本
文
摘
要
本文目录一览：
颈椎不好~怎么解决？
对于颈椎不好的患者，如果是颈椎病，应该根据颈椎病的不同类型，选择不同的方式治疗，包括保守治疗以及手术治疗。
1、保守治疗：颈椎病患者可以通过药物治疗、物理治疗等保守治疗的方式缓解症状。口服用药有依托考昔、盐酸乙哌立松片、弥可保等。短期注射用药有甲钴胺注射液、甘露醇注射液、 *** 等。物理治疗包括 *** 、热敷以及超声波疗法，联合治疗效果更好。
2、手术治疗：对于病情较重的患者，采取保守治疗通常达不到疗效，可能会造成神经根或脊髓受压，这种情况需要采取手术治疗，主要分前路手术和后路手术。
除此之外，也可能是长期低头玩手机引起的，应该养成良好的生活习惯，避免过度劳累。建议患者去医院就诊，进行相关检查，选择合适的方式缓解疼痛等症状。日常注意休息，避免长时间低头，否则会加重自身病情。
脊椎不舒服怎么办好
方法/步骤
1.多活动活动脖子。
长时间的玩电脑，脖子会感到酸痛，这时候需要抓紧活动活动了。可以掐着腰，慢慢的顺时针转转脖子，大约转上10分钟，就会感觉颈椎舒服很多了。
2.适当的做 *** 。
如果玩着玩着电脑感觉颈椎不舒服，不要再硬撑着玩了，可以让家人给 *** *** ，两手捏一捏脖子，非常舒服的。在捏时要把握好力度，不要太用力。
3.靠墙、门边或者树做 *** 。
如果周围没有人替你 *** 颈椎部位，自己又不方便，可以找个比较粗的大树，在上面使劲的靠一靠后背、颈部，会非常舒服的。为了避免弄脏衣服，可以找个布缠在树上。如果没有树木，用门边也可以。
4.多伸伸懒腰。
伸懒腰对于环境肌肉酸痛非常有帮助的，玩电脑再投入也不要忘了伸伸懒腰。这样能充分的缓解肌肉疲劳，颈椎也会觉得舒服很多。
保护颈椎，在日常生活需要注意哪些方面？
我身边有很多朋友都说自己的颈椎仿佛已经好几十岁了 每次都感觉自己的颈椎在卡巴卡巴的响，而且越来越有一种疼痛的感觉了，今天小编想和大家谈一谈，在日常生活中，我们应该如何保护好自己的颈椎？
为什么我们的颈椎会经常感觉到不舒服？
这个问题主要还是因为一些上班族总会有这种问题，因为他们大多数时间都保持着一个姿势 而且平时也缺乏运动，或者是很多流水线作业的人群 也是长时间的站立或者是低头，这都容易导致于颈椎有一些问题 另外相对于一些特殊职业的人来讲，他们所在的地方可能更加的艰苦 而对于骨骼的摧残也更加的严重，所以都会导致多多少少的颈椎问题。
那如何保护自己的颈椎？
刚才小编也说了，颈椎受累最重要的一个原因就是因为长时间保持一个姿势，所以在日常生活之中，真的不建议大家去用一个姿势玩手机 又或者是工作，而且颈椎在一定的动作下面，它是非常紧张的，所以还是要经常去放松 不仅如此，日常生活中也可以选择一些锻炼颈椎的运动，比方说像游泳，打羽毛球这些都是可以的，还有很多人，他的颈椎问题和这些都没有关系 ，是因为他的枕头太高了，所以日常生活之中还是要去找到一个适合的枕头 不要让他长期处于一个曲屈的状态 。
熬夜对治颈椎有关系吗？
其实是有的，我们如果有一些颈椎问题的话，你都会发现，医生都会告诉你少熬夜，因为我们在熬夜的时候 ，会更多的是去流逝我们的精力，而且大多数熬夜都会做什么，除了加班就可能是玩游戏 这种情况下，对于颈椎也造成一个压迫，不仅如此，他也得不到一个休息，所以颈椎病了也会慢慢的加重 。
