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为什么人的记忆力会变得这么差(为什么有的人记忆力超好)

现在很多人都感觉自己的记忆力不是很好,甚至还不如一些60年代或者70年代的人,这究竟是为什么呢?

专注力过于分散

现在是网络时代,各种各样的信息,汇聚成“信息洪流”整天冲击着我们的大脑,让我们无法保持一颗专注的内心。

比如正想安静下来看一本书,却在不经意间刷到了一则视频,随后就开始不停地一个接着一个看系统推送的视频,等到清醒过来的时候,却发现书本已经在旁边躺了一下午,而自己却一页没看;

本想安静下来写一篇文章,但却无意中打开了一部电子小说,被其中的情节所吸引,于是两三个小时过去了……

本想认认真真复习功课,准备第二天的月考,但却收到了同学发过来的组队邀请,于是打开游戏激战一番,直到妈妈开始喊自己吃晚饭……

这是我们生活中经常遇到的场景!每当我们想开始一项计划中的内容时,却总是有意或者无意地收到各种信息的干扰,从而迷失在其中。

这就是专注力过于分散的原因。

不舍得下功夫

我们经常会看到一些广告,声称可以做到三天提升记忆力、三天学完一本书、三天背完三年单词等等,当打开广告后,却发现有很多的培训公司开始给自己打电话,邀请自己参加这样或者那样的试听课。

听课的时候,感觉很有趣,在报名上课之后,也学到了很多方法,但在日常工作和生活中却并没有觉得自己的记忆力又多么大的进步?

这是为什么呢?

道理很简单——上课教的记忆法,几天的学习中只能掌握基本方法,想要达到随时能够使用,并且达到提升自己记忆理论水平的效果,只有经过长期、刻意地练将所学习的内容在日常学习中进行应用,才可以灵活掌握。

生活不规律

现代人生活压力大,晚睡早起,饮食不规律最为常见!而这些,都是影响记忆力的因素。

所以想要改善记忆能力,必须做到以下几点:

生活规律化,保证充足的睡眠,从而保证良好的健康状态;饮食结构合理,清淡、少油、少糖、少辣;保证自身处于良好的情绪状态。心理压力过大,也会促进记忆力下降,保证良好的心态也则可以有效缓解甚至消除。经常参加体育锻炼,增强自己的体质,也可以有效促进记忆力提升。

以上五点是从生活上改善记忆力最基本的条件。

结束语

感觉自己记忆力下降的时候,首先需要验证是否真的下降,其次要分析记忆力下降的真正原因,其次根据想到的原因,进行针对性的改善,相信记忆力水平一定会有所提升!

对此,大家怎么看?欢迎评论区留言哦~~~

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