本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、胆子小，见人就紧张，这种情况应该怎么办？
- 2、胆子小的人如何变胆大
- 3、自己总是胆子小，不敢在人前说话，没自信，怎么办？
- 4、孩子有点胆子小，怎么改善下？
- 5、孩子胆子小怎么锻炼
- 6、孩子胆子特别小怎么办？
胆子小，见人就紧张，这种情况应该怎么办？
不要逃避，多出去走走转转，多去人多的地方交朋友，多跟朋友聊天，逼着自己去做这些事情，自己逛街，买东西，跟各种人沟通，只要你不逃避，多说说话就会好了
胆子小的人如何变胆大
你好，很高兴为你解答
胆小的人如何变得胆大？首先寻找原因:你要寻找到自己胆小的原因，只有找到了根本原因，我们才能有针对性的解决问题。直面恐惧:胆小的人一般都有一个恐惧的来源，我们要直面自己的恐惧，不再畏惧他慢慢的胆子就会变大了。结识胆大的朋友:我们需要结交胆大的朋友，多和他们进行沟通交流，我们就可以让自己的胆子也变大起来。不信迷:有的人是因为怕鬼才胆子下，一定不要迷信相信科学，在这个世界上是没有鬼的，我们也无需惧怕。不断突破:我们要学着不断的突破自己，不断的把内心的胆怯去除，如此便可以让自己变得强大起来。
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[img]自己总是胆子小，不敢在人前说话，没自信，怎么办？
首先，你要明白，自卑是很多人都存在的心理体验。自卑不是因为你不优秀，而是因为你认为你不优秀。其次，世上没有完美的人，你也一样。寸有所长，尺有所短，你自有你自己的长处，谁会在意你的短处呢？自卑是人成长的必经阶段，当你不再自卑时，便是成熟了。最后，告诉你正确的做法，先尝试和熟悉的人交流，慢慢扩大交流范围。逐渐大胆表达自己的想法，要有我就是我，能咋的勇气。如果你知道自己自卑的原因是什么，胆子小的原因是什么，就要努力找到突破口，让自己走出来，不要乱想没行动，学习身边人的优点。
我觉得你应该：边去做心理咨询，边给自己做一个详细的规划计划。比如参加一个培训，培养一个或者多个爱好，多去人多的地方，多参加户外活动，学会主动交朋友。在家没事的时候大声读书，锻炼身体。转变心态和思维很重要。静下心来，梳理一下自己有哪方面的特长和优势，制定好目标，全力突破，达到一个新的成绩后，自信心便会有提升很多，自卑感自然下降。要强调的是:要有坚定的信念去完成定下的目标，不能三分钟热度，持之以恒很重要，更不能是思想上的巨人，行动上的矮子。
内向性格同样取决于你内心是否愿意改变，如果想，那就立即行动，比如了解一下身边同事喜欢的东西，走入他的圈子，共同讨论喜欢的话题和领域，比如某位同事喜欢打球，可以聊聊喜欢哪位球星，哪支球队，分析战术之类的，持续做这样的事情一段时间，内向性格自然改变。从你的问题看，你很清楚自己的问题自卑，胆子小，内向，那么如何去改变这些问题，实际上答案很多，做法也很多，选择适合自己的方法后，要立即行动，不能纸上谈兵。
孩子有点胆子小，怎么改善下？
孩子胆子太小怎么办，很多人都认为孩子的胆子天生的，其实后天也可以培养与教育的，一起来看看如何让孩子胆子变大。
孩子胆子太小怎么办?