在之后呢，其实小编也想奉劝大家的就是颈椎病这个东西就是自己的一些生活习惯的问题，可能有很多人感觉自己年轻，颈椎病词语离自己很远，但是现在颈椎病已经越来越低龄化了，所以呢也希望大家在日常生活中注意自己的一些动作什么的只有这个样子才能保证你有一个健康的好颈椎。
颈椎病患者越来越多，该怎样保养好自己的颈椎？
颈椎的症状是很丰富的，多样复杂，大多数颈椎病的患者在开始时症状比较轻，随着病情的加重，症状会逐渐的加重。颈椎病是目前发病率极高的一种，严重的颈椎病对患者会造成一定的影响，因此，大家一定要做好预防措施，避免颈椎病的发生。
颈椎的主要是起到支撑头部的作用，颈椎也会因为工作和不良的姿势等因素影响，而导致颈椎病的发生，颈椎病的发生会导致患者出现不同程度的不适症状，比如头痛、头晕、恶心等，现在颈椎病的人越来越多，那么，该如何保养好自己的颈椎呢？
该怎样保养好自己的颈椎？
一、想要更好的保养好颈椎，应避免不良睡姿，床和枕头对睡眠起着非常大的作用，床和枕头选择不当，不仅影响睡眠，还会让人睡得不舒服，长期以往容易导致颈椎变形。为了避免颈椎病的发生，选择的床软硬要适合不要太硬，不要太软，枕头的高度要适宜，睡觉时不要长时间的保持一个姿势。
二、颈椎也是很怕冷的，任何季节都要做好颈椎的保暖工作，夏天开空调时不要用冷风直接吹颈椎部位，冬天外出时也做好保暖措施，避免颈部受寒，颈部受凉容易导致颈椎肌肉痉挛，从而引起颈椎病。
三、不要长时间的低头玩手机或电脑，长时间低头玩手机或电脑会增加颈椎病的风险。对于长期埋头工作的白领来说，工作之余可以适当的活动颈椎，能有效的缓解疲劳，防止颈椎病的出现。
颈椎病主要是随着年龄的增长，骨骼功能下降，才会导致颈椎病的发生，颈椎病是曾经中老年人的专利，现在颈椎病的人群越来越趋年轻化，生活中为了避免颈椎病的发生，一定要做好保护措施，避免颈椎病影响到个人的健康。
[img]有什么好办法能缓解一下颈椎疲劳？
1、像如果自己有一些颈椎疲劳，还是要改善一下生活的习惯。
像平常有一些长期低头，或者是经常坐着和站立的情况状态很久，包括同一个姿势很久的情况一般都会容易出现颈椎方面的疲劳，和肩膀部位可能有些酸疼。像这种情况，多去站起来进行走一走，活动一下自己的颈椎部位，然后自己的双手方面也要上下摇摆一下，可以减轻了颈椎方面的疲劳。
2、颈椎的疲劳也可以让自己通过一些冷敷或者热敷来处理。
像夏天的时候，自己可以用一些冷毛巾放在自己的酸疼的位置进行冷敷一下。可以缓解一下自己的颈椎的疲劳。如果像现在冬天比较寒冷的状态，自己可以用一些热水袋放在颈椎的部位进行热敷可以缓解颈椎的酸疼。并且还有改善的颈椎的情况，让颈椎快速恢复。自己也要在一些比较疼痛的位置进行揉一揉。也能够帮助了改善了颈椎。
3、颈椎的疲劳，自己还要多去注意好自己的睡眠的方式和枕头
自己以后一定要注意好自己的睡眠的姿势，尽量不要保持的太久，在睡觉的时候可以进行来回调整一下自己的睡姿。这也可以是减轻了身体的疲劳，避免了自己醒来的时候感觉到身体的不舒服。同时自己的颈椎不好的情况，枕头方面尽量不要有些偏高，太低的情况，以免让自己的颈椎方面感觉到不舒服，还需要让颈椎感觉到有些舒适的状态，才有利于颈椎的恢复。
