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在孕期脚部浮肿，该如何进行消肿？
怀孕期间，孕妇可能会感到不适。尤其是随着胎儿慢慢长大，四肢和头部的发育变得越来越健全。孕妇的子宫也越来越大，会导致孕妇水肿。每天晚上，孕妇休息前先用温水泡脚，然后在睡觉时抬高下肢，在脚下放一个枕头。平时坐着的时候注意脚下踩个踏板，可以加速血液循环，缓解静脉压力，快速缓解水肿。尽量以左侧侧卧位睡觉。
妈妈可以采取舒适的仰卧姿势。爸爸可以用左手轻轻握住妻子的膝盖，用右手轻轻握住脚踝。保持这个姿势，准爸爸会根据膝关节做画圈。妈妈可以舒服地坐着，右腿向前伸直，准爸爸用右手轻轻握住妻子的脚踝，用左手轻轻握住脚趾来回移动。注意让妻子放松肌肉。在另一边做同样的练习。
在床上仰卧时，孕妇可以放枕头或其他可以抬高双脚的物品，或者坐着时在脚下放凳子，这样可以加速血液循环，减少静脉压力的影响，快速缓解孕妇脚部肿胀。孕晚期，孕妇会有腹部下坠或肿胀的感觉，压力会引起脚部肿胀。可以买一条腹带轻轻拽一下，缓解脚上的压力。
很多孕妇的脚肿很大程度上是长时间站立或坐着造成的。这时要问“孕妇脚肿怎么办”，当然是适度运动。比如饭后一定程度的散步；坐一会儿，起来走动走动；经常 *** 腿部；如果有条件，可以经常在小范围内游泳；这些都有助于有效消除孕妇脚肿的现象。
孕妇也需要调整工作和日常生活的节奏。保证充足的休息和睡眠时间，不要过于紧张和劳累。最好每顿饭后休息半小时，下午休息两小时，每晚休息9-10小时。如果在工作场所没有条件躺下休息，可以午饭后把腿放在椅子上，采取半坐半躺的姿势。
[img]孕妇消肿方法
导语：在我们的日常生活中该怎么来给孕妇们消肿呢，下面我来为你支招吧。
孕妇消肿方法
1、饮食调理
孕妇脚肿怎么办?首先就应注意从饮食入手，注意饮食的调节。日常饮食中食物尽量保持清淡，避免过咸、过油腻;要保证优质蛋白的`摄入;同时控制水分的摄入，保持按需摄入即可，避免喝太多的水。
2、合理使用托腹带
随着宝宝的不断增长，子宫不断扩大压迫到下肢的经脉，导致下肢血液循环不畅孕妇脚肿现象到怀孕后期会慢慢加重，此时的孕妇脚肿怎么办呢?
在正常情况下，非疾病因素导致的脚肿中，孕妇可在饮食方面多注意一下，减少盐的摄入量，尽量少吃盐和酱油，少吃咸菜类食品。
3、进行适量运动
很多孕妇脚肿较大程度是因为长时间站立或是坐着造成的，此时要问“孕妇脚肿怎么办”，当然就是进行适量运动咯。
如饭后进行一定程度的散步;坐一段时间就起来活动活动;常对腿部进行 *** 也;若有条件，可常进行小幅度的游泳;这些都有助于有效的消除孕妇脚肿现象。
孕妇脚肿怎么办?
