本
文
摘
要
不想身体被掏空？千万要记住着十大生活陋习。生活在超高的工作与生活压力之下的女性，有的时候不得不被迫熬夜加班，有事为了赶工作进度还不得不通宵达旦的工作，又是咖啡提升又是宵夜补充能量，而欠缺的睡眠时间便成了这一代职场女性的最大特点。但是你知道吗？现在养成的一些生活陋习很有可能为我们以后的健康埋下一颗定时炸弹！
1.睡眠长期不足。 女人最好的美颜其实就是充足和高质量的睡眠，而且，睡眠也是最好消除疲劳的方法，如果长期存在睡眠问题或是长期睡眠不足，就会造成脑细胞新陈代谢的问题，加速脑细胞的衰老速度，会让人变得没有精神，起色越来越差。所以女人最好不要长期熬夜，最好能够养成晚上九点前准时睡觉的良好习惯。
2.不爱大量喝水。俗话说，女人是谁做的。健康的女人就是应该养成常喝水的生活习惯，原因很简单，女人的体内的毒素通常比男生多，尤其是通过化妆品和皮肤保养都会将大量的毒素带进体内，各种毒素的集聚自然会从身体的各个部位表现出来。所以，女人最好每天能喝不少于一热水瓶的水量，以便可以将体内的毒素排出体外。
3.饱餐后就睡觉健康的养生之道提倡的是：三分饥与寒，也就是说一个人平时不能吃太饱也不能穿太暖，只要达到七分的程度就可以了。但是，现代人的生活不缺吃穿，晚饭摄入的营养总是超过了睡眠过程可以消化的能力，要知道睡前吃太饱就会造成肠胃过重的负担，从而导致中医学所说的：“胃不和，则卧不安”，伤及女性的机体功能。
4.睡觉前生闷气。夫妻吵架后是不宜抱头闷睡的，原因很简单，吵架的时候回情绪很激动，精神也会异常亢奋，会让女性感到心跳加快，呼吸急促，快速的血液流动回冲击大脑皮层，导致精神异常的烦恼，如果这个时候睡觉，一来可能睡不着，二来亢奋的情绪如果没有得到合理的缓解，就有可能积郁在体内，造成内分泌的混乱。
5.经常醉酒入睡。现代女性往往应酬很多，夜生活也很丰富多彩，特别是那些职业女性，为了事业，为了业绩，应酬很多，经常都是酒喝到极限。从医学的角度来看，经常性处于酒精中毒状态的人，其神经系统和消化系统常常会处于絮乱状态，而且，醉酒是的睡眠质量很差，容易出现窒息或呼吸障碍，长此以往必然引发心血管疾病。
6.戴着首饰睡觉。有些女性晚上睡觉也不喜欢把首饰除下放在一边，而是习惯性的戴着睡觉，其实这对女性的伤害是很大的，毕竟，绝大多数都是金属的，
