本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、苦瓜茶怎么做？
- 2、如何在家锻炼自己的气
- 3、苦瓜怎么泡茶好喝
- 4、原地跳步与跳绳有区别吗
- 5、苦瓜和绿茶能一起喝吗？怎么做
苦瓜茶怎么做？
材料：干苦瓜片适量、冰糖适量、开水适量
制作方法：
1、取适量干苦瓜片放入到杯中。
2、根据个人口味加少许冰糖（喜欢原味的忽略此步）。
3、倒入开水没过所有材料，等待5-10分钟至冰糖融化。
4、苦瓜茶泡好后，直接饮用即可。
[img]如何在家锻炼自己的气
在家锻炼自己的气：
养成规律的生活作息习惯，早睡早起。熬夜，生活不规律，身体就不健康，就不可能有好的肺活量。
多游泳，游泳显然可以提高人体的心肺功能，进一步的提高肺活量。
多跑步，呼吸新鲜空气，特别是早上空气很好。
多唱歌，锻炼气息，唱歌是一种锻炼呼吸的运动。
多打太极，气功等，也有很多的好处。
多步行，如果有条件的，能走路不座公交车，能走楼梯就不走电梯。
苦瓜怎么泡茶好喝
导语：苦瓜除了做菜吃，还可以泡茶喝，减肥效果挺不错的呢!因此，对于想要减肥的朋友来说，一定很想知道苦瓜怎么泡茶的，那么苦瓜怎么泡茶喝呢?接下来，本文就为大家介绍苦瓜泡茶喝的三种做法，仅供大家参考。想要了解苦瓜怎么泡茶喝的朋友可以来看看哟!
苦瓜怎么泡茶喝好喝
苦瓜怎么泡茶喝?苦瓜泡茶喝的方法如下：
苦瓜泡茶喝的方法一
材料 ：苦瓜2根，枸杞子10克，水适量。
做法：
1、苦瓜洗净切片，排入烘干机架上。
2、选择烘干温度为55℃，开启电源，连续工作4小时，苦瓜干烘制完成，密封装袋，随时食用。
3、取适量苦瓜干和枸杞，开水冲泡，清火降压又减肥的苦瓜茶就可以饮用。
苦瓜泡茶喝的方法二
材料 ：苦瓜、绿茶各适量。
做法：
1、将苦瓜洗干净之后对半切开，去除瓜瓤。
2、在苦瓜中塞入适量的绿茶;做好之后用绳子串起来放在通风口晾干。
3、将阴干之后的苦瓜洗干净切碎，然后和绿茶一起搅拌均匀，取出适量用开水进行冲泡服用。
苦瓜泡茶喝的.方法三
材料： 苦瓜适量，绿茶适量，开水适量。
做法：
1、苦瓜洗净，放在淡盐水中泡二十分钟。
2、苦瓜切片。
3、把苦瓜片和绿茶放在茶网中。
4、加开水浸泡几分钟。
5、可以开饮了，还能多吃蓄水。
以上就是关于苦瓜怎么泡茶喝的相关介绍。上面为大家介绍的这三种苦瓜茶的做法，相信大家已经知道苦瓜怎么泡茶喝了。其实，苦瓜泡茶喝的方法是很简单的，大家不妨选择上面介绍的这些方法来泡茶喝哦!虽然苦瓜茶的做法除了上面介绍的这些还有很多，但是主要的泡制过程都是差不多的，所以也就不多加介绍了。
原地跳步与跳绳有区别吗
还是会有一点区别的。
原地跳，一般来说手部并不运动，而且因为手中没有绳子，所以感觉不到重量，就算做出甩手的动作，有时候也没有办法得到锻炼。
而跳绳呢，手中有绳子，甩起来有重量，并且有惯性使然，会让你的手不停的摆动，对于锻炼手部肌肉，尤其是蝴蝶臂的女孩子有好处。
苦瓜和绿茶能一起喝吗？怎么做
可以一起喝的，可以做成苦瓜绿茶。
原料：绿茶500g、苦瓜2000g
1、将苦瓜洗净刮丝然后挤出苦瓜汁
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2、用苦瓜汁浸泡下绿茶一会，然后拌在一起
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3、拌匀，让苦瓜和绿茶充分湿润交融在一起
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4、均匀铺开
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5、晒太阳，多翻面，夏天晒两天就能干透
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6、密封保存，每次拿一小把出来冲泡，直接饮用
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