本
文
摘
要
说起户外装备，那必然少不了衣服、鞋和背包，特别是对于徒步、登山、越野跑等户外项目来说，负责提供行动力的双脚更是重中之重，需要一双专业且舒适的专用鞋来减轻疲劳、避免损伤。
不管是新手小白，还是资深驴友，都需要一双舒适又耐穿的登山鞋，如果你最近有户外运动的打算，可以参考这篇文章，希望对你有帮助。
登山鞋选购重点
一双登山鞋由大底、中底、鞋面和内衬组成，这也是选购时的重点参考依据，这些结构与登山鞋的特性也是一一对应的：
登山鞋结构图支撑与减震（中底层）
支撑：为了适应户外复杂的地形，满足负重状态下的登山或徒步，登山鞋必须有良好的支撑力，这是一个不难理解的问题。好的支撑力可以有效防止行走过程中脚部变形，防止崴脚情况，缓解脚步疲劳。
减震：这也是非常重要的登山鞋功能，没有减震性能的登山鞋，徒步会更加疲惫，良好的减震性不仅能吸收人体的垂直压力，硬度很强的鞋底还能有效地抗击坚硬地面的冲击，在行走时会感觉更轻松。
在登山鞋中能同时兼备支撑力和减震效果的就是中底层，也就是缓冲层，市面上常见的中底层用料主要有两种：
PU（聚氨酯）：弹性好缓震能力强，常用在高价位的登山鞋中
EVA（醋酸乙烯酯）：轻巧，形变能力强，防滑、缓震性能一般很多商家在中底层会采用PU和EVA两者混合进行多层设计，这样不仅有了稳定性和弹性，也会更加舒适。
抓地防滑（大底）
我们平时买鞋子都会关注防滑功能，更何况是在户外使用的登山鞋，登山鞋必须要有良好的防滑性，每前进一步都能牢牢地抓稳地面，登山鞋中决定防滑效果的就是大底，也就最底部一层。
鞋底的耐用和防滑性主要是看它的用料选择和纹路设计，那么最好的选择，一般来说就是V底。
什么是V底？就是采用了Vibram橡胶的鞋底，来自意大利，以前是给飞机生产橡胶轮胎，后来发现做鞋底更省事又实惠，就专门生产橡胶鞋底，也是世界第一鞋底供应商，一般在鞋底印有“Vibram”的黄色logo橡胶。实际上，Vibram鞋底也分好多种型号，市面上常见的鞋底就有以下3种：
Vibram Trail Run：使用的材料较软，抓地性良好，适合一般的户外徒步；Vibram Ground Sensor：鞋底较硬，耐磨性能好，减震效果也非常出色；Vibram Crack Montagna：适用于更加恶劣的条件，鞋底非常硬。当然登山鞋并不是说一定要选V鞋底，如果你经常在山水间徒步或者是路况良好的地方，可以考虑防滑的徒步运动鞋，相比V鞋底，耐磨性差一些。
防水透气（鞋面、内衬）
户外环境多变，下雨下雪、露水都会打湿我们的鞋子，想要保持鞋子干爽，就要具备良好的防水透气功能。防水可以防止外界环境对脚部的影响，而透气可以促进脚部内环境的稳定。
登山鞋的防水透气性能取决于鞋面和内衬：
鞋面
鞋面材料包括皮革+纺织面料混合，纯皮面料以及硬塑树脂面料。
内衬
如果说鞋面是拼工艺水平，那内衬就是拼科技材料了。不想在下雨天鞋子被灌满水，建议你选择拥有这2种科技面料的鞋子：GORE-TEX和EVENT，都是世界顶级的防水透气面料。
GORE-TEX：迄今为止品质一流的防水、防风、透气面料，防水膜上的细微气孔，让水进不去，汗气却可以蒸发，几乎成为很多大牌里中高端鞋的防水标配。eVENT：是一种微毛孔聚四氟乙烯防水薄膜，透气性极佳，能够将汗珠吸住排出。其他选购要点
Vibram大底+Gore-tex防水涂层：对于新手来说，肯定不会出错的就是选Vibram大底+Gore-tex防水涂层。首选中帮鞋：低帮容易崴脚，高帮较重，容易磨脚，中帮保护和灵活性兼具，长时间穿着也可以。鞋码大半号：长途行走时脚会膨胀，如果鞋刚刚好，脚膨胀后就会有紧箍感，不利于脚部的放松。出行前，先磨合：户外鞋鞋底很硬，在新鞋刚上脚时，需要有一个适应期，在出行前先在脚上磨合一周，觉得没有不适感，再换上它。登山鞋分类
点击查看大图其实不同厂商之间对这些类别的定位也是各有不同，但总体来说，按专业程度排序如下：
Mountaineering > Trekking > Hiking
一般走山石，森林，溪谷等复杂地形，不负重，Hiking这个级别就可以了；如果负重超过10公斤，就需要Trekking这个级别的鞋子；活动到雪线以上Mountaineering就是必须的了。登山鞋/徒步鞋品牌推荐
日常户外徒步，选择国产品牌，性价比不错；中低海拔的登山活动可以考虑国产户外品牌或者专业登山品牌；高海拔复杂地形的徒步，首选专业登山奢侈品牌。
登山鞋推荐
SCARPA
