老年人如何保护肠胃（老年人调理肠胃）

肠道是一个容易被忽略的器官，但其重要性可能会超出你的预料。它不仅是消化器官，也是重要的免疫器官和排毒器官，其正常或不正常对人体的健康和寿命有着重要的影响。

所以，肠道的状况决定了人的容貌和年龄。对于老年人来说，肠子往往很脆弱，所以养护肠道必须注意方法养护肠道呢。这四种食物要少吃第一就是油炸的食物要少吃，中老年的肠胃可经不起夜市烧烤的考验，各种煎炸食物对中老年来说，可以算上肠胃杀手，因此，这种食物很难消化，吃多了自然会加重肠胃负担，甚至出现消化不良。

第二就是烟熏，腌制的食物要少吃。腌爽口的小菜，烧烤的美味熏肉尽管让人流口水，但是体内的盐和一些具有致癌作用的物质，对中老年人而言不可多食。

第三，不吃生冷 *** ，不吃辛辣 *** 的食物。这类食物对消化道黏膜有很强的 *** 性，容易导致腹泻或者消化道的炎症，或者是使消化道疾病加重，应该尽量少吃。

第四就是少喝酒不抽烟中老年人烟酒一直是肠道的克星，烟酒会损害消化道黏膜，使消化能力下降，对健康极为不利。

五十岁以后如果出现了胃肠问题，建议一定要去做一次结肠镜检查，能够及早地发现结肠息肉，这是一种癌前病变，一旦发现就可以一并去除。