趴桌子上睡觉的好处有哪些（趴桌子上睡觉的坏处）

俗话说：“中午不睡，下午崩溃”。

医生介绍，午睡的好处非常多。它能促进脑细胞修复，帮助提高下午的工作、学习效率，还可以提高免疫力。午睡20至30分钟最好，睡太久则易头昏脑涨

这样的睡姿其实对心脏不利，易诱发眼病，甚至因为对面部压力不均容易使皮肤松弛！

趴睡时，你的肌肉、关节、经脉、器官都在不同程度的受到体重的压力，体重越高压力也就越大～

趴睡时，脸面朝一侧呼吸（不能把鼻子埋枕头里，那可不就憋死了吗？），脸贴着床的一侧意味着脖子始终是在受力的，而另外一边是松弛的，保持这个睡姿睡八个小时不是要累死了嘛……

万一再加上家里的床垫和枕头支撑性不够，软度便硬的话，第二天就非常容易出现脖子痛、胸闷、浑身无力的情况～女孩子的胸也会被压扁的哦～

另外还有更严重的危害

危害一：容易患上颈椎病，当你趴睡在办公桌上时，颈椎和正常生理曲度是相反的，会让肩颈部肌肉一直处于僵硬状态，增加患上脊椎病机率

危害二：导致视力模糊，趴着睡会压迫眼球，导致眼压过高，长时间下去眼轴增长，眼球胀大，从而形成高度近视，同时也增加患上青光眼几率

危害三：抵抗力下降，睡着后基础代谢率会减慢，体温调节功能也会下降，毛孔张开，容易受凉。特别是夏天在空调房里，要注意照顾自己，别着凉了。

危害四：长时间枕在手臂上，手臂血液循环受阻，会使手臂发麻酸痛

危害五：影响消化，午饭没有时间消化掉，趴在睡容易胃部胀气