本
文
摘
要
本文目录一览：
- 1、肚子总是胀气怎么回事?
- 2、吃多了肚子胀痛怎么办
- 3、肚子一直发胀是怎么回事？
- 4、肚子经常胀气是怎么回事
- 5、肚子胀气怎么办!吃什么!
肚子总是胀气怎么回事?
问题一：经常胀肚子是怎么回事 胃胀一般有多种原因: 1、长期的胃积食会形成胃下垂，造成腹受压而有胀感 2、长期的肉类食物过多，也会堵塞肠道，形成宿便难以排出，而胃胀。 3、吃进胀气的豆类/薯类/芋头类等也会导致胀气。 4、肠胃的双岐干菌减少，其他不良细菌生长过速，导致食物无法消解而被不良菌体消化，同样会放气导致胃胀。 5、长期饭后不动，看书上网游戏等也会导致食物积累胃胀。 其他原因比较少遇到。 如果是原因一：应该细嚼慢咽，多吃含纤维成分的蔬菜水果类食物，肉类多吃白色肉类，如鱼/鸡类。同时早餐少，午餐多，晚餐少。不过饱，配合一些利于消化的维生素B族，坚持数天症状消失。 如果是二：除了按照一的方式后，还要在晚饭后吃苹果一个+柑橘一个+一大杯水，10分钟后让大便来，排除积累的宿便。坚持一个星期。 如果是三：减少以上胀气食物即可。 如果是四：得补充营养素维生素C/维生素B族/利于双歧干菌生长的碳水化合物增补剂，一个月后自然调回来。 如果是五：改变坏习惯就可以了 下面是一些有益的建议，如果你能认真采纳，相信对你的胃会大有裨益: 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免 *** ：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。 二.自备胃药:胃舒平片2粒一次一日3次.吗叮林片1粒一次一日3次.西米替丁片2粒一次一日3次.(经济实用,副作用少).效果好. 如果是肚子胀，可以多吃些萝卜
问题二：为什么肚子总是发胀 胃肠胀气1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜 ,它们都很容易在肠胃内部制造气体 ,从而导致腹胀的出现。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化 ,因此在肠胃里滞留的时间会比较长 ,产生较多气体而引发腹胀。
3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯 ,会很容易吞进不少空气 ;此外 ,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部 ,引起腹胀。
4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱 ,或 *** 胃部造成过骸的胃酸 ,其结果也会使胃内气体过多 ,造成腹胀加剧。
5.注意锻炼身体。每天应该坚持 1小时左右的适量运动 ,不仅有助于克服不良情绪 ,而且可以帮助消化系统维持正常的功能。
6.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀 ,有时恰恰相反 ,在摄入高脂肪食物后 ,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于 ,高脂肪食物难以被消化、吸收 ,因而在肠胃里逗留时间往往比较长 ,而一旦有纤维加入 ,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
7.注意某些疾患。对某些疾病来说 ,腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。
胃胀气与胀痛，是肠胃毛病中相当常见的，有时你只要做作运动、走走路即可，有时却痛得让你在床上打滚，而且只要是腹部的疼痛，症状上经常大同小异，常让人摸不着头绪，不知是溃疡还是吃坏肚子。腹部胀气最明显的症状就是：当扣诊时腹部呈现空心的声音。（当然这部份就需要靠医生来诊断了）
当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是放屁的反应，来排出多余的气体，一般来说成年人每天都会排气约10-18次，若有异常不管是排气的次数太多或是没有排气，都会造成异常的胀气。
造成胀气的原因有很多，如：
吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。
某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。
