铁头功原唱（铁头功歌曲）

• 1、金刚铁板桥功真的百利而无一害？
• 2、铁头功怎么练？
• 3、练习铁头功对智力有影响吗？

金刚铁板桥功真的百利而无一害？

任何东西 都没有真正的百利而无一害， 有利就会有弊， 就像铁头功一样，把肌肉练硬化 然后再开酒瓶 不会那么疼而已，按中医的角度来说杀敌一千自损八百。 既然决定走一条路又何必在乎走多久呢。 习武之人。

铁头功怎么练？

铁头功的练习方法：

首先做头倒立，刚开始的时候可以靠着墙，以后逐渐做到不靠墙倒立。

初次练习以倒立1分钟左右为好，以后慢慢的增加倒立时间，以能一次倒立30分钟为佳。做完了倒立之后，再练习头旋转运动，以便增加颈部的力量，颈部的力量对于铁头功的威力有很大的作用。方法是躺在床上，前后左右转动头部。先顺时针旋转，然后再逆时针旋转。才开始时，顺时针和逆时针各转10次，然后再慢慢增加次数，最终达到各转100次的水平。

练完了上述两项之后。接下来就是练习击打，找一根用木头做的棒槌，如果没有也可以拿砖头代替，最好用青砖，因为它的表面光滑一些。双手拿着棒槌或砖头击打自己的头顶部，

注意：如果后脑也想练就再接着击打后脑，击打后脑的位置是后脑的这个部位偏上一些。这样每次击打100次。

练习铁头功对智力有影响吗？

无影响. 铁头功练习方法5年可成.下面我来教你,前2年,每天用被子或者自己做个棉花的头罩,达到用力撞墙不疼的程度,要慢慢来