本
文
摘
要
俗话说病从口入，经过研究发现30%的癌症死亡主要是和不良的饮食习惯有着直接的关系，其实我们日常生活中有一些食物就会引起致癌物质的产生，一定要戒掉。
生活中有哪些致癌食物呢？
1、高脂肪的饮食导致乳腺癌
高脂肪的饮食里面会含有大量饱和脂肪酸，摄入太多的话会影响到体内的环境，会直接 *** 下丘脑垂体，从而增加了雄性激素的分泌， *** 乳腺上皮细胞大量增生，最终诱发乳腺癌。成年人每天服用的动物性食品不能超过120克。
2、高热量的食品会导致胰腺癌
导致胰腺癌的主要原因是摄入了高蛋白、高脂肪以及高糖类的食物，另外暴饮暴食也会增加胰腺的负担，从而引起急性胰腺炎，增加了患上胰腺癌的风险，尽量少喝一些含糖的饮料，少吃油炸以及烧烤食物，千万不能暴饮暴食。
3、油炸的食物会引起肠癌
很多男性喜欢吃油炸的食物，但是油炸食物在高温的过程中会产生大量的油脂氧化聚合产物很高，会增加患上肠癌以及胃癌的风险。在日常生活中要做好粗细搭配，每天保证有30分钟以上的有氧运动，这样才能够加上癌细胞的生长。
4、酒会导致肝癌
大量喝酒的话会引起酒精性肝病的发生，刚开始表现为酒精性脂肪肝，若是一直没有控制饮食大量喝酒的话就会形成肝纤维化或者肝硬化，甚至导致肝癌的发生，喝酒一定要适度，千万不能空腹喝酒。
5、烫食会引起食道癌
严寒的冬季人们喜欢吃烫手的食物，但是这样会烫伤食管，从而增加了患上食管癌的风险，如果吃得太烫的话会直接伤害到食管黏膜，最终引起癌症的发生。平时可以使用嘴唇来试温度，千万不能吃超过37℃以上的食物。
6、腌制的食物会引起胃癌
在腌制的食物里面会含有大量的亚硝酸盐直接破坏胃黏膜，食物在发酵以及胃部消化的过程中会引起高致癌物质，所以尽量不要吃一些腌制肉或者咸菜等，控制盐的摄入量。
温馨提示
以上六款食物会直接引起癌症的发生，一日三餐定时定量，吃饭的速度不能过快，多吃新鲜的蔬菜和水果，多为身体补充水分，避免吃太烫的食物。