某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）而导致胀气。
胀气时你该怎么办？
如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
[img]吃多了肚子胀痛怎么办
1、吃的太饱肚子胀痛，可以选择适当的 *** 、运动，或者是吃一些帮助消化的食物和药物来缓解。
2、适度的 *** 和运动，吃的太饱时，可以缓慢的 *** 腹部，一般按照一个方向顺时针 *** ，或者是在饭后散步、慢跑等，但是要避免剧烈的运动。
3、吃一些帮助消化的食物，比如少量吃一些山楂、酸奶、麦芽水等，这类食物帮助消化。
肚子一直发胀是怎么回事？
肚子发胀，有可能是由于肠道的平滑肌收缩无力、肠蠕动的减慢，导致肠内的气体滞留，可以通过以下的几个方法缓解：1、增加新鲜的蔬菜和水果，补充膳食纤维，可以 *** 肠道蠕动，促进肠道内气体的排空。2、一定要注意腹部的 *** ，可以按压天枢穴、气海穴、关元穴，可以自己用双手进行腹部的 *** ，或者寻求别人的帮助。 *** 腹部可以采用顺时针的方式。3、考虑中药，比如柴胡疏肝散，可以有效的舒畅气机、减轻腹胀的情况。同时，推荐大黄、枳实、厚朴，可以促进肠道内气体的排空。
肚子经常胀气是怎么回事
问题一：肚子胀气总放屁该怎么办 其实肠道疾病有轻重之分的，有人只是初期的患者，有人却患上严重的肠炎了，不管是什么早治疗就早痊愈了，生活中也应该知道肚子胀气总放屁怎么办？ 一、调整好自己的情绪，不要认为自己的心情和健康没有关系，心情不好的时候会由大脑反应到身体的各个器官，肝脏、胃部和脾脏都会受到影响的，如果想要知道肚子胀气总放屁怎么办最好是保证自己每天都开心，即使不能这样也不要经常的生气，平和的心态才是最好的。 二、饮食调理肠胃健康。首先应该注意三餐要定时，同时不能暴饮暴食也不能一顿吃一顿不吃；要经常吃蔬果，蔬果可以通便润肠；尽量不要吃油炸辛辣 *** 的食物，同时冰凉生冷的食物也不要吃。 三、注意保暖，对于肠胃疾病的家庭调护重要的一点就是要注意保暖了，在每个季节交替的时候就更应该注意这样的事情了。像是夏天和秋天的交替时候就应该注意保暖了。暖肠胃其实可以和生姜红糖茶。 四、坚持运动，合理的运动可以让身体更强壮，同时也可以锻炼我们的肠胃，促使肠胃蠕动的速度加快，促进食物的消化和吸收，同时全身的血液循环也会加快的，适合养胃的运动有很多，像是散步、慢跑、太极拳等都可以。 如果你肚子胀气情况很严重，最好是可以及时的到医院进行治疗，肚子胀气总放屁怎么办这样的方法只是你不经常出现的情况下使用的，当然如果你的肠胃疾病痊愈了，还是要遵守以上的原则的。 肚子胀气总放屁怎么办呢，肚子胀气会让人感觉格外的不舒服，总是想要把气体放出来，可是总是放屁也说明你的消化系统已经是出问题了，所以最好赶紧查明原因。 推荐阅读：老是放屁应该怎么办呢
肚子胀气怎么办!吃什么!
胀气也要分情况的，第一，是不是吃的胀气食物太多；第二，肠道内有益菌减少，建议和点酸奶，改吃乳酸菌片，无任何副作用，价格便宜。第三，肠胃混乱，这个么自己注意生活饮食规律，调节心情等等。自己慢慢尝试。运动和食补本人认为和肚子胀气关系不大，但是运动肯定有好处的。
肚子胀气怎么办，胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等。其中，嗳气、腹胀、腹痛、排气过多、打嗝等多被认为是胃肠道胀气。胃肠道的气体经口排出为嗳气，经 *** 排出为排气，还有一部分可被肠壁吸收。正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时，就会有胀气感。长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。
肚子胀气怎么办，选择较容易消化的食物，进餐前先做些肢体的柔软运动，对于消化和吸收是有帮忙的。如果症状较严重时，利用药膳食疗方式，除了可以解除不适症状外，还可健脾固肾。避免食用易产气的食物，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类，以及地瓜、土豆等薯类食物。乳制品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气，要避免食用。
另外也可以服用酵素来缓解。酵素就是“酶”，本来我们的身体在健康和营养均衡的状态下就可以合成的，随着年龄增加和生活环境的毒素过多，会出现分泌不足或不够用，酵素分泌不足人体就会生病，酵素疗法是补充身体必须的酵素，让身体通过自身的平衡达到调理和治病的作用。属于自然疗法的范畴。