1、让孩子多跟同龄人交往 “胆量是在交往中锻炼出来”，家长从小要为孩子提供与小伙伴交往的机会，到小朋友家串门、做客，与邻居的孩子一起玩等等。
2、倾听孩子的心声 提醒家长，要注意倾听孩子的心声，不要自己想当然。中国家庭表面上是以孩子为中心，实际上是以家长意志为中心。不少家长要孩子学这个学那个，表面上是为了孩子好，但其实家长并没有站在孩子的立场，仔细考虑孩子到底想要什么，愿意做什么。要给孩子表达的机会，而不是想当然地为孩子做主。
3、摆正父母的心态 父母一定要摆正心态，千万不要把自己的压力转嫁到孩子身上。如果父母在工作、生活中遇到不顺心的事情就对孩子发火、唠叨，那么孩子的情绪也会受到影响。当孩子身上的压力超过他的承受能力，就会表现出行为偏差，比如反复检查作业、老是忘记带东西、睡觉睡不好等等。
孩子胆小的表现
1、怕黑 宝宝怕黑主要跟他想象能力的增长有关系，宝宝会把和黑暗有关的一些可怕的事物，和自己建立联系，使得自己产生恐惧的心理。
2、怕敲门 宝宝害怕敲门声，很有可能和他先前的生活经验有关，只要再遇到这种情况时，妈妈不要立即丢下宝宝一个人，可以带着宝宝一起去开门，或者是给宝宝进行了充分的解释以后，宝宝愿意留在那让妈妈去开门，妈妈这时才能单独去开门。几次之后，宝宝便会逐渐克服对敲门声的恐惧感。
3、依赖父母 可以说2岁多的宝宝，生活中最大的烦恼便是与亲人的分离，分离后宝宝往往会体验到负性的情绪，我们一般称之为分离焦虑。
4、怕大声 宝宝对噪音产生不安的反应是非常正常的，这个时候父母不需要做额外的特殊处理，只要将宝宝的不安心情讲述出来，让宝宝知道你是理解他的恐惧的就可以了。
如何让孩子的胆子变大
首先，家长的理解很重要。
当孩子在外面看起来特别胆小时，千万不要急于去改变他，要求他必须跟别人打招呼，或者一定要和别的小朋友玩作一团等。家长的这些要求很可能会让孩子感到很大的压力，更加害怕社交，不敢明确地表达自己的想法。
其次，让孩子按照自己的节奏去适应。
家长要做的，就是尽可能的多带孩子外出，让他去接触更多的人和新鲜的事物，即使最开始他只是躲在旁边默默观察，这也没有关系，对他来说，这也是学习社交的一个过程。当他对周围的人或事有了足够的了解，很可能就会萌出想要参与进去的欲望，这样自然而然地就会主动去和小伙伴交流或玩耍。
当然，家长也可以在孩子逐渐适应的过程中，适当地“推他一把”，比如根据孩子感兴趣或擅长的领域，为他寻找能够表现的机会，并鼓励孩子“你一定可以”“你很棒”等等，他很可能会在你的引导下勇敢地“往前迈出一步”。
孩子胆子小怎么锻炼
孩子胆子小怎么锻炼
孩子胆子小怎么锻炼，胆小的孩子之所以会出现胆小的现象，除了孩子自身的性格使然之外，造成孩子胆小的重要原因和父母不科学的教育方法有关，下面看看孩子胆子小怎么锻炼。
孩子胆子小怎么锻炼1
孩子胆子小时，一般可以通过多与人沟通交流、提升心理素质、培养独立性格等进行锻炼。
1、多与人沟通交流：孩子胆比较小时，大人可以让其与同龄的孩子一起玩耍，多沟通交流，可以参加户外娱乐活动或者是家庭聚会，也可以直接到人多热闹的场所，并指导正确的沟通方法，克服恐惧以及紧张的心理。
2、提升心理素质：日常生活中，要让其树立自信心，调整心态，适当鼓励，提升孩子的心理素质，遇到问题不要退缩，慢慢的就能改善胆子小的情况。
3、培养独立性格：平时要适当的锻炼孩子，自己事情自己做，养成独立做事的性格，有助于锻炼胆子。
孩子胆小一般和家庭环境有一定关系，因为父母是孩子的第一个老师，所以如果孩子出现胆小，父母先要在自身方面找原因。有的家长过于溺爱孩子，安全意识太强，孩子干什么都说危险，
久而久之孩子觉得可靠的方法就是什么也不要干，不要碰，由此下来孩子自然就胆小怕事。另外，经常吓唬孩子，比如孩子哭闹的时候妈妈、爸爸就会吓唬孩子说要干什么，或者是孩子出去玩，爸爸妈妈会说外面有坏人，孩子留下了恐惧心理。
