本
文
摘
要
痘痘（痤疮）从来不是青少年的专属，可你知道痘痘还分成几种类型吗？痤疮可分为粉刺、丘疹、脓疱、甚至结节等。
这期我们主要讲的是关于闭口粉刺方面的内容，想知道你长的是不是它，为什么会长呢？那就一起往下看吧。
- 01 -
什么是闭合性粉刺？
粉刺可分为白头粉刺和黑头粉刺，分别称为“闭合性粉刺”和“开放性粉刺”。
闭合性粉刺就是我们经常说的“白头闭口”。
当皮肤的毛囊皮脂腺分泌过多的油脂，会容易与死皮细胞和细胞碎片这些角质细胞混合在一起，这些东西堆在毛孔中，没有被皮肤覆盖，在皮肤表面看起来就会形成白色分略微隆起的小疙瘩，在阳光或灯光下尤为明显，摸上去极其揪心，即所谓的白头粉刺。
如果这些东西被皮肤覆盖，暴露在空气中就会被氧化、发黑、发臭，即形成所谓的黑头粉刺。
这两种都属于在非炎症性皮损前期，也是最常见易反复的类型。
- 02 -
常见的长粉刺原因
在教科书上，痤疮（痘痘）被定义为毛囊（你脸上每一个毛孔其实都是毛囊的一部分）被死皮细胞和皮脂腺分泌的皮脂堵塞造成的皮肤红肿发炎，导致出现充满液体的白色毛囊的一种皮肤病。
荷尔蒙水平：
现代男性女性因为各种外界因素导致的压力过大、情绪波动等问题，体内的雄性荷尔蒙水平提升会导致皮脂腺增大，并分泌出更多的皮脂。
（女性在月经之前的2-7天体内荷尔蒙水平也会改变，所以一些人会在月经期间皮肤变得很好亦或者很不好）
作息饮食：
乳制品中的lGFl炎症因子会促进角质的过度分泌，导致毛囊口角质分化异常。
油腻辛辣食物、熬夜作息不规律也会导致皮脂的过度分泌，从而形成闭口粉刺。
面部清洁：
如果油脂长时间大量分泌在脸上，没有及时去适当清洁它，慢慢的油脂都聚集在毛囊口处，越聚越多，不能排出皮脂腺导管，这些油脂没有被氧化，摸起来有凹凸感，就会形成所谓的闭口了。
药物：
含有或会 *** 体内雄性荷尔蒙、皮脂类固醇、锂水平的药物有可能会影响痘痘的发展进程。
卸妆不干净或过度卸妆：
长时间的彩妆残留物停留在脸上，是有可能会加重毛孔堵塞的问题。过度卸妆如果长时间用力过度擦洗皮肤，会使毛孔发炎从而加重痘痘（粉刺）情况。
外用产品太滋润封闭：
封闭性过强的保湿剂，其中的高油成分对于油皮来说很容易堵塞毛孔，引发粉刺痘痘。
- 03 -
如何应对闭口、粉刺？
我们可以看看痤疮的治疗指南：
1、外用疏通毛孔产品
也就是俗称的刷酸。
耐受皮可以选择阿达帕林药膏、维A酸药膏、敏感肌可以选择水杨酸类产品（用这类 *** 性产品时可以使用SCT接触疗法，也就是从短时间接触开始建立耐受）。
必要时还可和一些具有抗菌、抑制皮脂腺分泌、角质剥脱的产品联合使用以提高疗效。
2、适当清洁
如果你本身就是油皮的肌肤，平时更要注意清洁面部的油脂，最好配合洗面奶但也不能过度（一天1~2次）。
平时还可用含有少量水杨酸成分的洁面，帮助皮肤代谢。
3、抑制油脂分泌
饮食方面：少吃辛辣、含糖量高、高热量的食物（在频发粉刺期间，适当忌口还是有需要的，如果你做不到，外用一定要跟上！）。
4、外用抗氧化类产品
抗氧化其实就是抗自由基的过程。
自由基是人体新陈代谢的产物，它是一种不稳定的分子，它需要从另一个健康的分子里抢一个原子到自己身上，这样就会使原本机体的良好状态改变了，既而引发各种问题。自由基如果失衡，攻击皮肤细胞的同时会导致胶原蛋白粉流失、分解。
而抗氧化剂能够主动提供电子给自由基，阻止机体不被自由基攻击，减少损伤。
常见抗氧化成分：维生素C、E、维生素C衍生物、绿茶提取物、白藜芦醇、七叶树提取物、虾青素、阿魏酸、葡萄籽提取物、锌……
还有维生素B类（如烟酰胺）也有一定的控油效果.
5、食疗
多吃抗氧化食物，如含有维生素A C E、原花青素、多酚类的食物，长效抗氧。
如：柑橘、绿茶、番茄、樱桃、葡萄、苹果等
5、防晒
紫外线会使皮肤产生自由基，经常用酸类产品的皮肤如果不注意防晒，紫外线造成的损伤会更大，特别口服或外用光感性的产品时。
如果处在粉刺数量较多阶段，可采用物理性遮挡防晒的措施。日常可遮挡防晒+防晒霜结合会更好，毕竟没有一种防晒手段是能够全方面遮挡紫外线的。
- 04 -
写在最后
闭口粉刺可以说是未发炎的痘痘，痘痘是粉刺发炎的结果。如果你开始有微冒粉刺的迹象了，就要注意了及时控制消灭它了。
在“面子问题”这件事上，预防永远是大于治疗的。
注：以上内容仅供参考
- THE END -
内容 | 大哥
排版 | 君君
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