本
文
摘
要
因为水分多;
---容易填满胃;但是大量水分极易通过过滤吸收的肠道,一般半小时到2小时就可能需要排出水分了;
---剩下的就是少量的米以及其他的某些物质例如菜/薯/肉类,
---得益于大量水分加热稀释的效果,所以除了水分之外的物质都比饭易于消化
===不要提八宝粥,那东西要煮很久不说,真要比耐饿要和同样物品和数量的八宝饭来比;
=粥饭的耐饿比是两者同等数量时候所需水分的反比;
例如 耐饿度(大约值) : 粥 : 饭 = 1 : 5
我不信一天两碗粥,以前早上6点煲粥,热的吃1碗,之后11点吃2碗,15点吃2碗,然后是20点吃晚饭[此次一般不吃粥]
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