应从小训练孩子的胆量，要训练孩子的自信心，如果不自信，首先要树立自信心，这样孩子就不会胆小了。家长要注意在胆量方面培养，让孩子学会勇敢。家长不要过于溺爱孩子，什么都不让孩子做，要什么都让孩子做。
再就是家长应该让孩子多参加运动，通过运动来锻炼孩子的胆量。另外，要让孩子多跟外界接触，多带孩子去旅游，多跟外界接触，不要管太严，这样会导致孩子内向、不自信。要从小训练孩子多跟外界接触，从小要教育孩子多做一些事情，这样胆量会慢慢变大。
孩子胆子小怎么锻炼2
一、避免过分严厉教育孩子
有些家长脾气暴躁，对于调皮捣蛋的孩子轻则严厉叱骂，重则棍棒相加，这种简单粗暴地教育方法会给孩子的身心健康造成严重的伤害。在这种教育下长大的孩子，会养成胆小怕事、懦弱自卑的性格，因此，要锻炼孩子的胆气和担当，父母要改变这种简单粗暴地教育方式。多给孩子一些陪伴和关爱，孩子犯错时多一些包容和安慰，在这种充满关爱的环境中成长的孩子，胆小懦弱的性格自然会逐渐消失。
二、多参加户外活动
胆小怕事的孩子大多都比较封闭，自卑心很重，不愿意和外界有太多接触。要想改变孩子这种胆小的性格，父母除了在生活中对孩子多关爱以外，还需要多鼓励孩子参加户外活动。鼓励孩子和同龄人多交流，在锻炼身体的同时，也开阔孩子的视野。让孩子在和外界的交流中逐渐打开心结，胆量得到锻炼，逐渐改掉孩子胆小的性格。
三、锻炼孩子独立解决问题
胆小的孩子独立解决问题的能力相对较弱，要想孩子的胆量得到锻炼，可以让孩子做一些力所能及的事情。孩子做错了少一些训斥，多一些鼓励，增加孩子的'自信心。孩子的信心增加了，胆量自然就变大了。
胆小的孩子大多都是父母不正确的教育方法养出来的，要想让孩子的胆量得到有效的锻炼，父母要做到不要对孩子过于溺爱，也不要对孩子过于严苛，孩子犯错时鼓励孩子承担责任，锻炼孩子独立做事的能力，只要做到关爱与教导相结合，胆小的孩子的胆量就会得到很好的锻炼。
孩子胆子小怎么锻炼3
对于胆子特别小的孩子，首先家长要经常鼓励孩子去做不敢做的事情，并适当的给孩子陪伴和关心，不要指责打骂孩子，陪孩子一起听音乐，看电视，到户外运动玩耍等来锻炼孩子对外界的认知能力，孩子胆小的原因，可能是因为孩子的年龄比较小，
大脑神经发育不够成熟。如果孩子不小心被惊吓到，家长需要对孩子进行适当的安抚，给孩子增加安全感，在孩子晚上睡觉的时候，尽量给孩子提供一个安静舒适的睡眠环境，并加强孩子的饮食营养，多带孩子到户外运动，促进孩子正常发育。
小孩胆子小，锻炼方面：
第一，要给予孩子足够的安全感。父母可以和孩子一起，共同接触新事物，一起交新朋友，不让孩子觉得孤单。
第二，要给孩子充分的肯定。鼓励孩子表达自己的情感，家长对孩子的反应，作出肯定。
第三，家长不要对孩子要求过高，对孩子过于严厉。时间久了，将会建立起孩子的自信心，增长孩子胆识。
每个孩子的胆量都不是一样的。有的父母就常常指责孩子说，你看人家毛毛小孩儿多大，你看你像个胆小鬼什么都不敢，这样的批评很容易刺伤孩子的自尊心和自信心，正好强化了他的懦弱，父母要尊重孩子，对孩子要有耐心。
要鼓励孩子去做不敢做的事情，在运动中通过锻炼来提高孩子的胆量，比如成年人看来比较难学的运动，比如游泳、走平衡木等等，对幼儿来说并不是一件难事，由于孩子没有怕的概念，身体矮小、重心低，学起来比成人更加容易，不仅让孩子学到了技能，从心理上也让孩子变得更加勇敢。
孩子胆子特别小怎么办？
如果孩子特别胆小，应该用以下的方法进行鼓励和教育：
第一、一定要多给孩子正面鼓励，尤其是当孩子出现特别退缩、不愿与人交流、怕见生人等问题的时候，一定要多给正面的鼓励，多支持孩子与别人玩耍、交流。当孩子变得自卑、畏畏缩缩、恐惧、害怕的时候，不应该过分批评，而是要适当的带孩子出去走一走、逛一逛、运动一下，适当的增加人际交往的经验，让孩子多一些成功的经历，才能从成功的经历当中逐渐积累自信。
第二、也应该让
