本
文
摘
要
男人养肾的食物可以多吃一些瘦肉，鸡蛋纯奶以及一些黑色食物，比如说黑豆或者是紫菜，木耳，对于肾脏都是有一定好处的。
一般来说，肾脏具有很强大的代偿能力，即使是肾功能丧失一半，也可以维持我们日常生活所需，平时只要没有一些坏的饮食，生活不良习惯，不去损害肾脏，就是对肾脏最好的保护。
饮食方面，平时要注意清淡一些，低盐低脂优质蛋白这个原则，避免暴饮暴食，也不要抽烟，饮酒，不要熬夜，过度劳累，不要过多的吃烧烤这一类的食物，就是对肾脏比较好的保护了，同时也要注意不要滥用药物，药物对肾脏都是有负担的。
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