我现在孕32周了，脚也肿了，你要少吃盐，西瓜是利尿消肿的，吃了没有关系，还有就是晚上多泡泡脚，睡觉的时候把脚地下垫个东西抬高哦，最好比头高点哦，我现在脚就没有以后肿的厉害了
孕中期准妈妈手脚浮肿，这种情况该怎么办？
发生水肿应该怎么办？孕妇应将盐的摄入量限制在每天5-7克。控制过多的水和食物摄入，保持良好的健康饮食，不要让体重增长过快。睡个好觉，放松一下。不要过度紧张。在早上和晚上，适当运动，散步，和家人一起做孕期瑜伽。叫家人帮忙 *** 腿部，加速血液循环，可以排毒。晚上睡觉前，叫宝爸帮忙用热水泡泡脚， *** 一下，也可以消肿。如果肿胀严重，引起疼痛和不适，就去医院。
孕期发生水肿，一般通过卧床休息和增加尿液排出可以减轻水肿，但要注意血压是否升高。准爸爸们也可以这样做来减轻孕妈妈腿脚的水肿：当孕妈妈坐着时，拿把椅子让她把脚抬起来。当孕妈妈准备睡觉时，拿一个枕头让她垫在小腿下面，帮孕妈妈 *** 。同时要保持愉快的心情，可以在晚饭后散散步，走走看看等等。
孕期脚肿，考虑是由于怀孕后期胎儿逐渐长大，下肢压迫造成的循环障碍。当然也要排除孕期高发病的可能，要测血压和验尿常规等。从你描述的情况来看，考虑是孕晚期胎儿增大压迫 *** 下腔静脉血液循环不畅，导致足部水肿等不适症状。指导意见：这种情况不用担心，没有不适症状不需要特殊治疗，注意休息，避免站立久坐行走，休息好步子，促进血液循环回流就行了。为了您的健康。
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怀孕脚和腿都肿怎么办？
孕妈妈在怀孕六个月之后，一般都会出现腿部肿胀的现象，有的肿胀部位不只局限于小腿部，大腿也会肿胀，甚至还引起身体其它部位的肿胀。这是孕妇在怀孕后期出现的正常现象，但酸胀也会给孕妇带来一定不适。为减轻肿胀孕妇吃的食物不宜太咸，口味重的孕妇此时也要注意，多吃清淡食物，保持低盐饮食。孕妇此时不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立时间长了，会增加身体肿胀。孕妇出现腿部肿胀酸痛，家人要多关心体贴，晚上睡觉前，最好能为孕妇的腿部进行 *** ，可减轻孕妇酸胀的感觉。孕妇睡觉的时候，腿脚部可稍微放高一点，这样有利于消除肿胀。但如果是很严重的肿胀现象，千万不要轻视一定要到医院检查血压和尿液，如有异常要及时进行治疗
腿、脚肿在孕期里是很常见的，总的来说，孕期腿、脚肿可以分为两种，一种是正常的，另一种是不正常的，不正常时需要及时就医。
正常孕期腿、脚肿的特点
●在下肢足踝的两侧、足背及小腿前面可出现“可凹性水肿”，即用手指按压后所按处出现一凹陷；
●休息6至8小时后，腿、脚肿消失。
正常孕期腿、脚肿的原因
●血容量增加
怀孕后，孕妇的血容量会随着孕周的增加而不断增加，至孕32至34周时达最高峰，比妊娠前约增加35%，平均增加1500毫升。
●血管通透性改变
由于循环血容量增加，心脏排出的血量就会增高。同时，全身的毛细血管床数目增多了，管径也增粗了，其结果就是会有更多的（平均增加25%）液体“穿过”毛细血管壁进入组织间隙。
●下肢静脉压增高
因为妊娠后大量的血液要从胎儿“居住的”子宫流至下腔静脉，从而会导致下腔静脉压升高；另外，妊娠20周以后，增大的子宫又会压迫盆腔静脉及下腔静脉，使静脉血液回流受阻，于是下肢静脉压就进一步升高了。
减轻腿、脚肿的对策
●孕期内应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环；
●要经常变换体拉；
●睡眠时取侧卧位，以左侧臣位为最佳，而仰卧位则会加重下腔静脉的压迫，从而加重水肿；
●下脚稍垫高，以利血液回流；
●不要长时间站立；
●经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度。
异常的孕期腿、脚肿的特点
●水肿范围较大，由踝部及小腿延至膝以上，甚至外 *** 、腹部、上肢、颜面部等；
●一般卧床休息6至8小时后不消退；
●伴有血压升高或血尿。
异常的孕期腿、脚肿的原因
异常的孕期腿、脚肿的根源就是妊娠期高血压综合征，因为妊娠期高血压可以引孕妇肾脏、心脏功能的异常。
特别提示
休息8小时以后腿、脚肿仍不消退，或者是妊娠晚期体重每周增长大于500克，就要警惕有发生妊娠性高血压的可能，要及时到医院做全面检查。
