量饮酒的人会比不饮酒的人记忆力更好，反应会更加灵敏。
4.美容亮颜
对于女性来说，适量的饮酒，特别是葡萄酒，能够起到延缓衰老、美容养颜的功效，但是对于红酒来说一定要量更少一些，一两口的量就足矣。
不同的人应该挑选什么样的酒喝呢？
1.白酒
白酒能够暖身暖胃、使人胆大兴奋。因此白酒更适合一些身体比较虚弱，身体寒凉的人群，能够疏通筋脉、活络血管，对于帮助提升睡眠质量也有一定的帮助。
2.红酒
红酒又叫做葡萄酒，葡萄酒更适合女性喝，当然男性和也有一定抗衰老、美容养颜的功效，推荐比较精致、渴望保养的人群去喝。
3.黄酒
黄酒是由糯米酿制而成的，对于帮助开胃、助消化、增加食欲、活络经脉很有好处，适合食欲不振和消化不良的人在饭前喝一小杯，有利于延年益寿。
4.啤酒
啤酒相信大家一定不陌生，冰镇啤酒是夏天消暑解腻、止渴止汗的优秀饮品。啤酒能够有助于保持愉悦的心情，年轻一些的人更适合喝啤酒，但是要注意不要觉得啤酒度数不高就喝很多，但凡过量都是会危害身体的。
5.药酒
药酒的种类就很多了，是一种酒和药材共浸同泡的保健食品，对于不同体质的人适合不同的药酒，可以根据自己的实际状况因人而异选择什么样的药酒，但要注意不要轻易相信什么古法偏方，一定要在药师指导下饮用。
一定要注意饮酒要适量，切莫贪杯，过量的饮酒是有以下弊端的：
1.麻痹神经、心慌气喘
过量的饮酒会导致肝损伤，特别是白酒更容易造成脂肪肝。对肝脏的损伤会影响身体内的正常代谢，造成肝硬化、肝部脂肪堆积。
2.毛细血管扩张
饮酒过量造成的酒精中毒会让过量饮酒的人身体和面部的皮肤潮红，在脸颊、脖颈处会格外明显。最严重的会引起心慌、喘不上气等现象。
3.产生酒精依赖，造成营养失衡
很多长期大量饮酒的人，会形成习惯性的酒精依赖，一旦不喝酒就会浑身难受十分想喝。而喝酒通常会在吃饭前后，饭前大量喝酒容易造成对食物的欲望下降，食欲不振。并且长期大量饮酒会影响人体对其他营养物质的吸收和分解，如蛋白质、钙质、维生素等。
综上，如果你的身边有酗酒成性的人一定要积极的帮助他把饮酒量调整到正确的度，酒不一定一滴不沾就是好的，反而适量的饮酒会对大部分人有一定的好处。只要把握住量，控制好饮酒的度就是对身体有好处的，特别是体寒的女性，适量的黄酒或者红酒能够让你更加美丽！
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