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走路脚后跟疼是怎么回事？在生活中该怎么调理？
人的双脚承担着整个身体的重量，所以如果平时走路太多，运动量太大，或者穿的鞋子太硬不舒服，以及脚跟开裂等原因都会导致人们走路脚跟疼。出现走路跟痛的症状后，我们要根据症状找到病因，然后通过正确的方法进行调理治疗。那么，走路小腿疼是怎么回事呢？
减少站立和行走的时间。出现走路跟痛症状后，首先要减少站立和行走时间，注意休息，待症状完全消失后，再恢复正常活动。穿软鞋。走路时脚跟疼痛，应穿柔软舒适的鞋子，不要穿硬鞋和高跟鞋。走平坦的道路。走路时，应尽量避免颠簸的道路，选择较容易的道路。 热敷和清洗。采用上述方法后，症状仍不能缓解。可以在医生的指导下，用一些具有活血化瘀作用的中药进行熬煮，然后热敷和清洗。其实，脚跟痛大多与炎症有关，如跟腱炎、筋膜炎等，而脚底筋膜炎最为常见，很多患者来就诊时，都被诊断为脚底筋膜炎。
你怎么知道？如果长时间站立，或有时早上起来，刚下地/刚走路时，脚跟酸痛；短暂休息后，疼痛缓解，但随着活动强度的增加，疼痛又出现。这些都是脚底筋膜炎的特征。控制体重，不要吃各种保健品。饮食要均衡，多吃新鲜水果和蔬菜以及富含钙质的食物，以帮助补充体内对抗炎症因子的维生素和促进骨骼健康的钙质。
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[img]脚后跟疼有啥好办法治疗吗？
首先要解除脚后跟疼的原因，让脚部进行休息。除去鞋跟袜子，可以穿比较软底的鞋，使脚部的受力明显的减少，还可以采用局部的放松活动、进行泡脚、 *** 、外用药物，都可以迅速地缓解脚后跟疼痛的症状。
脚后跟疼吃什么药
脚后跟疼首先要明确病因，才能进行适当的治疗。对于一些常见的脚后跟疼的原因，可以服用一些止疼药物，可以帮助缓解症状，可以服用一些中药，对局部产生活血化瘀的作用，另外根据中医的理论，可以服用一些补肾的药物可以缓解局部的疼痛。
脚后跟疼用什么偏方
脚后跟疼除了休息之外，还可以用局部的 *** 以及局部的推拿治疗，因为足部通过 *** ，可以明显的缓解疼痛，达到放松肌肉的目标。
脚后跟疼泡脚有用吗
对于脚后跟疼痛，泡脚是一种常用的治疗方法，既简单又实用。通过泡脚，可以促使足部的血液循环加速，放松周围的肌肉肌腱软组织，使得受到痉挛 *** 的肌肉肌腱得到很好的放松，疼痛就会得到很好的缓解，如果同时服用药物，或者在泡脚的时候加用一些中药，可以明显的提高疗效。
脚后跟疼如何 ***
脚跟疼是一个常见的临床表现，多见于足底筋膜炎，对于这些病人，可以在家采用一些简单的器械来进行足底 *** 缓解症状。可以找一个筋膜棒或者木棍或者圆形的酒瓶，比如啤酒瓶来进行代替。让这些器械放在足下，患脚使劲踩着滚轴来回滚动，每天坚持上午下午各20分钟，症状可以得到明显的缓解。
足后跟疼的治疗方法如下：
1、局部治疗：休息，少走路，让脚后跟少用力，减少受到局部脚跟的鞋底压迫。生活中注意局部保暖，局部可以做理疗，每天晚上热水泡脚，在脚后跟疼痛的地方可以局部用频谱仪、针灸、拔罐等等方法，解除局部的疼痛；
2、药物治疗：可以外用消炎止疼的药膏、膏药，口服消炎止疼药缓解足后跟疼；
3、封闭治疗：对于严重的足后跟疼，保守治疗无效的情况下，也可以在疼痛的痛点位置做局部的封闭治疗，注射激素、麻药，麻药止疼，激素消炎，从而治愈跟痛症。
4、其他：少部分人可能是因为全身性的免疫性因素，导致脚后跟疼，这时通过保守治疗无效果，应该根据内科的情况进一步治疗内科的疾病，从而解决足后跟疼的问题。
怎样解决穿皮鞋脚后跟疼的问题？
解决穿皮鞋脚后跟疼的问题，需要准备的材料包括有：纸巾、白酒
一、准备一对磨脚后跟的皮鞋
二、拿出一些纸巾，折叠一下，增加纸巾的厚度
三、将白酒倒出适量在纸巾上
四、然后将沾湿了的纸巾，包在鞋子的后脚跟处
五、这样静置一夜，第二天再将纸巾取下，就能解决穿皮鞋脚后跟疼的问题了
大学军训，站着脚后跟疼，有什么妙招吗！
买鞋子的时候尽量不要买有鞋跟的鞋子，这样很容易导致鞋跟部位过硬，使脚后跟疼，所以买鞋一定要买平跟且柔软的鞋子。

女生的话，可以用自己的卫生巾垫在鞋子里面，卫生巾比较透气，这样脚也不会那么热，脚踩在上面也会很柔软，很舒服的，就不怕站军姿啦！

每天晚上睡觉前，一定要用热水泡脚，疏通一下筋络，最好加点姜片，可以很好的缓解脚痛，第二天站军姿才不怕啦！