意大利顶级品牌，其历史，品质都是一流的，专业登山运动员的脚上，大多穿的是它。第一款：莫林2代加强版
男女同款
Gore-Tex内衬+vibram橡胶大底+EVA中底、ESS抗扭材质+牛巴戈皮鞋面不管是新手小白，还是资深驴友，莫林2代加强版都是我比较推荐的一款登山鞋，只要不是特别复杂地形，这款都适用，是属于入门级登山鞋。
这里说一下，中底除了EVA材质还有Scarpa独家的ESS抗扭材质，减轻了鞋底冲击力，具有优秀的稳定性，鞋子比较轻，单只42码的鞋才480克。
第二款：零重力轻量版ZG lite
男款
vibram橡胶大底+Gore-Tex内衬+EVA中底、导向槽设计+防水绒鞋面高帮登山鞋，零重力系列，轻量，轻量化的设计能有效减少行走过程中对足部造成的负担，降低体力消耗高效行走，适合有一定经验的中高难度户外越野线的驴友。
深灰色鞋面配上一抹春绿，青春活力。
【淘宝】SCARPA零重力轻量版ZG lite男士GTX防水透气徒步鞋防滑耐磨登淘宝¥2215.00去购买第三款：Kailash Plus冈仁波齐
男款
Gore-Tex内衬+vibram橡胶大底+PU中底+牛巴戈皮鞋面这款是专门针对戈壁山地等复杂地形设计的，牛巴戈鞋面和全新的外观设计，给人耳目一新的感觉。新研发的PU中底，缓震效果好，同样维持抓地力，3D构造脚趾保护片，保证脚部舒适。曾荣获BACKPACKER（背包客）编辑大奖。
CRISPI
户外登山鞋来自意大利的Montebelluna镇，纯意大利制造，品质可以说精益求精，鞋子质量没得挑，技术上走轻量化路线，比较符合发展方向。国内常见的要属Hiking系列的MONACO GTX与A WAY GTX这两款了。第一款： A WAY
男款
vibram 橡胶大底+Gore-Tex内衬+多层复合中底、搭配缓冲鞋垫+头层牛皮鞋面这款是意大利军供作战靴，鞋面采用公牛皮更强韧耐用，头层皮船型包边，支撑鞋面的同时，也能提供双层保护防止鞋面受损，不需要磨合，好穿又舒适。
【淘宝】CRISPI a way防水透气GTX中帮防水户外男徒步登山鞋舒适耐磨透淘宝¥2704.44去购买第二款：Monaco
男女款
vibram 橡胶大底+Gore-Tex内衬+多层复合中底+头层小牛皮鞋面CRISPI家的鞋子颜值高款式多，除了上面两款，还有其他颜色，都很经典。Monaco手工制作，作为品牌畅销多年的经典徒步鞋，在保证功能性的基础上，进一步提升舒适度，并赋予了现代感和时尚元素，受到很多驴友的青睐。
LOWA
德国的专业登山鞋制造商，1923年，LOWA创立于德国南部巴伐利亚州Jetzendorf。鞋子的产品线比较全，Mountain、Backpacking、Trekking、Hiking等等都做，比较有特色的是外置骨架的AL系列：ZEPHYR款式
男女同款
LOWA CROSS橡胶大底+Gore-Tex内衬+PU中底+牛二层皮monowrap外置骨架，专利科技，可以长效稳定支撑，缓解行走疲劳的同时能有效保护脚踝和足部安全。LOWA 自己研发的CROSS Duty橡胶大底，对于下坡路段非常轻松，抓地力强，踩点很稳。
LASPORTIVA
始创于1928年，是一个历史悠久的意大利品牌，专注于各项户外运动鞋类的设计与制作。TX5 GTX
男女同款
vibram 橡胶大底+Gore-Tex内衬+EVA中底、STB抗扭+牛巴戈、PU皮鞋鞋面这款登山鞋的防水性特别好，牛巴戈皮面外面还包裹了一层PU皮，但是透气性一般，适合秋冬季节穿。中底除了EVA材质，还有STB抗扭稳定片，另外加上3Dflex脚踝稳定系统加以支撑，保证活动的灵活性。
徒步鞋推荐
凯乐石
男女款可选
vibram橡胶大底
evai减震支撑
鞋面：合成革+织物这个价位能有Vibram橡胶大底还是非常难得的，鞋面是合成革+织物面料，透气性尚佳，但防水性一般，适合路况好的徒步和登山活动使用。
【淘宝】凯乐石户外跑山鞋越野防滑耐磨跑鞋男女登山徒步鞋CLASSIC 2淘宝¥501.00去购买哥伦比亚
男女款可选
EVA中底
鞋面：二层牛皮哥伦比亚这款鞋子外形还不错，日常穿着也很好，推荐的这款徒步鞋非常适合短途登山使用，拥有奥米户外抓地技术以及tecllite避震系统，上脚感觉很好，透气不错但是防水效果不行。
北面
vibram橡胶大底
cradle支撑
鞋面材质：网布北面算是轻装徒步鞋的实力品牌了，比较适合秋冬日常穿，或者是旅游使用，因为是网面，所以透气性不错，但是不防水。整体价格不贵，比较推荐的一款轻装徒步鞋。
